Bagaimana cara memastikan sepeda saya ukuran yang sesuai?

Saya baru saja menerima sepeda jalan bekas. Saya membawanya ke toko sepeda di mana mereka mengatakan kepada saya kursi dan setang harus dinaikkan setinggi saya, jadi saya minta mereka membuat penyesuaian. Saya sekarang kesulitan naik dan turun sepeda saya, dan ketika saya harus menghentikan kaki saya hampir tidak menyentuh tanah. Apakah ini menjadi indikator bahwa sepeda saya ukurannya salah untuk tinggi badan saya?

Saat berada di sadel, kaki Anda seharusnya tidak menyentuh tanah dan kaki Anda harus hampir sepenuhnya diperpanjang di bagian bawah pedal stroke. Anda harus dapat mengangkang tabung atas cukup mudah dengan kaki Anda rata di tanah.

Artikel Sheldon Brown tentang memulai sepeda mungkin membantu membiasakan memiliki kursi yang lebih tinggi dari biasanya. Kunjungi situsnya untuk melihat video, tetapi inilah dasar-dasarnya:

1. Berdiri mengangkang bingkai, kedua kaki di tanah. Jangan mencoba duduk di atas sadel saat sepeda berhenti, ini biasanya tidak mungkin jika sadel Anda disesuaikan dengan benar.

2. Putar pedal sehingga pedal untuk kaki Anda yang kurang terampil adalah 45 derajat ke depan lurus ke atas.

3. Letakkan kaki Anda di pedal tinggi, lalu tekan dengan kuat, dan pasang sepeda saat Anda mulai bergerak maju.

Tidak, Anda seharusnya tidak dapat sepenuhnya menyentuh tanah dari kursi Anda. Mungkin dengan jari-jari kaki Anda benar-benar menunjuk Anda bisa mendapatkan keduanya tetapi itu saja.

Sedangkan untuk turun dari sepeda, latihan akan membuatnya lebih mudah. Jika Anda belum pernah mengendarai sepeda yang benar-benar pas maka saya akan mengantisipasi rasanya aneh.

Anda harus bisa meletakkan kedua kaki rata di tanah sambil berdiri di atas tabung atas Anda dengan sedikit ruang agar Anda tidak melukai diri sendiri dengan mendarat di tabung atas.

Adapun setang mereka harus setidaknya 1 inci lebih rendah dari tempat duduk Anda secara umum. Semakin fleksibel Anda, semakin rendah kenyamanan Anda.

Kursi Anda harus sejajar dengan tanah (bukan tabung atas) atau sedikit mengarah ke bawah.

Kursi Anda harus cukup tinggi sehingga di bagian bawah pedal Anda, lutut Anda sedikit ditekuk. Jika Anda mengalami nyeri lutut yang tidak hilang setelah beberapa kali rides (untuk terbiasa dengan pengaturan yang baru), aturan umumnya adalah untuk menggerakkan kursi Anda ke atas jika rasa sakit ada di depan lutut Anda dan turun jika itu ada di bagian belakang lutut Anda.

Perubahan panjang batang berdasarkan panjang batang tubuh Anda, jadi saya harus berasumsi bahwa toko menyediakan Anda dengan panjang / kenaikan batang yang sesuai dengan tubuh Anda.

Sepeda yang pas adalah salah satu hal terbaik untuk menghabiskan uang dengan sepeda. Hanya berikan sedikit waktu ketika Anda terbiasa dengan pengaturan sepeda dengan benar.

Dari pemahaman saya (tentu saja tidak ahli cocok), Anda mungkin baik-baik saja selama Anda tidak menggerogoti kemaluan Anda di tabung atas. Kaki Anda harus dekat dengan sepenuhnya memanjang di bagian bawah pedal stroke, sehingga Anda akan berada di kaki bergoncang atau kurang ketika berhenti total. Anda mungkin juga akan menemukan bahwa pemasangan membutuhkan penggunaan pedal sebagai "langkah" untuk melanjutkan.

Ukur 'dengan benar' lalu bandingkan dengan frame Anda - dan pertimbangkan juga apa yang Anda rencanakan untuk dilakukan pada mesin.

Jika Anda memiliki setang jatuhkan (mis. Seperti sepeda jalan) dan mungkin sering menggunakannya, maka Anda akan mengharapkan pengaturan yang berbeda dibandingkan menggunakan straight (atau bar kurir) atau aerobar.

Juga sepeda yang berbeda memiliki geometri yang berbeda, yaitu panjang dari berbagai tabung. Saya memiliki punggung dan kaki yang relatif panjang dan saya tahu bahwa merek-merek tertentu salah bagi saya (yaitu bingkainya terlalu pendek dan saya sangat sempit di setang karena saya punya downtube yang tepat untuk kaki saya, tetapi tabung atas juga singkat untuk punggungku).

@curtismchale memberikan serangkaian hal yang dapat Anda lakukan sendiri, tetapi sebenarnya tidak ada pengganti untuk saran dan pengukuran pakar di sini. Beberapa sentimeter di sini dan kemudian, sebuah spacer pada batang atau engkol yang lebih panjang atau menjatuhkan ...