Kaki mana yang harus dikedepankan saat meluncur atau berdiri?

Saya sebagian besar khawatir tentang track-stand di sini, karena membutuhkan banyak keseimbangan, sehingga pertanyaan tentang "kaki mana yang harus diajukan" tampaknya cukup penting.

Tutorial ini mengatakan "berdiri dengan kakimu yang kuat di atas pedal" (pada waktu 0:46).

Tutorial ini mengatakan "kaki depan, yang merupakan kaki yang paling nyaman Anda letakkan di depan ..."

Ini mengejutkan saya, karena kaki kanan saya lebih kuat, tetapi saya merasa jauh lebih nyaman dengan kaki kiri di depan. Ketika saya berdiri di atas pedal, kebanyakan saya berdiri dengan pusat gravitasi saya di belakang titik di mana engkol terpasang. Jadi masuk akal bahwa berat badan saya sebagian besar di kaki belakang, dan itu harus menjadi kaki yang lebih kuat. Namun, hal-hal lain yang saya temukan di Internet ( contoh ) selalu menganjurkan Anda untuk meletakkan kaki "kuat", "baik" atau "dominan" di depan.

Apa yang kulewatkan di sini?

Apakah saya terbiasa dengan teknik yang salah, dan harus menghentikan kebiasaan buruk saya sekarang?

Atau itu tidak cukup penting, dan saya terlalu khawatir?

Hanya dilacak di jalan datar, sepeda gunung atau situasi biasa lainnya, cukup gunakan kaki yang Anda rasa paling nyaman dengan posisi maju. Kunci nyata untuk melakukan trackstand yang baik dan solid adalah menemukan keseimbangan tekanan maju dengan pedal depan Anda dan ketahanan dengan rem atau pedal belakang Anda (jika Anda mengendarai gigi tetap).

Kunci lain untuk membantu yang menurut saya sangat berguna adalah mencoba menjaga keseimbangan sepeda agar Anda dapat memutar setang ke arah yang sama dengan kaki pijakan Anda. Ini membantu menyamakan tekanan maju / mundur. Selain itu, ini membantu mencegah jatuh karena tumpang tindih jari kaki, yang bukan masalah besar pada sepeda gunung seperti pada sepeda trek dan sepeda jalan karena roda depan lebih jauh di depan sepeda.

Jika Anda berada di trek yang sebenarnya di trek balap - seperti perlombaan lari cepat - Anda ingin memiliki kaki kanan Anda ke depan dan putar bar Anda ke kanan. Hal ini memungkinkan Anda untuk menggunakan perbankan trek sebagai tahanan balik dan kaki kanan Anda sebagai tekanan ke depan. Melakukan yang sebaliknya akan membuatnya lebih sulit untuk dikendalikan karena gravitasi ingin menarik Anda ke tengah trek.

Aliran pemikiran yang sama ini dapat diterapkan pada bukit atau kelas lain saat bersepeda gunung.

Tidak secara langsung relevan dengan pertanyaan Anda, tetapi mungkin memberikan beberapa wawasan:

Saya memiliki kondisi medis (sindrom post-polio) yang menyebabkan saya kehilangan kekuatan otot. Akibatnya, saya mulai mengalami kesulitan kadang-kadang mulai dari berhenti berdiri.

Kaki kiri saya sekitar 30% lebih lemah dari kaki kanan saya, tetapi kecenderungan saya adalah berdiri di kaki kanan saya, menjepit di kaki kiri saya, dan kemudian mulai, dengan downstroke pertama saya di kaki kiri (lemah). Tetapi saya menjadi yakin bahwa saya akan melakukan yang lebih baik jika saya dapat melatih diri saya untuk melakukannya dengan cara yang berlawanan (yang baru saja saya mulai kerjakan).

Masalahnya adalah, ketika berdiri dengan satu kaki, Anda cenderung ingin berdiri di atas kaki yang lebih kuat, tanpa memikirkan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya, dan apakah Anda akan membutuhkan kaki yang lebih kuat itu untuk aktivitas yang berbeda.

Saya menduga Anda juga lebih nyaman dengan berat badan di kaki yang lebih kuat, meskipun Anda benar-benar membutuhkan kaki yang lebih kuat itu di posisi "canggung" sehingga langsung tersedia untuk daya.

Tidak ada aturan atau yang terbaik, itu hanya apa pun yang terasa alami. Mirip dengan kaki yang Anda tempatkan di papan (skate, salju, selancar). Saya selalu meninggalkan kaki ke depan dengan bmx, tetapi itu terutama karena saya tidak ingin merusak sproket drive tangan kanan saya ketika saya pertama kali belajar bagaimana mengerjakan gerinda di sisi kiri saya. Jika saya mencoba melakukan sesuatu dengan benar, rasanya sangat canggung. Beberapa orang dapat mengendarai dua arah tetapi mereka adalah makhluk aneh.

Saya punya sedikit trik untuk mengetahui kaki mana yang kuat.

Pada kecepatan reguler, banting rem depan Anda. Kaki yang Anda gunakan untuk menahan gaya rem adalah kaki Anda yang kuat.