Kaki mana yang harus dikedepankan saat meluncur atau berdiri?


1

Saya sebagian besar khawatir tentang track-stand di sini, karena membutuhkan banyak keseimbangan, sehingga pertanyaan tentang "kaki mana yang harus diajukan" tampaknya cukup penting.

Tutorial ini mengatakan "berdiri dengan kakimu yang kuat di atas pedal" (pada waktu 0:46).

Tutorial ini mengatakan "kaki depan, yang merupakan kaki yang paling nyaman Anda letakkan di depan ..."

Ini mengejutkan saya, karena kaki kanan saya lebih kuat, tetapi saya merasa jauh lebih nyaman dengan kaki kiri di depan. Ketika saya berdiri di atas pedal, kebanyakan saya berdiri dengan pusat gravitasi saya di belakang titik di mana engkol terpasang. Jadi masuk akal bahwa berat badan saya sebagian besar di kaki belakang, dan itu harus menjadi kaki yang lebih kuat. Namun, hal-hal lain yang saya temukan di Internet ( contoh ) selalu menganjurkan Anda untuk meletakkan kaki "kuat", "baik" atau "dominan" di depan.

Apa yang kulewatkan di sini?

Apakah saya terbiasa dengan teknik yang salah, dan harus menghentikan kebiasaan buruk saya sekarang?

Atau itu tidak cukup penting, dan saya terlalu khawatir?

Jawaban:


7

Hanya dilacak di jalan datar, sepeda gunung atau situasi biasa lainnya, cukup gunakan kaki yang Anda rasa paling nyaman dengan posisi maju. Kunci nyata untuk melakukan trackstand yang baik dan solid adalah menemukan keseimbangan tekanan maju dengan pedal depan Anda dan ketahanan dengan rem atau pedal belakang Anda (jika Anda mengendarai gigi tetap).

Kunci lain untuk membantu yang menurut saya sangat berguna adalah mencoba menjaga keseimbangan sepeda agar Anda dapat memutar setang ke arah yang sama dengan kaki pijakan Anda. Ini membantu menyamakan tekanan maju / mundur. Selain itu, ini membantu mencegah jatuh karena tumpang tindih jari kaki, yang bukan masalah besar pada sepeda gunung seperti pada sepeda trek dan sepeda jalan karena roda depan lebih jauh di depan sepeda.

Jika Anda berada di trek yang sebenarnya di trek balap - seperti perlombaan lari cepat - Anda ingin memiliki kaki kanan Anda ke depan dan putar bar Anda ke kanan. Hal ini memungkinkan Anda untuk menggunakan perbankan trek sebagai tahanan balik dan kaki kanan Anda sebagai tekanan ke depan. Melakukan yang sebaliknya akan membuatnya lebih sulit untuk dikendalikan karena gravitasi ingin menarik Anda ke tengah trek.

Aliran pemikiran yang sama ini dapat diterapkan pada bukit atau kelas lain saat bersepeda gunung.


Ini semua saran yang bagus tapi saya ingin menambahkan bahwa pada fixie saya lacak berdiri persis seperti yang Anda gambarkan, roda mengarah ke kaki depan. Tetapi untuk beberapa alasan, pada sepeda dengan freewheel dan rem (misalnya, sepeda gunung) saya merasa lebih mudah untuk melacak berdiri dengan roda / setang saya menunjuk jauh dari kaki depan saya.
jimchristie

5

Tidak secara langsung relevan dengan pertanyaan Anda, tetapi mungkin memberikan beberapa wawasan:

Saya memiliki kondisi medis (sindrom post-polio) yang menyebabkan saya kehilangan kekuatan otot. Akibatnya, saya mulai mengalami kesulitan kadang-kadang mulai dari berhenti berdiri.

Kaki kiri saya sekitar 30% lebih lemah dari kaki kanan saya, tetapi kecenderungan saya adalah berdiri di kaki kanan saya, menjepit di kaki kiri saya, dan kemudian mulai, dengan downstroke pertama saya di kaki kiri (lemah). Tetapi saya menjadi yakin bahwa saya akan melakukan yang lebih baik jika saya dapat melatih diri saya untuk melakukannya dengan cara yang berlawanan (yang baru saja saya mulai kerjakan).

Masalahnya adalah, ketika berdiri dengan satu kaki, Anda cenderung ingin berdiri di atas kaki yang lebih kuat, tanpa memikirkan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya, dan apakah Anda akan membutuhkan kaki yang lebih kuat itu untuk aktivitas yang berbeda.

Saya menduga Anda juga lebih nyaman dengan berat badan di kaki yang lebih kuat, meskipun Anda benar-benar membutuhkan kaki yang lebih kuat itu di posisi "canggung" sehingga langsung tersedia untuk daya.


+1 untuk "cenderung ingin berdiri di atas kaki yang lebih kuat." Saya tidak menyadarinya secara eksplisit, tetapi saya tahu bahwa untuk permulaan yang baik Anda harus mulai menjajakan sekuat tenaga, yang membutuhkan kaki yang lebih kuat. Saya menyelesaikannya, tanpa menyadarinya sampai disebutkan, dengan berdiri di atas kaki saya yang lebih lemah dan kaki saya yang kuat di atas menjajakan, tetapi menjaga berat badan saya kurang lebih merata. Saya perlu menjaga berat yang cukup pada sepeda sehingga roda saya tidak berputar, tetapi itu juga membantu saya memulai lebih cepat dan lebih kuat.
William B Swift

Memberi +1 untuk membuat saya berpikir seperti itu, tetapi teladan Anda membimbing saya ke arah yang berlawanan. Ketika kakiku horizontal, dan aku tiba-tiba memutuskan untuk mempercepat, untuk 1/8 pertama dari revolusi, kaki depan tidak memberikan kekuatan apa pun (karena freewheel, kurasa), jadi mungkin aku benar-benar harus meletakkan kekuatanku kaki di belakang.
anatolyg

@anatolyg - Ini akan tergantung pada apakah Anda memulai atau sudah bergerak, dan, jika bergerak, gigi apa yang Anda gunakan relatif terhadap kecepatan Anda.
Daniel R Hicks

@anatolyg - Pertimbangkan juga kemungkinan bahwa "gaya" percepatan Anda dapat ditentukan oleh pilihan posisi kaki Anda, dan jika Anda mengubah posisi, Anda mungkin menemukan cara untuk mempercepat lebih banyak pada revolusi 1/4 pertama.
Daniel R Hicks

2

Tidak ada aturan atau yang terbaik, itu hanya apa pun yang terasa alami. Mirip dengan kaki yang Anda tempatkan di papan (skate, salju, selancar). Saya selalu meninggalkan kaki ke depan dengan bmx, tetapi itu terutama karena saya tidak ingin merusak sproket drive tangan kanan saya ketika saya pertama kali belajar bagaimana mengerjakan gerinda di sisi kiri saya. Jika saya mencoba melakukan sesuatu dengan benar, rasanya sangat canggung. Beberapa orang dapat mengendarai dua arah tetapi mereka adalah makhluk aneh.


Saya selalu memimpin dengan kaki kanan ke depan karena saya sudah terbiasa mendorong dan membawa sepeda dari sisi non-drive. Snowboarding Saya pimpin kaki kiri ke depan. Seluncur es, kaki kanan. Sepak bola, kaki kiri. Kita semua aneh alam dan aneh pengasuhan!
WTHarper

lol, saya kaki kanan tetapi menjalani operasi ACL di lutut kanan jadi mungkin kaki kiri saya lebih kuat sekarang. FWIW Saya bodoh untuk semua kegiatan dewan.
dotjoe

-1

Saya punya sedikit trik untuk mengetahui kaki mana yang kuat.

Pada kecepatan reguler, banting rem depan Anda. Kaki yang Anda gunakan untuk menahan gaya rem adalah kaki Anda yang kuat.


Ini juga cara yang bagus untuk melakukan faceplant.
jimchristie

@jimirings, Tidak jika dilakukan dengan benar.
Starx
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.