Saya tidak setuju dengan semua pembicaraan tentang "membuang banyak energi". Ketika saya mengendarai dengan kekuatan pedal konstan, suspensi sangat kecil, jika ada. Hilangnya efisiensi yang parah terjadi ketika daya puncak ke pedal terjadi - berlari atau mendaki bukit. IMO efeknya sangat kasar hingga 30% saat berlari. Dengan mendaki itu tergantung pada medan dan kemauan Anda untuk menyesuaikan persneling. Pertahankan irama yang stabil dan tinggi * (seolah naik di jalan) dan tidak akan ada kompresi yang tidak perlu sama sekali.
Sekarang, mengunci garpu berguna untuk bersepeda di jalan, bukan? Jika Anda mengendarai irama yang konstan, tinggi, dan membosankan di jalan yang datar dan membosankan - tidak ada kompresi yang tidak perlu. Di negara saya, bahkan di ibu kota, sebagian besar jalan memiliki jarak rata-rata di antara lubang jalan dalam urutan puluhan meter.
Jadi saya tidak mengunci garpu saya. Saya menderita sprint (sprint buruk untuk lutut Anda), tetapi mengendarai lebih nyaman melewati cacat jalan.
Catatan: Saya belum pernah menggunakan garpu berkualitas tinggi dengan penguncian suspensi (tidak lebih dari seratus dolar) - sehingga bisa jadi jawaban saya tidak relevan.
* irama tinggi == gaya pedal rendah (untuk output daya yang sama)