Setelah melihat beberapa pertanyaan tentang roll-up roller, seperti yang ini , itu telah melesat minat saya pada hal-hal ini lagi.
Jadi, bagaimana Anda belajar naik roller? Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk menguasainya? Apakah itu seperti belajar menggunakan pedal clipless di mana Anda hampir dijamin akan jatuh beberapa kali sebelum dipaku?
Jawaban:
bagaimana Anda belajar naik roller?
Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk menguasainya?
Butuh waktu sekitar 30 menit. pada seperangkat rol parabola plastik sebelum saya merasa cukup nyaman untuk mengambil rol keluar dari pintu dan hanya berada di sebelah dinding.
hampir bisa dipastikan akan jatuh beberapa kali sebelum Anda dipaku?
Tidak ... dan mungkin. Tergantung pada tingkat kenyamanan Anda berada di atas sepeda, koordinasi mata tangan, dan jenis roller yang Anda pakai. Saya belum naik atau jatuh dari rol parabola saya. Saya telah menghabiskan banyak waktu di sepeda sebelum naik roller pertama kali dan keseimbangan saya cukup bagus.
Jika saya belajar pada sepasang rol silindris, saya pikir saya akan berkuda atau jatuh setidaknya beberapa kali sebelum benar-benar memahami itu. Tidak melihat ke bawah dan memutar roda membuat perbedaan besar. Bagian tersulit adalah memulai. Saya menemukan itu cukup mudah untuk memulai dengan berpegangan pada pintu dan memiliki sepeda di gigi tengah jadi saya tidak harus bergeser ketika memulai. Saya kemudian akan memiliki satu tangan di atas setang saya dan mulai mengayuh. Berfokus untuk membuat roda saya berputar, saya perlahan-lahan akan melepaskan pintu tetapi tetap di sana sehingga saya bisa meraih pintu ketika saya inginkan. Begitu saya mulai merasa nyaman, perlahan-lahan saya melepaskan pintu dan meletakkan kedua tangan di setang. Keberhasilan!!
Saya menemukan cara termudah adalah dengan meletakkan rol di kusen pintu. Terus melihat ke depan dan temukan irama di mana Anda hanya perlu sedikit tekanan pada pedal. Ketika Anda memulai terlalu keras / mudah mungkin akan membuat Anda jatuh.
Saya menemukan bahwa saya dapat menguasai rol dengan cukup cepat. Satu atau dua wahana dan mereka mudah dan saya tidak perlu kusen pintu untuk pergi.
Fokuskan visi Anda sekitar 15-20 kaki jauhnya. Jangan melihat ke bawah ke ban depan Anda, atau Anda akan lebih goyah.
Satu langkah lain untuk pemula ... lakukan perjalanan pertama Anda di atas roller dengan pedal datar dan sepatu tenis, daripada pedal clip-in Anda.
Berhenti dan pegang pintu ketika Anda minum.
Setelah Anda keluar dari pintu, pastikan tidak ada benda tajam tajam di lantai di sekitar Anda.
Saya membeli satu set rol Cyclops beberapa tahun yang lalu dan itu menakutkan untuk sedikitnya ketika saya mulai mengendarai mereka.
Saya juga sedang mencoba teknik kusen pintu, tapi saya merasa itu berbahaya kalau-kalau saya jatuh dan tidak bisa meraih kusen pintu tepat waktu!
Jadi saya hanya menonton beberapa video di YouTube dan belajar cara terbaik adalah mulai naik dengan roller di sebelah dinding, dengan jarak sekitar 20cm antara tepi roller dan dinding.
Selanjutnya saya meletakkan sepeda ke atas roller tetapi condongkannya ke bawah ke arah saya, sehingga saya bisa meletakkan kaki kiri saya (dengan asumsi dinding ada di sebelah kiri Anda) di atas sepeda. Saya kemudian menjepit kaki kiri saya terlebih dahulu dan sambil memegang istirahat dengan kuat di tempat, saya duduk dan menjepit kaki kanan saya ke pedal terakhir. Pada titik ini saya sebenarnya bersandar sedikit ke dinding.
Dengan tangan kiri saya di dinding, saya mulai mengayuh pedal (ya, atur persneling ke resistansi rendah sebelum memulai, jadi Anda mengayuh dengan irama tinggi).
Ini adalah point of no return.
Lepaskan tembok! Dan lakukan lebih cepat daripada nanti.
Dengan cepat letakkan tangan Anda di tuas seperti biasa dan lihat ke roda depan.
Anda secara alami akan seimbang saat mengayuh.
Setelah beberapa saat Anda akan terbiasa dan berpikir, mengapa Anda begitu takut mencoba sejak awal!
Beberapa orang di YouTube dapat melakukan hal-hal menakjubkan dengan roller, mengendarai satu kaki, berdiri di kursi, dll. Saya tidak akan berani!
