Cara berpakaian untuk bersepeda 3 mil agar bekerja dalam suhu 40 ° F (3 ° C) dan di bawahnya agar tidak terlalu banyak berkeringat tetapi tetap hangat

8

Saya bersepeda ke tempat kerja. Sekitar 3 mil. Saya tinggal di Minnesota. Sudah mulai dingin. Ketika itu seperti 40 dan di bawah saya bundel tapi saya berkeringat dan kemudian saya panas jadi saya kehilangan lapisan dan kemudian membeku. Haruskah saya memakai seperti jaket atau di bawah baju besi? Saya mulai bekerja dan tubuh saya tidak tahu apakah itu beku atau berkeringat.

winter clothes

— William Runyon
sumber

Hai William. Pertanyaan Anda memiliki beberapa jawaban, tetapi bagi saya itu tidak jelas. Anda mengendarai 5 mi, dalam suhu 40 ° F (~ 4,5 ° C) dan lebih rendah. Yang tidak disebutkan adalah seberapa cepat Anda mengendarai (itu membuat perbedaan besar ), dan apakah Anda berharap akan mengendarai hujan atau salju. Tampaknya iklim Minnesota bervariasi sesuai dengan seberapa dekat Anda dengan danau, sehingga akan membantu untuk mengetahui di mana Anda berada.

— andy256

Saya dulu pergi bekerja 10 mil sekali jalan (25 ketika saya mengambil "jalan pintas" beberapa pagi). Ini di MN selatan (dekat Rochester). Down to 45-50 Saya biasanya memakai T-shirt dan celana pendek berjalan. Di bawah itu saya akan mengenakan celana olahraga dan kaus - mudah dilepas (dan didorong di keranjang beban saya) ketika saya melakukan pemanasan dan perlu lebih dingin. Untuk temps di bawah 30 atau lebih saya punya celana angin & jaket. Akan pergi ke sekitar nol. (Saya tidak bepergian lagi setelah saya berganti pekerjaan dan menjadi kurang nyaman.)

— Daniel R Hicks

Sedikit di medan sini akan membantu kita. Bagi saya, saya melakukan jeans, kemeja flanel, dan sarung tangan ringan. Aku masih kedinginan ketika pergi, tapi aku banyak memanjat jadi aku tetap berkeringat pada akhirnya. Saya mendapatkan beberapa downhills yang bagus untuk menenangkan diri tetapi mulai memanjat lagi. Dalam perjalanan pulang meskipun semua ini diperlukan untuk tidak membeku sampai mati di lereng. Pada 5 mil akan butuh waktu lebih lama untuk berhenti dan menyesuaikan pakaian (di luar kemeja kancing) dari seluruh perjalanan itu sendiri.

— BPugh

Seperti yang dikatakan orang lain, sarung tangan penting ketika Anda berada di bawah sekitar 40F. Mulailah dengan sarung tangan berkuda polos, kemudian polipropilen "sarung tangan" di bawah sarung tangan berkuda saat temps mencapai 40, kemudian kira-kira seperti sarung tangan ski ringan ketika tempsinya di bawah 15F atau lebih. (Dan saya memiliki sepasang sarung tangan polipro di saku setiap jaket yang saya miliki. Mereka murah, ringan, sangat hangat untuk beban, dan sangat berguna untuk memiliki banyak situasi di luar sepeda).

— Daniel R Hicks

12

Itu sangat tergantung pada Anda. Saya tinggal di Illinois dan saya akan mengenakan T-shirt dan celana pendek di usia 40-an untuk bersepeda.

Tetapi jika Anda ingin kehangatan tambahan di sekitar 40F dan 3 mil, saya akan mengatakan mungkin beberapa sarung tangan tipis (saya punya satu set sarung tangan Coldarm menjalankan Underarmour yang berguna untuk naik lagi di usia 30-an) dan hoodie - Anda mungkin akan dinginkan selama 2-3 menit pertama tetapi kemudian Anda akan merasa baik-baik saja. Jika Anda menemukan bahwa hoodie membuat Anda dingin selama perjalanan, mungkin tambahkan pemecah angin dengan beberapa lubang ventilasi.

Secara umum, Anda tidak harus berpakaian cukup untuk merasa hangat ketika Anda naik sepeda. Anda akan menghasilkan panas ekstra, jadi dalam kebanyakan kasus, jumlah pakaian yang tepat akan membuat Anda merasa sedikit kedinginan untuk beberapa menit pertama.

Jaket ski adalah bundel yang terlalu banyak untuk dikendarai dalam cuaca 40 derajat (mengingat bahwa itu mungkin berlebihan bahkan untuk hanya berdiri di luar).

— Batman
sumber

5

Sedikit tentang "jangan berpakaian agar Anda hangat saat naik sepeda" sangat penting. Itu jalan cepat menuju overheating.

— D.Salo

6

Saya menemukan bahwa pada suhu dingin yang hangat seperti 30-an-40sF, yang paling penting adalah menjaga tangan dan telinga saya tetap hangat; sisa tubuh saya merawat dirinya sendiri setelah beberapa menit berkuda. (Saya berasumsi pakaian normal Anda tidak meninggalkan kulit yang terbuka selain tangan dan kepala / leher. Jika ya, perbaiki dulu.)

Miliki sepasang sarung tangan yang kuat untuk menghentikan angin; bereksperimen dengan sarung tangan jika sarung tangan tidak cukup. Sebuah ikat pinggang dari bulu domba membuat telinga dan dahi saya hangat dan tidak menghalangi helm saya, tetapi jika itu tidak cukup atau hidung Anda mengeluh, cobalah hoodie, stocking cap, atau balaclava.

Anda mungkin menemukan bahwa menjaga angin dari pengupasan panas tidak cukup untuk seluruh tubuh Anda, dalam hal ini jaket hujan standar atau windstopper nilon akan melakukan pekerjaan itu. Jika tidak, coba hoodie atau kenakan rompi bulu atau jaket di bawah jaket hujan. (Jaket tahan air dengan lapisan bulu pada dasarnya adalah ini; Land's End membawa itu, antara lain.)

Pertimbangan minor lainnya: Lengan yang pas di pergelangan tangan (mis. Manset rajut melar atau manset berkancing) menjaga angin agar tidak menyelinap ke lengan Anda. Kru atau kaus kaki yang lebih panjang melakukan hal yang sama untuk pergelangan kaki dan betis Anda, atau gagal itu, band-cuff bersepeda.

— D.Salo
sumber

Menjaga tangan tetap hangat, itu akan membuat Anda tidak nyaman dan memengaruhi reaksi Anda. Sisa jawaban ini juga baik. Saya biasanya tidak memerlukan penutup telinga pada suhu ini, tetapi saya memakai celana panjang (jins), t-shirt dengan flanel, dan sarung tangan (sarung tangan penggerak kulit tipis). Saya terlalu hangat, tetapi pendakian 300-400 kaki dalam 3 mil akan melakukannya. Jika hujan sekalipun, saya hanya basah. Saya hanya keluar selama 30 menit dan mendaki bukit.

— BPugh

Saya memiliki telinga yang sedikit menonjol. ;) Kelilingi sekitar telinga dingin 40sF rendah mulai mengganggu bagi saya. YMMV!

— D.Salo

3

Saya telah menemukan bahwa pakaian "cangkang lunak" bekerja sangat baik dalam kisaran suhu selama tidak hujan. Kain soft shell adalah jack semua perdagangan. Mereka jauh lebih bernapas daripada shell nilon khas Anda, mereka lebih tahan angin daripada microfleece dan dengan DWR yang baik mereka cukup baik dalam memukul mundur hujan ringan dan salju.

Kain favorit saya dari jenis ini adalah Schoeller Dryskin, tapi agak mahal. Polartec Powershell juga bekerja dengan sangat baik.

IMHO, Anda ingin menghindari apa pun yang mengklaim tahan air / bernapas. Bahkan versi terbaik dari jenis kain ini tidak cukup bernapas untuk olahraga ringan. Kain WB (yaitu goretex) telah digunakan, tetapi mereka sangat oversold.

— Fred Anjing Ajaib Ajaib
sumber

1

Perjalanan saya selalu tentang jarak itu, dan ketika suhu mencapai sekitar titik beku, saya hanya memakai jaket ski yang memiliki lubang ventilasi di bawah ketiak. Membuka ini banyak membantu saya dari berkeringat, dan Anda dapat dengan mudah menyesuaikannya. Sarung tangan tipis (misalnya berlari) juga bisa membantu: sarung tangan itu mematahkan angin dingin, tetapi membuat Anda bisa hidup.

Dan akhirnya, seperti dalam cuaca hangat: jangan terburu-buru.

— Jaap Eldering
sumber

1

5 derajat celsiusis dingin dan musuh utamanya adalah angin.

Itu adalah area tubuh, yang menghasilkan panas berlebih:

batang tubuh
kepala
paha

Itulah daerah-daerah yang sebagian besar terkena angin:

lutut
telapak tangan
bagian depan tubuh: payudara, leher, wajah

Saya akan memakai:

tidak ada ransel
bantalan lutut, sarung tangan tipis
baju wol dengan lengan panjang
helm

Dalam cuaca yang lebih dingin (di bawah titik beku) saya akan menambahkan:

pemecah angin
sarung tangan musim dingin
topeng ski
celana panjang

Di bawah -20C saya akan menambahkan:

jaket ski; p

— Vorac
sumber

Dalam bahasa Inggris, mayat biasanya merujuk pada mayat. Tights = kaki?

— Batman

Dulu Anda bisa mendapatkan "helm liner" yang merupakan topi bulu atau polipro ringan yang pas di dalam helm dan melekat pada tali. Bagus untuk memiliki di bawah 15F atau lebih. Namun, belum terlihat akhir-akhir ini.

— Daniel R Hicks

Mereka masih ada - cari topi tengkorak, atau Anda dapat menemukan yang dibangun di helm tertentu seperti yang dibuat oleh Bern.

— Batman

Sesuatu seperti ini ? Tenggorokan perlu dilindungi juga.

— Vorac

0

Saya membeli beberapa atasan berbahan dasar wol dan bawahan serta sepasang sarung tangan neoprene, semuanya dari Costco, yang membuat saya sangat nyaman hingga 40 derajat. Ketika suhu menurun, saya bereksperimen dengan menambahkan lapisan. Pada 34 derajat, saya memakai dua pasang dasar lapisan dasar, satu di atas, ditambah jaket yang sangat tipis dari REI, yang bekerja dengan sangat baik.

Saya bepergian sekitar 10 mil setiap jalan.

— Neil Whitaker
sumber