kecepatan bersepeda rata-rata 12 km / jam

Saya sekarang dalam pelatihan untuk bersepeda. Lama tidak naik ke sepeda. Saya menggunakan sepeda gunung 21 gigi dengan gigi tertinggi, dan sekitar 70 - 80rpm. Yang mengejutkan saya adalah kecepatan rata-rata saya hanya 12km / jam (direkam dari strava) dan 14km / jam (direkam dari mapmyride).

Saya bertanya-tanya apakah saya menggunakan gigi yang salah? Saya berpikir bahwa semakin tinggi dengan rpm yang sama akan bergerak lebih cepat daripada gigi rendah dengan rpm yang sama.

12km / jam jauh lebih lambat dari yang saya harapkan. Saya berharap 70rpm akan menjadi 20km / jam atau lebih.

training

— vincentsty
sumber

Itu lambat, tetapi semua orang bergerak dengan kecepatannya sendiri. Pilih gigi Anda berdasarkan upaya yang diperlukan untuk mempertahankan irama yang layak (70-80 baik). Jika Anda merasa dapat melakukan lebih banyak usaha (lebih dari jarak yang Anda lakukan) maka gunakan gigi yang lebih tinggi. (Gigi tertinggi Anda akan menjadi sproket depan terbesar dan sproket belakang terkecil.) Jika gigi tertinggi tidak memuaskan, Anda mungkin bisa mengubah cluster belakang untuk yang memiliki roda gigi lebih kecil.

— Daniel R Hicks

Memasukkan jumlah gigi tipikal untuk mtbs ekor keras tingkat pemula sheldonbrown.com/gears Saya ragu roda gigi itu sendiri adalah masalah jika Anda benar-benar melakukan 70+ rpm (saya mengasumsikan 28-38-48 cincin rantai, sproket terkecil mungkin 12 sampai 15 gigi)

— Chris H

@DanielRHicks saya menguji semua gigi dan cukup yakin bahwa kiri 3 kanan 7 adalah yang paling sulit untuk dikayuh. Ya. Saya dapat mempertahankan 70-80 rpm per jam selama lebih dari satu jam tetapi apa yang saya tidak yakin adalah 12km / jam kecepatan normal untuk 21 gigi penuh untuk 70-80 rpm. Ingin tahu apakah itu masalah bersepeda saya, atau apakah itu masalah dengan sepeda atau aplikasi yang saya gunakan

— vincentsty

Dapatkan stopwatch dan ukur diri Anda dengan berkendara satu mil atau lebih, tanpa lampu lalu lintas dan rambu berhenti. Kemudian, hitung dengan tangan jika Anda pikir itu adalah gps. Tapi saya ragu itu, dan irama Anda lebih rendah dari yang Anda pikirkan.

— Batman

@vincentsty strava dan mapmyride akan menggunakan data gps dasar yang sama, jadi Anda tidak dapat mengabaikannya. Keduanya akan menipu Anda (mungkin dengan jumlah yang berbeda) dalam belokan ketat, jadi cobalah garis lurus dengan pandangan langit yang jelas (maka mudah untuk mengambil jarak google atau peta dan waktu dengan stopwatch). Semua yang dikatakan, saya ragu GPS membuat banyak perbedaan.

— Chris H

Jawaban:

Anda dapat menghitung kecepatan vs irama menggunakan ini kalkulator online . Anda ingin irama Anda menjadi sekitar 80 rpm (60 menjadi batas bawah).

Dengan chainring 42t dan gigi 14t di belakang (tidak jarang untuk 26 "mtb - ini adalah cincin besar di depan, kecil di belakang), Anda harus melakukan sekitar 31 km per jam pada 80 RPM, jadi kemungkinan Anda juga berputar terlalu cepat di gigi terlalu rendah atau berputar terlalu lambat di gigi terlalu tinggi.

— Batman
sumber

Anda mengatakan gigi tertinggi pada sepeda mtb 21 kecepatan. Ini akan menjadi rantai-roda terbesar & amp; gigi terkecil. Rantai-roda terbesar kemungkinan adalah 48t. Roda gigi terkecil dapat berada pada kisaran 11t hingga 14t. Katakanlah 14t. Pada 70-80 rpm dengan 48t x 14t, kecepatan Anda akan berada di sekitar 30kph hingga 34kph. (gigi lebih kecil dari 14t akan menghasilkan dan bahkan kecepatan lebih cepat) Jika Anda benar-benar mengubah 70-80 rpms (bagaimana Anda memeriksa ini?) dan jika kecepatan Anda hanya 12 hingga 14kph maka Anda tidak berada di gigi tertinggi. Beralih ke gigi tertinggi. Sekarang LIHAT posisi rantai. Apakah rantai di cincin rantai luar / terbesar dan gigi belakang terkecil?

— Malarky
sumber

Saya pikir inilah masalahnya. Entah mereka tidak benar-benar di gigi tertinggi, atau mereka tidak mengukur irama dengan benar. Bahkan jika Anda memiliki gigi tertinggi yang sangat kecil seperti 30-14, Anda masih akan mendapatkan 24 km / jam pada 80 rpm.

— Kibbee