Betis saya menangkap derailleur saya ketika saya mengayuh pedal

Saya memakai celana pendek bersepeda untuk pertama kalinya sejak membeli Ridley Liz saya dan saya menemukan bahwa betis kanan saya menangkap derailleur saya sedemikian rupa sehingga saya berakhir tanpa kulit yang tersisa di kaki saya. Apakah ada yang bisa saya lakukan tentang ini?

derailleur

— Susan Quain
sumber

Entah betis Anda lebih besar dari milik saya, atau pergelangan kaki Anda diputar lebih dekat ke sepeda daripada biasanya. Mungkinkah saya menganggap Anda tidak menggunakan pedal tanpa kunci (kunci)? Anda dapat mencoba menggunakan beberapa kunci pedal, mereka akan membatasi rentang putaran yang dapat dilakukan kaki Anda pada pedal.

— Aron

Saya menduga Anda agak "melebar" - ketika Anda berdiri, jari-jari kaki mengarah ke samping. Hal ini menyebabkan betis Anda mendekat ke derailer daripada orang yang "normal". Anda bisa belajar untuk tidak melakukan ini terlalu banyak, atau Anda bisa mendapatkan pedal "clip toe" atau "clipless" yang membatasi seberapa banyak kaki Anda bisa berputar, atau Anda bisa membuat seseorang mengganti bagian engkol Anda dengan pedal yang menempatkan kaki Anda lebih jauh (beberapa opsi di sini, tetapi tidak murah).

— Daniel R Hicks

Apakah Anda benar-benar memukul Derailleur, atau kabel mencuat dan menggosok kaki Anda? Saya mencoba dalam perjalanan pulang hari ini untuk membuat anak sapi saya bersentuhan, dan mungkin ada hampir 2 inci antara betis saya dan derailleur. Bahkan dengan betis besar sepertinya tidak akan mungkin terjadi, dan jika itu terjadi, kaki Anda mungkin akan menghubungi rantai juga, karena derailleur hanya menjulurkan jumlah yang sangat kecil di luar rantai atas.

— Kibbee

Bisakah Anda meminta seseorang untuk memotret Anda di sepeda sambil memperlihatkan betis Anda? Saya Setuju dengan @Bibbee, derailleur seharusnya hanya sekitar 1/4 inci atau kurang dari cincin besar, jika tidak engkol akan mengenai itu ketika mengayuh ...

— Jahaziel

Meskipun rantai diputar dengan lengan engkol sehingga tidak akan menggosok sebanyak derailleur yang diam.

— Kibbee

Jika sepeda Anda dipasang dengan benar, dan pas, maka masalah Anda tidak terletak pada sepeda, tetapi kemungkinan pada posisi kaki Anda dan pukulan pedal Anda.

Pertama, saya ingin sepeda Anda dinilai untuk menentukan apakah Anda mengendarai sepeda berukuran tepat, dan bahwa pelana disesuaikan dengan benar. Jika sepeda dipasang dengan benar, maka Anda perlu mengubah posisi kaki Anda pada pedal Anda dan bagaimana Anda menjalankan powerstroke Anda.

Salah satu solusi sederhana adalah beralih ke pedal tanpa klip jika Anda belum menggunakannya. Ini agak akan memaksa Anda untuk menempatkan kaki Anda pada pedal dengan benar. Selain itu yang Anda butuhkan adalah latihan fisik untuk melatih kaki Anda untuk melakukan stroke yang tepat. Kecuali jika Anda hanya memiliki betis yang sangat besar, kemungkinan Anda memiliki keseimbangan kekuatan yang tidak tepat di otot-otot luas otot quad Anda. Anda perlu secara sadar melatih kaki Anda untuk tidak berada dalam jarak dekat dengan derailleur Anda sampai otot yang lebih lemah menjadi lebih kuat dan Anda mengembangkan beberapa memori otot.

Jika kenyataannya adalah Anda hanya memiliki betis besar, maka satu-satunya solusi Anda mungkin menghapus derailleur depan dan meng-upgrade sepeda Anda ke kecepatan 1x11. sampai saat itu, Anda dapat mencoba mengenakan kaus atau kaus kaki kompresi untuk melindungi kulit Anda.

— ShemSeger
sumber