Cara pulang pergi bekerja dengan sepeda dan berdandan

Saya punya pertanyaan tentang pulang pergi kerja dengan sepeda. Baru-baru ini saya pindah ke lokasi baru karena pekerjaan baru. Drive untuk bekerja kira-kira 15-20 menit tergantung pada lalu lintas (tidak ada jalan bebas hambatan atau jalan raya). Sekitar sebulan yang lalu saya mendapat sepeda baru Giant Revolt 3. Lokasinya agak jauh dari kota jadi saya perhatikan lebih banyak orang mengendarai sepeda di sini.

Pertanyaan saya adalah, bagaimana Anda bepergian untuk bekerja dengan sepeda? Naik sepeda ke tempat kerja sekitar 7 mil, setengahnya mungkin di sisi jalan, dan setengahnya lagi di jalur sepeda yang membawa saya ke kantor. Seperti kebanyakan orang, saya harus mengenakan kemeja dan celana panjang dengan sepatu kasual bisnis. Jangan sampai orang berkeringat? Bukankah pakaian Anda akan kusut jika Anda memasukkannya ke dalam ransel untuk diganti nanti? Ada seorang pria yang selalu naik sepeda untuk makan siang dan ketika dia kembali dia basah kuyup. Bagaimana Anda menghindari masalah ini?

Alasan saya ingin mulai bepergian adalah karena Sekitar 5-6 tahun yang lalu saya kehilangan sedikit berat badan dan saya mengalami masalah nyeri dada yang hilang setelah saya kehilangan berat badan (dan saya baru 23 tahun), sekarang mereka ' kembali karena saya duduk di depan komputer sebagian besar waktu.

(jangan ragu untuk mengubah / menambahkan tag jika perlu, terima kasih).

Saya baru-baru ini mulai pulang kerja 3 kali seminggu dan perjalanan saya sekitar 8 mil sekali jalan. Saya telah menemukan jika saya menggulung pakaian saya daripada melipatnya dan mengepak tepat sebelum saya pergi, tidak ada lipatan ketika saya mulai bekerja. Saya selalu meletakkan sepatu saya di bagian bawah tas saya, lalu celana panjang digulung ke atas lalu kemeja. Saya meninggalkan dasi di meja kerja dan meninggalkan jas di kantor.

Butuh waktu sekitar 45 menit untuk mulai bekerja dan saya memastikan saya menempuh jarak yang mudah jadi saya tidak kehabisan napas. Saya kemudian menghabiskan sekitar 10 menit dengan pakaian bersepeda saya (memastikan ketel mendidih dan cepat memeriksa email) untuk memberi saya waktu untuk "tenang" sebelum saya pergi dan masuk ke pakaian kerja saya. Saya telah menemukan saya benar-benar "kering" pada saat itu tetapi jika tidak saya menggunakan tisu basah. Penggunaan deodoran secara bebas dan saya senang melakukannya.

Dalam perjalanan pulang saya hanya melakukan yang sebaliknya. Saya menyerang rute rumah lebih cepat untuk berolahraga karena saya bisa mandi ketika saya pulang.

Saya percaya bahwa saat Anda semakin bugar, keringat Anda juga berkurang, jadi semakin mudah.

Orang-orang yang berkeringat saat bersepeda tetapi tidak ketika berjalan baik bersepeda di cuaca panas (lebih buruk ketika menanjak dengan curam dengan tidak cukup gigi), atau memperlakukan sepeda sebagai bagian dari peralatan olahraga daripada moda transportasi. Saat berjalan kaki, Anda berjalan bukannya berlari. Anda tidak perlu pakaian khusus untuk berjalan atau bersepeda. Anda lakukan untuk berlari atau balapan. Jika Anda berangkat tepat waktu, Anda tidak perlu balapan.

Untuk beralih dari pola pikir bersepeda olahraga ke pola pikir utilitas, dapatkan sepeda tradisional tempat Anda duduk tegak. Sepeda gunung dan sepeda balap memiliki tujuan; mereka adalah peralatan olahraga. Sepeda utilitas hanyalah cara untuk berkeliling. Mereka juga jauh lebih nyaman.

^{(Sumber: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))}

Manfaat tambahannya adalah Anda lebih terlihat - bonus tambahan saat berbagi jalan dengan kendaraan jenis lain.

Saya punya teori bahwa bau badan tidak berasal dari keringat tetapi dari bakteri.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

Keringat itu sendiri tidak berbau. Bau yang tidak sedap dihasilkan oleh bakteri pada kulit yang memecah keringat menjadi asam.

Bakteri membutuhkan sedikit waktu untuk tumbuh / berkembang biak. Jadi mungkin tidak masalah seberapa banyak Anda berkeringat, dan yang lebih penting adalah berapa lama sejak mandi terakhir Anda.

Jadi strategi saya adalah:

• Mandilah dengan sabun segera sebelum pergi bekerja, kenakan pakaian bersih
• Keringat sebanyak yang diperlukan dalam perjalanan ke tempat kerja

• Saat tiba:

  • Ganti dari celana pendek ke celana panjang, misalnya di kamar mandi
  • Biarkan keringat mengering secara alami (yang membutuhkan sekitar 15 menit atau lebih)

Untuk membawa pakaian (atau apa pun) saya tidak menggunakan ransel (ransel tidak baik untuk bersepeda, dan sangat buruk untuk menyebabkan keringat) melainkan menggunakan keranjang beban yang melekat pada sisi sepeda.

Di musim panas bahkan pejalan kaki akan agak berkeringat ketika mereka berada di luar. Tampaknya tidak menjadi masalah.

Saya telah lama bepergian, sepanjang tahun (30km / hari), saya memiliki beberapa tips singkat, yang dapat membantu Anda:

1. Dapatkan pengawal / fender, kecuali jika Anda tinggal di tempat yang sangat kering / cerah
2. Selalu bawa lampu bersama Anda dan BANTUAN
3. Kacamata hitam, bahkan yang jernih membantu menjaga mata Anda tetap aman
4. Letakkan pakaian Anda yang terlipat dalam kantong plastik yang terpisah (tidak akan kusut, jika dilakukan dengan benar: lipat setiap barang, letakkan di dalam kantong plastik, gulung tas dan letakkan di bagian atas tas Anda di atas semua barang lainnya)
5. Berpakaian berlapis-lapis (sehingga Anda dapat menghapus beberapa jika Anda menjadi sangat hangat)
6. Memiliki pompa kecil, ban dalam, tuas ban dan alat multi
7. Selalu tetap di atas pemeliharaan sepeda Anda

Semoga ini bisa membantu, ada lebih dari 10.000 km perjalanan satu tahun telah membuat saya sulit bersepeda, tetapi jika Anda memiliki pertanyaan lain, tanyakan saja.

Berapa banyak Anda berkeringat tergantung pada iklim (suhu, angin), rute (datar, jumlah perhentian) dan tubuh Anda. 7 miles adalah jarak yang adil ketika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya (tapi cukup layak), jadi mungkin ide yang baik untuk mencoba rute beberapa kali di akhir pekan ketika Anda tidak di bawah tekanan.

Rekan Anda yang basah kuyup mungkin melakukannya untuk berolahraga dan mendorong dirinya sendiri dengan keras, jadi saya tidak akan khawatir tentang itu.

Beberapa pengalaman umum tentang berkeringat:

• Anda sering mulai berkeringat lebih banyak setelah perjalanan. Saat Anda bersepeda, angin membuat Anda tetap dingin dan berkeringat lebih efisien, tetapi ketika Anda berhenti, tubuh Anda masih perlu membuang panas berlebih, dan tanpa "pendingin udara" Anda berkeringat dalam beberapa menit pertama setelah kamu tiba. Anda dapat mengurangi efek ini dengan mengambil bit terakhir dari perjalanan Anda secara perlahan untuk menenangkan diri. Saya merasa sangat bermasalah ketika saya bersepeda melawan angin dingin yang kuat (Edinburgh!), Yaitu kerja keras tapi pendinginan yang sangat kuat, maka saya baru mulai mendidih ketika saya tiba dan pergi ke kantor yang hangat.
• Cobalah rute yang berbeda. Banyak upaya dan berkeringat tidak terlalu panjang rute secara total, tetapi setiap bagian uphills. Saya menggunakan rute yang berbeda untuk bekerja dan kembali dari pekerjaan, karena saya tidak keberatan pergi menuruni bukit di bukit yang curam, tetapi memilih rute yang lebih panjang, tidak terlalu curam untuk mendaki. Rute yang lebih panjang sebenarnya jauh lebih nyaman.
• Demikian pula, cobalah untuk menghindari lampu lalu lintas atau persimpangan, karena harus berhenti dan berakselerasi lagi membutuhkan banyak usaha juga, terutama pada jalan di mana aliran lalu lintas dapat memaksa Anda untuk berakselerasi lebih keras daripada yang sebenarnya Anda inginkan. Seringkali lebih mudah dan lebih cepat untuk pergi pada kecepatan konstan yang lambat daripada pada kecepatan yang lebih tinggi tetapi dengan banyak pengereman dan akselerasi.

Baik bahwa setengah perjalanan terakhir Anda berada di jalur yang terpisah, saya pikir itu akan banyak membantu karena Anda hanya bisa berjalan dengan kecepatan Anda sendiri.

Saya pergi bekerja selama bertahun-tahun. Itu sekitar 5 mil, setengahnya berada di jalur sepeda khusus. Saya membutuhkan sekitar 20 menit. Selalu ada sedikit kedinginan di pagi hari, jadi aku tidak pernah benar-benar berkeringat. Itu juga membantu bahwa saya memiliki tingkat kebugaran yang sangat tinggi pada saat itu, jadi tubuh saya tidak bekerja sekeras kelihatannya. Saya hanya akan berganti pakaian tanpa mandi, dan tidak pernah memiliki masalah. Istri saya bekerja di kantor yang sama, dan dia akan memberi tahu saya jika ada masalah!

Jika Anda khawatir pakaian Anda kusut, salah satu pilihan adalah mengemudi untuk bekerja dengan set pakaian ekstra dan sepeda Anda di dalam mobil. Tinggalkan pakaian dan mobil di sana semalaman dan pulanglah. Naik di pagi berikutnya dan Anda memiliki pakaian yang menunggu untuk Anda. Mengendarai mobil pulang dengan sepeda Anda. Ulangi. Itu bekerja dengan baik untuk beberapa orang.

Jika Anda berkendara untuk bekerja (dilakukan dengan baik), Anda memiliki tiga masalah di kantor:

1) Anda tidak berbau 2) Anda terlihat profesional (sesuai untuk pekerjaan Anda) 3) Pakaian Anda tiba di tempat kerja dalam kondisi yang sama seperti ketika mereka meninggalkan lemari pakaian.

Saya biasa bepergian setiap hari sekitar 8 mil dan inilah yang saya lakukan. Gulung pakaian Anda, dalam beberapa tas kunci zip a4 atau menggambar tas jenis tali.

Dapatkan tiga handuk kecil. Handuk mandi bukan yang tipis. Pada hari pertama, gunakan handuk pertama, basah kuyup dan bersihkan dengan baik, gunakan sabun jika perlu. Peras ini dan bersihkan diri Anda. Gunakan handuk kedua untuk mengeringkan diri Anda. Biarkan handuk kedua dan ketiga bekerja. Hari 2, ambil handuk baru di tas Anda, pergi bekerja, gunakan handuk kedua dan ketiga untuk mencuci dan mengeringkan diri, gunakan handuk bersih di tas Anda untuk mengganti yang hilang dan ulangi.

Anda hanya perlu membawa satu handuk setelah Anda mulai dan Anda benar-benar bersih. Saya meninggalkan pakaian di kantor juga untuk hari Senin jadi saya membawa barang-barang ke rumah sesuai kebutuhan, mis. Jaket dan jaket saya bisa berhenti tetapi sisanya saya bawa pulang.

Naik dengan keras dan cepat, jangan memperlambat, berkeringat, dan menjadi kotor! Ini bagian dari kesenangan;)

Untuk keringat: Saya bersepeda di USA bagian tengah yang lembab dan basah kuyup. Saya membawa sebungkus tisu bayi jumbo (basah yang besar, saya percaya ... mencoba untuk mendapatkan wangi). Ketika berganti pakaian di kamar kecil, saya akan menggunakan dua atau tiga tisu dan itu benar-benar akan membuat saya merasa asin. Berpakaian, menampar beberapa produk di rambut saya dan saya baik untuk pergi. Saya tidak menyarankan nongkrong di meja Anda sampai Anda berubah. Rekan kerja lain melakukan itu dan orang-orang benar-benar merasa kesal oleh dirinya yang basah.

Saya tidak bisa berbicara dengan mengepak pakaian. Kaus dan celana jins adalah norma untuk pekerjaan saya ketika saya pergi bekerja. Saya hanya akan melipat dan menggulungnya.

Jika Anda juga mengemas makan siang Anda maka ambil wadah yang sangat baik segel dan kemudian masukkan ke dalam kantong plastik tertutup. Tidak seperti menemukan pakaian Anda tercakup dalam mustard begitu Anda tiba.

Pastikan juga untuk membawa ban serep dan peralatan dasar. Anda akhirnya akan menggunakannya.

Semoga berhasil. Saya rindu bekerja cukup dekat untuk dikendarai. Itu adalah 30 menit terbaik dari hari saya.

Sesuaikan kecepatan Anda dengan kebutuhan Anda. Saya tidak pernah berkeringat karena saya menjaga kecepatan saya ke tingkat yang tidak terlalu panas.
Mengenakan jumlah lapisan yang tepat juga membantu, seperti halnya suhu sekitar.

Tidak seperti pengguna lain di sini, saya TIDAK percaya helm dan saya tidak pernah menggunakannya. Tetapi jika Anda merasa perlu untuk itu, itu memang tergantung pada hukum setempat dan juga pada (kebutuhan) untuk lalu lintas, pikirkan tentang membuat seluruh kepala Anda basah pada saat kedatangan. (Ya, itu bisa dilakukan dengan satu ketukan.)

Ada banyak posting online tentang membawa pakaian ke kantor, yang paling penting adalah Anda menemukan cara yang sesuai untuk Anda. Jadi, cobalah berbagai tas, beli atau pinjam satu untuk klip di sepeda Anda jika Anda belum memilikinya karena ransel adalah pengumpul keringat. Setang, tempat duduk, atau tas terbaik untuk dijepit ke rak belakang.

Sebagaimana dinyatakan dalam jawaban yang diterima: gulung pakaian bisnis Anda. Jas dan sepatu tidak perlu bepergian setiap saat, cukup cari tempat untuk menggantung atau melipatnya di kantor Anda. Pastikan untuk mengambil investasi dalam kantong air tahan air yang berkualitas tinggi. Mereka sangat mahal dan sangat diperlukan. Tidak harus membawa apa pun di punggung Anda memberi Anda udara.

Berkenaan dengan bau badan, saya sarankan menyingkirkan bulu ketiak. Waxing memiliki interval dan harga servis yang lumayan lama tapi beberapa kali pertama tidak menyenangkan. Dalam pengalaman saya, bahkan mandi dan menenggelamkan sangat teliti sebelum kenaikan itu hanya sedikit efektif melawan peremajaan bau tubuh yang cukup besar ketika berkeringat.

Menghapus rambut ketiak itu cukup membantu. Pikiran Anda, Anda akan mendapatkan agak basah di sana sebagai akibatnya (sehingga tidak akan membantu melawan noda keringat jika mereka adalah penyebab khawatir bagi Anda), tetapi Anda dapat dengan mudah menghapusnya ketika berubah dan baunya cukup netral.

Bercak-bercak alami rambut tubuh yang terisolasi itu membuat kami melayani sebagai pencium bau, dan setidaknya rambut ketiak sulit dijaga agar tidak melakukan tugasnya.

Saya memiliki pekerjaan meja dengan sedikit tenaga fisik yang diperlukan, di lingkungan yang ber-AC, dan saya mengenakan kaus. Mengenakan pakaian yang sama selama beberapa hari berturut-turut hanya selama 8 jam sehari bukan masalah di lingkungan ini dengan beban kerja ini.

Jadi saya menyimpan baju ganti di kantor. Ketika saya tiba di tempat kerja saya mendinginkan (ruang server di 65F (18C) bekerja dengan cepat untuk ini!) Dan kemudian berubah menjadi pakaian kerja saya. Jika perlu saya bersihkan kelebihan air dari diri saya.

Saya menukar pakaian saat mengemudi, atau kadang-kadang ketika saya tidak bekerja - itu hanyalah tugas lain. Saya telah mempertimbangkan memiliki beberapa pakaian di kantor jadi saya tidak memakai pakaian yang sama setiap hari selama beberapa hari, tetapi itu adalah kantor kecil, saya tidak menghadap ke pelanggan, dan gaun itu kasual, jadi itu sebenarnya bukan masalah. Saya sudah menukar pakaian dengan sepeda juga, kerutan tidak banyak masalah, tetapi jika mereka kemudian menggantung pakaian di kantor akan menyelesaikan sebagian besar kerutan pada pakaian yang saya pilih.

Banyak orang dari mana saya berasal (Swedia, suhu musim dingin -10 .. + 30C) yang ingin berpakaian bagus dan mengendarai sepeda untuk bekerja membeli sepeda listrik dengan bantuan pedal, itu memungkinkan mereka naik cepat tanpa terlalu banyak mengerahkan energi untuk berkeringat, mereka juga legal untuk naik jalur sepeda.

Saya kira Anda mungkin ragu-ragu untuk membeli sepeda lain, tetapi ada kit untuk mengubah sepeda yang sudah ada menjadi listrik untuk sekitar $ 700-800 termasuk baterai li-ion.

Dapatkan sepeda listrik. Saya bepergian sekitar 10 km sekali jalan dalam 20 menit tanpa berkeringat.