Kiat bersepeda saat hamil, dan apakah aman?

Untuk memperjelas, saya meminta ini untuk istri saya!

Artikel blog dan halaman web lainnya berbeda pada pertanyaan tentang keamanan bersepeda hamil. Sebagian besar tampaknya berpikir bahwa itu baik-baik saja, tetapi beberapa orang berpikir bahwa keseimbangan wanita hamil akan menjadi miring di akhir kehamilan. Adakah yang memiliki pengalaman atau pengetahuan yang akan menjelaskan seberapa khawatir kita tentang hal itu?

Contoh halaman web: 1 , 2 (ada lebih banyak tetapi saya tidak memiliki reputasi yang cukup untuk memposting semuanya)

Selain itu, apakah ada yang punya saran tentang kenyamanan untuk bersepeda hamil - apakah sepeda menjadi tidak nyaman untuk wanita hamil dan apakah ada cara yang baik untuk mengurangi itu? Dan apakah bayinya baik-baik saja terhadap getaran?

Cuplikan kebijaksanaan serta jawaban lengkapnya dihargai.

Ini harus terjadi

• salah satu pertanyaan berbasis pendapat yang paling mungkin kami miliki, dan

• salah satu yang paling penting untuk dihadapi dengan cara yang masuk akal.

Pertama, harus dikatakan bahwa apa yang aman tergantung pada riwayat perilaku wanita itu sendiri, dan keadaan kehamilan. Dia tentu tidak boleh melakukan olahraga aktif baru .

Beberapa pelarangan olahraga kompetitif jelas membuat wanita hamil tidak ikut serta, tidak melalui risiko apa pun terhadap wanita atau anak itu, tetapi karena ia memiliki dua keunggulan. Dia memiliki suplai darah yang lebih besar, dan para pesaing cenderung "mudah". Saya ingat ini adalah kasus ketika saya bermain squash kompetitif.

Ibu dari anak-anak saya bersepeda (naik sepeda) sampai bulan ketujuh di kedua kehamilan. Dengan suplai darah ekstra, dia akan meninggalkan saya di bukit! Dia hanya berhenti ketika perutnya mengenai bar bagian atas. Harus dikatakan bahwa kedua kehamilan benar-benar normal. Dia memang mendiskusikan bersepeda dengan Ob-nya, yang setuju bahwa karena dia sudah menjadi pengendara sepeda, dia bisa melanjutkan, tetapi dia harus masuk akal dan berhenti jika masalah berkembang. Dia bersepeda sekitar 60 km (38 mi) dalam 3 atau lebih perjalanan per minggu.

Dia menemukan keseimbangannya berubah. Dengan melakukan aktivitas secara terus menerus, dia beradaptasi dengan itu.

Rekomendasi saya adalah

• Dengarkan dokter kandungan. Anda memilih orang ini untuk bimbingan mereka, karena suatu alasan.

• Hanya siklus jika sudah menjadi pengendara sepeda biasa, percaya diri.

• Selalu naik di tempat yang akrab, aman, dan dengan seorang teman.

• Abaikan mereka yang menggunakan pemerasan emosional dalam argumen mereka. Ini adalah topik yang emosional; dibutuhkan argumen faktual yang jelas untuk membentuk keputusan yang seimbang.

• Setiap aktivitas melibatkan risiko, termasuk tidak ada aktivitas, dan dibungkus dengan kapas.

Nikmati!

PS alter ego Carapace Completed Umber karya Sheldon Brown yang hebat juga menulis tentang Berkuda saat hamil .

Tidak seperti menunggang kuda, tidak ada gerakan tubuh yang berbahaya bagi pengendara sepeda hamil di setiap tahap kehamilan ketika naik di jalan. Bersepeda gunung tidak aman dan saya pasti akan membicarakannya dengan seorang dokter atau bidan.

Risikonya sebagian besar sama dengan pengguna jalan lain di daerah Anda. Bagaimana mobil berperilaku di sekitar pengendara sepeda dan seberapa aman jalan dan jalur untuk bersepeda. Risiko jatuh dan tertabrak mobil lebih besar, kemungkinan itu tidak banyak terjadi.

Di Belanda semua atau hampir semua wanita hamil menjalani sebagian besar kehamilan mereka.

Saya harus menambahkan bahwa sebagian besar wanita Belanda mengendarai sepeda untuk mendapatkan tempat, persentase mengendarai sepeda untuk olahraga jauh lebih rendah, meskipun kemungkinan masih lebih tinggi daripada di banyak negara lain. Saya tidak melihat bersepeda sebagai olahraga tetapi sebagai transportasi.
Ada lelucon lama di Belanda: Bagaimana cara Anda mengangkut lima anak dengan satu sepeda? Satu di kursi di pegangan bar, dua di rak di belakang dan dua lainnya di perut ibu. (Hanya bekerja dengan anak kembar, tentu saja.)
Ini tidak ada yang istimewa pada masa itu dan sekarang cukup umum untuk melihat ibu mengangkut dua anak dan memiliki satu di jalan, keluarga dengan empat atau lebih jarang.

Terima kasih atas sarannya. Kupikir aku akan memposting apa yang terjadi pada kita pada akhirnya.

Istri saya masih bersepeda (pada 27 minggu) dari waktu ke waktu meskipun tentu saja lebih lelah membuat transportasi umum lebih menarik.

Kami menghabiskan Tahun Baru di Belanda, dan saya senang melihat solusi yang mengandung anak di sana. Tentu saja, kota-kota Belanda direncanakan mengelilingi pengendara sepeda sehingga ini adalah tempat yang sangat aman untuk bersepeda.