Rekomendasi Buku: Pelatihan [ditutup]

Saya ingin tahu apakah ada yang punya buku menarik (lebih disukai) atau blog tentang pelatihan bersepeda.

Saat ini saya mengendarai selama beberapa jam dua kali seminggu, saya punya 15 menit perjalanan singkat untuk bekerja dan saya naik setengah hari setiap akhir pekan. Saya baru saja pindah ke kota baru jadi saya kebanyakan mengendarai sendiri tetapi saya ingin meningkatkan kecepatan, jarak dan kebugaran saya.

Saya berharap seseorang dapat menyarankan saya buku yang bagus tentang pelatihan bersepeda.

Ini harus menjadi "Alkitab Pelatihan Pengendara Sepeda: Panduan Pelatihan Lengkap untuk Pengendara Sepeda Road Kompetitif" oleh Joe Friel.

Ini dianggap sebagai salah satu buku terbaik tentang pelatihan bersepeda, bahkan jika Anda seorang pengendara sepeda gunung - pelatihan ketahanan harus dilakukan di jalan karena Anda perlu mempertahankan detak jantung yang wajar untuk banyak jenis pelatihan.

Buku ini telah diterbitkan beberapa kali, edisi terbaru pada 18 Juni 2009

Setelah membacanya, Anda juga bisa membaca Blog Friels .

saya suka Bangunan Dasar untuk Pengendara Sepeda sebagai panduan yang baik untuk membangun kebugaran aerobik Anda, membangun dasar yang kuat untuk pelatihan musiman, dan bekerja hingga wahana bervolume tinggi.

saya juga suka Buku Monitor Detak Jantung untuk Pengendara Sepeda untuk bersepeda latihan khusus untuk meningkatkan kecepatan dan ambang batas aerobik.

Saya sendiri sudah berlatih dengan buku ini dan merasa sangat berharga. Sangat mudah dibaca dan penuh dengan pelatihan dan nasihat gizi yang telah dicoba dan diuji.

Sehubungan dengan blog ini adalah posting yang saya temukan berguna Pelatihan Musim Dingin Rapha ada posting menarik lainnya di situs ini.

Beberapa informasi bagus dapat ditemukan di situs majalah Peloton Peloton - Pelatihan Bagian 1