12

Saya tertarik bermain video game saat naik pelatih sepeda musim dingin ini. Menggunakan pengontrol dengan pengaturan teratur kemungkinan akan mengharuskan saya untuk duduk di atas sadel, mungkin mengatur diri saya untuk beberapa kondisi aneh / menyakitkan karena postur yang tidak biasa untuk jangka waktu yang lama. Saya kemungkinan akan berencana untuk naik setidaknya satu jam, jika tidak lagi setiap sesi.

Bagaimana saya bisa mengatur sepeda saya sehingga saya bisa nyaman memegang pengontrol dan mengendarai pada saat yang sama?

trainer exercise

— Benzo
sumber

2

Seberapa jauh Anda bersedia melakukannya? Bahkan menonton TV di atas pelatih adalah posisi yang aneh, kecuali Anda meletakkan TV di lantai atau sesuatu ... Juga, apakah Anda yakin akan terus mengendarai dengan wajar jika Anda bermain game? Saya pikir saya akan memperlambat banyak mengayuh pedal jika permainan itu bahkan cukup menghibur.

— Batman

3

Tambahkan beberapa tantangan dan gunakan rol bukannya pelatih.

— ojs

2

Coba Zwift: zwift.com

— Zippy The Pinhead

2

Anda juga dapat mencoba permainan berbasis GPS (seperti Ingress) dan benar-benar berkendara di luar.

— Pengguna Terhapus

2

Saya menonton banyak film di roller saya, tetapi jika ini adalah interval yang sulit, film memudar dan jika itu adalah bagian yang menarik dari film saya dapat dengan mudah lupa untuk berhenti mengayuh. Sebuah video game akan menjadi sangat menarik, saya tetap berpegang pada film aksi tahun 90-an, tidak ada yang terlalu bagus.

— alex

7

Sebaliknya, beli sepeda olahraga telentang dan Anda akan lebih bisa bermain game. Tetapi jika Anda berlatih untuk naik tegak yang serius daripada kebugaran umum, itu tidak akan seperti yang Anda inginkan.

Saya telah menggunakan salah satu dari ini untuk sementara waktu dan membaca ketika mengendarainya. Itu bekerja dengan baik, tetapi begitu tulang selangka saya patah, saya kehilangan minat (tapi saya tinggal di Sydney di mana cuacanya bagus sepanjang tahun)

— MOo
sumber

7

Saya bisa bermain seperti ini selama satu jam atau lebih

Dapatkan meja multi ketinggian (seperti yang ini sekitar $ 35 dari Amazon) memungkinkan Anda untuk menurunkan dan memiringkan TV UP ke arah Anda mengurangi ketegangan leher
menambahkan bar / aerobar sandaran tangan murah ( seperti ini sekitar $ 20 dari Amazon) memungkinkan Anda untuk mengistirahatkan siku Anda dengan nyaman saat mengendarai sepeda, menjaga berat badan Anda tetap maju.
Menambahkan monitor detak jantung yang berbunyi bip saat Anda melambat adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri Anda untuk mempercepat.

bagaimana tangan beristirahat

pengaturan saya

masukkan deskripsi gambar di sini

Kiat

Keringat akan terasa menyebalkan dengan pengontrolnya jadi simpanlah handuk.

Pelatih saya agak keras, jadi saya menggunakan (di telinga) - kuncup telinga. Awalnya saya menggunakan headset yang penuh kain, tetapi keringat membuat mereka bau.

Melakukan keduanya cenderung menciptakan efek jungkat-jungkit - Permainan yang membutuhkan banyak konsentrasi secara alami akan membuat Anda melambat. Melaju lebih cepat (detak jantung lebih tinggi) cenderung meningkatkan kesulitan game.

Seperti yang disebutkan oleh @AndyP di bawah ini, ini kemungkinan akan menurunkan kinerja (setidaknya pada awalnya) di game dan bersepeda sambil melakukan keduanya, jadi saya tidak akan merekomendasikan menggunakan ini sebagai metode untuk meningkatkan kinerja dalam bersepeda atau bermain game.

Dengan mengatakan itu - itu adalah cara yang layak untuk membakar kalori berlebih dan membangun otot sambil melakukan aktivitas yang stagnan.

— Jay
sumber

Ooh, bahkan foto! :) Bagus!

— DavidW

3

tapi, apakah itu aero? -Seringai serius, jawaban yang bagus, bagus sekali!

— Criggie

1

Perlu dicatat bahwa game Anda cenderung melakukan hal-hal aneh pada HR Anda (meningkat pada saat-saat yang menyenangkan / tegang). Secara keseluruhan, sementara ini adalah jawaban yang bagus bagi mereka yang ingin melakukannya, saya akan mengatakan bahwa mencoba menggabungkan keduanya akan menghasilkan kinerja yang buruk baik dalam permainan Anda dan latihan Anda

— Andy P

@AndyP Perlu dicatat bahwa game Anda cenderung melakukan hal-hal aneh pada SDM Anda ... Lebih baik daripada jatuh dari bosan. Anda mendapatkan kunjungan SDM ke luar juga. Perjalanan SDM dari video game tidak memiliki konsekuensi yang sama dengan kunjungan yang disebabkan oleh perilaku buruk mobil atau truk. Dan pada pelatih itu Anda mungkin tidak akan pernah mendapatkan kunjungan HR dari goyangan kematian yang dimulai saat turun cepat.

— Andrew Henle

Bagus. Terima kasih atas tipsnya.

— Benzo

5

Bagaimana dengan aerobar tanpa jeruji? Anda hanya perlu TV sedikit miring agar tidak mematahkan leher Anda. Misalnya Zipp Alumina Clip memiliki beberapa pengaturan yang memungkinkan untuk posisi "riding" yang nyaman.

Anda bisa naik posisi duduk setiap sekarang dan kemudian untuk meregangkan pinggul dan punggung.

Ingatlah untuk menjaga punggung Anda lurus dan bahu turun. :)

— mkpaa
sumber

Saya biasanya menggunakan laptop untuk hiburan saat berada di pelatih. Yang berarti layarnya mudah miring. Saya mungkin akan menggunakannya untuk gaming saya juga dengan gamepad usb.

— Benzo

2

Memiringkan kursi sedikit ke belakang harus melakukannya. Ini akan memungkinkan Anda merasa nyaman dalam posisi "tanpa tangan", membiarkan kedua tangan Anda bebas untuk pengontrol.

— Pengendara BSO
sumber

0

Sudahkah Anda mencoba Zwift? Ini menggabungkan 2 hal yang ingin Anda lakukan - bersepeda di dalam ruangan dan bermain game.

Saya tahu ini bukan jawaban langsung tetapi itu sesuatu yang perlu dipertimbangkan. Dan TIDAK saya tidak bekerja untuk mereka.

Naik!

— ian
sumber

Saya memiliki selama beta, tetapi saya merasa sedikit membosankan. Mungkin saya salah melakukannya, tetapi saya tidak bisa terlibat di dalamnya.

— Benzo

Bagaimana cara memainkan video game saat bersepeda dengan pelatih?

Naik!