Apakah saya siap untuk satu abad?

11

Saya baru saja belajar tentang perjalanan abad lokal yang hanya berjarak 2 minggu. Saya ingin bergabung, tetapi tidak yakin apakah saya siap. Saya telah bepergian dengan sepeda selama lima tahun terakhir. Tahun terakhir perjalanan saya adalah 18 mil / hari yang saya lakukan setidaknya 4 hari / minggu. Selama 2 bulan terakhir, saya telah melakukan beberapa perjalanan akhir pekan 40-50 mil, tapi saya belum lebih dari 50. Saya biasanya mengambil istirahat 10 menit sekitar 75% selama perjalanan yang lebih lama ini. Setelah perjalanan yang lebih lama ini, saya lelah dan lapar, tetapi saya merasa bisa terus berjalan dengan santai setelah makan. Apakah saya siap untuk melompat ke 100 mil? Saya tidak punya hari antara sekarang dan acara di mana saya bisa pergi lebih dari sekitar 30 mil perjalanan.

Medan untuk abad ini datar, seperti bersepeda normal saya.

training  century 
— Jake
sumber
Berapa banyak organisasi yang ada di belakang perjalanan? Jika ada stasiun pakan di sepanjang jalan dan yang penting adalah sapu wagon maka itu membuat perbedaan besar dibandingkan dengan diberi kartu rute dan dikirim naik. Rute mungkin akan diterbitkan sebelumnya, dan kemungkinan besar akan mulai dan berakhir di tempat yang sama, sehingga Anda dapat merencanakan beberapa poin 'bail out' di mana Anda bisa pulang dengan rute yang jauh lebih pendek, atau naik kereta atau sesuatu (jika bisa jadi).
— ilikeprogramming
Level dukungannya kecil. Saya perlu membawa makanan, yang baik-baik saja. Ada rute kembali yang lebih pendek jika keadaan menjadi jelek, tetapi tidak ada angkutan umum di daerah tersebut. Saya lebih suka tidak perlu menelepon seseorang untuk menjemput saya.
— Jake
Apa rute pulang yang lebih pendek memotong jarak tempuh ke?
— Altom
Itu akan memangkasnya menjadi sekitar 75 mi total. Saya yakin saya bisa melakukannya dengan kecepatan yang masuk akal.
— Jake
1
Saya akan mengatakan bahwa Anda dapat melakukannya, jika cuaca bekerja sama, dll. Anda tentu saja akan mendekati kematian (secara kiasan) pada akhirnya, tetapi jika Anda menerimanya maka saya tidak akan mencoba menghentikan Anda. Sangat disayangkan (dan sedikit mengkhawatirkan) bahwa tidak ada dukungan yang kendur.
— Daniel R Hicks

Jawaban:

6

Bukan jarak, waktu di sepeda.

Dengan asumsi ini bukan perjalanan solo, Anda akan mengendarai orang lain baik dalam perjalanan berkelok-kelok berputar yang tepat, atau hanya di jalan / arah yang sama dengan mereka. Ini saja akan meningkatkan kecepatan keseluruhan Anda sebanyak 20%.

Jika Anda bisa duduk di atas sepeda selama 6 jam sehari , Anda bisa melakukan perjalanan ini.

Anda perlu makan secara teratur. Bagi saya itu "sesuatu" setiap jam, gel atau cokelat atau bar atau semacamnya. Atau pisang, beberapa orang menyukainya.

Airnya juga besar - Satu botol air putih dan satu lagi dengan campuran elektrolit. Anda dapat mengisi ulang botol air di stasiun pengisian, untuk 161 km saya harapkan 3-5 stasiun total di sepanjang rute. Periksa peta, tetapi rencanakan ada satu yang hilang - ini terjadi pada saya.

Mengisi stasiun adalah titik istirahat - Anda dapat turun dari pelana sambil mencuci botol, minum dan makan, dan pergi lagi. Secara pribadi, 5 menit banyak, tetapi pada perjalanan yang sangat panjang saya suka 15 menit di suatu tempat lebih dari 50%.

— Criggie
sumber
4
Aku melakukannya kemarin. "Waktu di atas sepeda" sepenuhnya benar. Kaki saya baik-baik saja, tetapi tangan saya mulai lelah dan mati rasa sekitar 80 mil. Berkendara kelompok juga membuat perbedaan besar, mungkin lebih dari 20%. Saya mengendarai jauh lebih cepat daripada kecepatan normal saya untuk 65 mil pertama dan masih merasa hebat pada saat itu. Saya mengikuti saran air Anda dan itu berhasil. Terima kasih atas tipsnya!
— Jake
2

TIDAK , kamu belum siap.

Saya biasanya sangat mendorong orang-orang untuk mencari tantangan, misalnya Pelatihan yang melibatkan mengendarai 175 mil (281 km) dalam sehari

Tetapi situasi Anda lebih seperti 1/3 Century atau Metric Century?

Seringkali, jika Anda harus bertanya, jawabannya dalam no .

Anda dapat memikirkannya seperti ini: untuk tingkat kebugaran tertentu, setiap kali Anda naik 50% lebih jauh dari jarak normal Anda, itu sekitar dua kali lebih sulit. Perjalanan abad adalah tiga hingga empat kali lebih keras dari perjalanan Anda saat ini.

Dua minggu tidak memberi Anda waktu untuk berlatih. Jika Anda berlatih untuk ini, Anda akan memiliki perjalanan pelatihan terakhir, perjalanan pemulihan , dan kemudian lancip sebelum acara.

Hal penting lain yang belum Anda kuasai adalah rezim makanan dan minuman Anda untuk perjalanan itu. Anda harus benar - benar terkendali. Perjalanan 50 mil dapat dilakukan dengan sebotol air dan pisang. 100 mil tidak berarti dua botol air dan dua pisang.

Tetapi beberapa tipe heroik bisa melakukannya. Itu akan menyakitkan. Mungkin mereka harus memanggil ambulans, atau orang lain harus.

Sekarang, mari kita melihatnya dengan cara lain. Anda dapat menguji ini. Pergi untuk perjalanan 80 mil besok, dan lihat bagaimana perasaan Anda. Jika Anda merasa hebat pada akhirnya, dan pada hari berikutnya sesudahnya, Anda mungkin baik-baik saja. Jika berhasil, lakukan 90 mil di akhir pekan.

Tapi, saya pikir itu tidak akan berhasil. Maaf.

— andy256
sumber
Anda bilang Anda tidak bisa melakukan perjalanan lebih dari 30 mil sebelum hari itu, jadi Anda tidak bisa melakukan test rides. Tanpa setidaknya salah satu dari mereka, Anda tidak akan tahu lagi tentang siap secara fisik daripada yang Anda lakukan sekarang.
— andy256
2

Saya katakan pergi untuk itu. Jika Anda dapat melakukan perjalanan 50 mil, Anda dapat melakukan satu abad.

Saya akan setuju dengan @ andy56 dan mengatakan bahwa perjalanan ini akan jauh berbeda dari perjalanan akhir pekan Anda. Anda akan perlu makan lebih banyak dan minum satu ton, bagian belakang Anda akan membenci Anda, dan itu bisa menjadi siksaan, tetapi Anda bisa menyelesaikan perjalanan.

Abad pertama saya naik setelah perjalanan panjang sebelumnya 55 mil. Abad ini didukung penuh, dengan berhenti setiap 10 mil. Rencana saya, yang berhasil dengan baik, adalah untuk berhenti di setiap stasiun lain, dan cukup lama untuk mengisi air, mendorong beberapa gigitan di mulut saya, dan mengunjungi fasilitas.

Jika Anda memutuskan untuk ikut serta dalam perjalanan, beri tahu kami bagaimana perjalanannya.

— jcbrou
sumber
1
Komentar bukan untuk diskusi panjang; percakapan ini telah dipindahkan ke obrolan .
— Gary.Ray
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.