Pembalap baru berusia 75 tahun perlu saran

Saya hanya belajar untuk naik setelah hiatus 30 tahun. Saya secara fisik dalam kondisi sangat baik sehingga saya memiliki otot yang bagus tetapi keseimbangan saya tidak jelas. Saya baik-baik saja pada saat itu tetapi ketika saya melambat saya menjadi sangat goyah. Adakah saran tentang cara menangani sepeda hybrid saya dengan lebih baik di ruang sempit atau ketika saya harus melambat? Terimakasih banyak.

vintage balance

— Sally Barlow-Perez
sumber

Kedengarannya seperti hal teknik. Cobalah mengayunkan satu atau lebih kaki sedikit lebih cepat saat berhenti, dan rem lebih kuat sehingga periode penggulungan lambat lebih pendek. Dan selamat datang kembali berkuda!

— Criggie

Cara yang sama Anda sampai ke Carnegie Hall - latihan, latihan, latihan. Namun, dapatkan beberapa pengendara sepeda lain untuk mengamati "gaya" dan postur tubuh Anda, untuk melihat apakah ada yang salah yang Anda lakukan salah, atau jika ada masalah dengan kecocokan sepeda. Salah satu masalah umum adalah memiliki kursi terlalu tinggi atau terlalu rendah. Untuk belajar Anda menginginkannya sedikit lebih rendah dari ketinggian berkendara yang "tepat", tetapi tidak banyak.

— Daniel R Hicks

Ini adalah satu kasus di mana "sepeda nenek" adalah ide yang bagus - step-through yang rendah, geometri yang santai, setang yang disapu-balik semua menjadikan sepeda mudah dan aman untuk dikendarai.

— Móż

Saya punya sepeda lipat dan cukup gelisah - apakah sepeda Anda adalah hibrida normal dengan setang datar?

— Criggie

Jawaban:

Ada tiga penyebab umum untuk kemudi tidak menentu pada kecepatan rendah.

Penyebab yang mungkin, tetapi kemungkinan paling kecil, adalah bahwa batang kepala terlalu kencang. Saat tidak berada di sepeda coba putar setang. Jika gerakan terasa "kental" maka perlu penyesuaian.
Mengendarai sepeda yang memiliki geometri lebih agresif daripada yang biasa kita lakukan. Anda bisa mencoba meminjam sepeda belanja (jenis dengan posisi menunggang tegak dan keranjang di depan) untuk melihat apakah lebih mudah dikendalikan. Jika ini masalahnya, maka lebih banyak latihan dengan sepeda Anda sendiri harus menyelesaikannya. Sementara itu, seperti kata Criggie, cobalah berhenti lebih cepat sehingga Anda menghabiskan lebih sedikit waktu dengan kecepatan rendah.
Keluar dari latihan. Jika dua saran pertama tidak membantu maka solusinya hanya lebih banyak latihan.

Hati hati.

— andy256
sumber

mungkin juga kecepatan refleks?

— Senin

@ Moż Ok bagi Anda untuk mengatakan, teman muda! Tapi serius, karena dia mengaku bugar, dan reaksi keseimbangan adalah otonom, saya berharap dia hanya perlu latihan untuk menyetelnya ke sepeda barunya.

— andy256

Properti self-stabilizing sepeda juga berkurang pada kecepatan lebih lambat, membutuhkan input yang lebih besar dari pengendara.

— Rider_X

@Rider_X Ya, itulah yang membuat saran Criggie untuk melambat lebih cepat bernilai. Jika Anda dapat mengikuti arti dari bahasa Inggris yang berbelit-belit. Parse tiga kali untuk arti alternatif :-)

— andy256

@ andy256 - poin saya kurang mendekati, dalam hal fisika bekerja melawan keseimbangan kecepatan lambat. Secara pribadi senang mengetahui bahwa saya tidak tidak kompeten, dan bahwa tugasnya lebih sulit.

— Rider_X

Saya 68 - beberapa tahun lebih muda. Saya mengambil bersepeda 6 bulan yang lalu setelah istirahat hampir 50 tahun. Saya menderita MS ringan dan masalah keseimbangan. Seperti yang disebutkan Andy dan yang lainnya - latihan, latihan. Masalah saldo akan hilang - itu akan tampak otomatis dan Anda tidak akan pernah memikirkannya.

Ketika saya pertama kali mulai lagi, saya beruntung dapat menemukan sepeda kenyamanan hybrid besar - Specialro Crossroads Elite sekitar 2010. Ini menghabiskan saya semua $ 40,00. Ini memiliki ban hybrid besar 700c x 40. Ini adalah motor yang relatif berat, tetapi sangat stabil. Ini memiliki suspensi depan sehingga melewati gundukan tidak bisa dikirim ke sistem keseimbangan Anda. Setelah 6 bulan saya sekarang pada tahap di mana itu sebenarnya terlalu lambat. Jadi saya membeli hibrida lain - Metro Shogun. Tidak ada suspensi. Butuh beberapa saat untuk terbiasa dengan tidak ada penangguhan - Saya masih lebih suka yang Khusus.

Namun saya pada tahap menjual Shogun dan mendapatkan sepeda jalan datar. (Untuk lebih cepat)

Saya tidak akan menjual spesialisasinya - Saya senang mengendarainya - begitu nyaman dan stabil.

Saya hanya menikmati bersepeda. Ditambah lagi, saya kehilangan 15 kilogram (30 pon) sejak mulai bersepeda sehingga dokter adalah orang yang bahagia.

— Les Francis
sumber

Penurunan berat badan yang mengesankan, dilakukan dengan baik.

— Kilisi

Selain jawaban yang sangat bagus dari andy. Baik mata dan telinga dapat memengaruhi keseimbangan. Jika Anda memiliki kemunduran dalam hal ini maka ini adalah kemungkinan penyebabnya. Keseimbangan adalah sistem yang sebagian besar tidak disengaja, setiap kerusakan di bagian mana pun dapat menyebabkan masalah, tetapi penglihatan dan telinga bagian dalam Anda adalah pengendali utama.

Sementara praktik dapat mengurangi sampai batas tertentu, ini bukan sesuatu yang dapat diperbaiki, pada kenyataannya biasanya menjadi lebih buruk.

Saya BUKAN seorang dokter dalam bentuk apa pun.

— Kilisi
sumber