Apakah itu teknik atau fisiologi yang buruk yang menyebabkan orang berputar dengan lutut mencuat ke samping?

Mengapa beberapa orang berputar dengan lutut mencuat ke samping, bukannya sejajar dengan bingkai?

Berdasarkan orang-orang yang pernah kulihat mengendarai, lutut terlepas adalah gejala.

• Pembalap baru - perlu waktu untuk mengembangkan pukulan pedal yang baik, dan beberapa orang belum sampai di sana.

• Sadel terlalu rendah - Jika posisi Anda benar-benar buruk, maka lutut secara naluriah terpisah. Saya tidak tahu mengapa - cobalah mengendarai sepeda kecil. Berhubungan dengan....

• Postur - pengendara yang mungkin ingat Pendaratan di Bulan mungkin berharap untuk duduk cukup tegak (yaitu sepeda gaya Belanda) di mana bagian belakangnya hampir vertikal. Untuk melakukan itu pada sepeda hybrid modern perlu sadel rendah, yang mendorong lutut terpisah.

• Takut jatuh - Pelana bisa diturunkan oleh pengendara yang ingin meletakkan seluruh telapak kakinya di jalan saat berhenti. Ya ini sadel-terlalu-rendah, tetapi akar penyebabnya adalah keseimbangan yang buruk, atau persepsi yang sama.

• Bir usus - saya lebih dari 100 kilo ketika mulai mengendarai sepeda jalan dengan serius, dan untuk menggunakan tetes saya harus berdiri keluar dari pelana, kalau tidak perut dan paha atas mencoba untuk menempati ruang yang sama. Bahkan perut kecil akan mempengaruhi paha atas dan di mana kulit terlipat ke perut bawah (istilah teknis siapa?)

• Thunder Thighs - berhubungan dengan perut di atas, tetapi lebih rendah. Jika paha pengendara sedikit tebal, maka menggosok sisi hidung sadel berulang kali bisa menjadi iritasi dan membuat paha mereka terpisah. Mengunyah itu tidak menyenangkan.

• Pilihan pakaian yang disayangkan? Saya telah melakukan wahana di mana ada sesuatu yang tidak beres, dan untuk mengurangi rasa kesal telah duduk atau mengatur kembali hal-hal seperti jahitan. Ini akan menjadi situasi yang lebih sementara.

• Kelembaban - pilihan pakaian yang buruk dapat membangun keringat di semua jenis tempat. Kelembaban juga bisa berasal dari hujan atau dari air jalan dan spatbor / spatbor yang buruk yang menyebabkan pakaian lembab.

• Sejarah - pengendara yang berasal dari latar belakang MTB atau BMX mungkin secara tidak sadar dipersiapkan untuk menjulurkan kaki dan mengoleskan. Di situlah mereka melakukan sentuhan ringan di tanah untuk membantu keseimbangan di sudut.

• Kecepatan - Duduk dan menyebarkan diri Anda menangkap lebih banyak udara untuk memperlambat Anda. Jika Anda terlalu cepat maka ini adalah salah satu cara untuk mengurangi kecepatan. Sekali lagi, lebih bawah sadar daripada yang direncanakan.

Apakah saya melewatkan satu pun?

• Saldo - Saya tahu saya menggunakan lutut saya seperti pengendara sepeda motor pada gilirannya, untuk memvariasikan "lean" saya lebih cepat. Mungkin tidak mengayuh saat ini.

mungkin karena alasan terapi.

sekali saya menabrak tiang dengan lutut saya dan itu sakit. Saya bertanya kepada seorang fisioterapis bagaimana cara mengendarai sampai menjadi lebih baik (saya harus melakukannya karena saya bekerja sebagai pembawa pesan) dan saya disuruh menjulurkan lutut. itu memang membantu.

penjelasan lain yang diberikan oleh @Criggie mungkin lebih sering, tetapi ini juga merupakan alasan yang sah.

Saya telah melihat ini terjadi pada pengendara baru karena mereka menggunakan gigi terlalu tinggi (irama terlalu rendah). Memaksa setiap langkah pedal keras membuat lutut tertekuk. Ini bisa menyebabkan kedua lutut selalu mencuat, tetapi juga ke dalam.

Penyebab yang paling umum adalah kursi terlalu rendah yang dapat dipersulit oleh perbedaan panjang kaki .. Juga sering karena sendi lutut atau pergelangan kaki rusak atau terkena cedera kronis. Sebagian besar pembalap tidak memikirkan hal ini dan bahkan tidak menyadari bagaimana lutut mereka.

Lutut kanan saya menonjol karena pinggul kanan saya sangat kencang sehingga saya tidak bisa menekuk kaki kanan saya ke dada lurus - harus keluar dari garis untuk melakukannya - jadi ini sama pada sepeda. Saya selalu memiliki masalah ini dan saya percaya itu mungkin karena bertahun-tahun duduk dengan kaki kanan di bawah saya. Ini menyebabkan masalah besar dalam bersepeda karena saya kehilangan banyak tenaga di kaki itu dan saya tidak bisa mengendarai di posisi aero sama sekali.