Saran pelana untuk panggul yang rusak

Saya seorang wanita yang sedang bersepeda serius, dan akan mengendarai lomba amal sejauh 200 km (lebih dari 2 hari) pada Juni 2017, dan juga mulai berkompetisi.

Pada 2013, saya mematahkan panggul saya di 3 tempat. Saya mematahkan kedua tulang tuberositas iskial, meskipun saya mematahkannya di "atas" dari setiap cincin bulat, bukan bagian bawah. Saya juga mematahkan tulang sakrum tepat di sebelah kanan saya (2mm).

Saya telah sembuh dengan baik, dan tidak sakit, kecuali ketika saya bersepeda jarak jauh. Saya mulai sakit pada 50 km, dan semakin memburuk dengan meningkatnya jarak. Itu adalah tuberositas iskial yang menjadi sakit, bukan tulang sakrum.

Saya tidak akan membiarkan ini menghalangi bersepeda. Ada cara untuk mengatasi ini, dan saya akan menemukannya.

Saya perlu menemukan pelana yang akan menghilangkan beberapa tekanan dari tulang tuberositas ishial saya, dan saya mencari saran.

Saya tinggal di Toronto, Kanada, jika itu membantu.

Tolong kirimkan saya saran atau ide, sehingga saya bisa menendang pantat di ras saya, tanpa tulang saya menendang pantat saya.

Anda dapat mencoba melihat ke pelana tanpa suara. Beberapa desain yang saya lihat sebenarnya memiliki guntingan atau tulang duduk khususnya. Banyak orang yang menolak mereka (termasuk saya sendiri), tetapi semoga mereka menjadi alternatif bagi Anda. Ini adalah entri blog yang sepenuhnya acak pada interwebz membandingkan beberapa. Tampaknya ada sejumlah besar kualitas manufaktur serta upaya desain yang sebenarnya, jadi saya akan mengambil lebih hati-hati sebelum membeli.

Saya juga akan sangat mencari alternatif yang cocok. Mungkin posisi yang lebih agresif yang memberi beban lebih pada tangan Anda (atau pemasangan lain yang agak non-tradisional) akan bermanfaat. Alat kelengkapan profesional harus selalu dipandang sebagai tempat untuk memulai. Terutama dengan cedera masa lalu atau anatomi yang kurang stereotip, penyesuaian minor atau mayor harus diharapkan. Pada akhirnya itu mungkin bukan satu hal, tetapi kombinasi hal-hal (termasuk mungkin waktu) yang membantu Anda.

Jika Anda menginginkan pelana yang menekan tulang duduk Anda (tuberositas ischial), desain ini mungkin cocok:

Mungkin ada merek lain yang menggunakan desain serupa, tapi saya pikir ISM adalah yang paling terkenal.

Idenya adalah bahwa sebagian besar berat badan Anda didukung di cabang depan, bukan bidang datar di belakang. Mereka memiliki celah di tengah untuk menghindari tekanan pada perineum Anda. Untuk alasan ini mereka sangat populer di kalangan triallis waktu dan triathlet karena mereka memungkinkan Anda untuk memutar panggul ke depan dengan lebih nyaman.

Mereka merasa sangat berbeda dengan pelana konvensional, sebagian besar karena lebar ekstra di depan, dan mungkin akan membiasakan diri.

Gambar berasal dari ulasan ini .