Apa cara termurah untuk mengikuti pelatihan dengan kekuatan?

Saya dulu berlatih dengan stopwatch, dan kemudian, detak jantung. Keduanya membutuhkan alat yang relatif murah.

Sekarang saya tertarik dalam pelatihan dengan daya (mengukur watt yang dihasilkan) dan saya menemukan bahwa alat-alat setidaknya satu urutan besarnya lebih mahal.

Saya berharap standar ANT + akan menurunkan harga sedikit.

Hub Powertap kabel yang lebih tua harganya cukup murah di ebay. Berikut daftar seharga $ 399 untuk roda lengkap dengan progam Mavic terbuka:

http://cgi.ebay.com/Cycleops-PowerTap-PRO-Rear-Wheel-Mavic-Open-Pro-700c-/310247397790?pt=Cycling_Parts_Accessories&hash=item483c2f999e

Anda masih harus menemukan head unit Saris kabel, dan itu tidak akan bekerja dengan head unit baru yang lebih mewah seperti Garmin Edge 500, tapi itu cukup murah.

Ada paket situs web / unduhan / perangkat lunak baru bernama TrainerRoad yang akan memungkinkan Anda untuk berlatih dengan Kekuatan Virtual untuk harga Pelatih, tongkat ANT +, sensor Kecepatan / Cadence dan langganan $ 10 / bulan.

Periksa halaman perangkat keras yang kompatibel (ditautkan pada halaman utama) untuk melihat apakah Anda sudah memiliki pelatih di daftar kurva daya yang dikenal. Jika tidak, Kurt Kinetic Road Machine memiliki kurva daya yang sangat konsisten dan tersedia lebih dari $ 300.

Tambahkan tongkat ANT + ($ 20- $ 40 online) untuk dihubungkan ke komputer Anda, itu akan mengambil sinyal dari sensor kecepatan / irama.

Tambahkan sensor Kecepatan / Cadence (Garmin $ 25 + - Timex $ 37 +)

Opsional (untuk daya virtual) adalah tali ANT + HR

Anda bisa mulai menggunakan Kekuatan Virtual (dengan apa pun kecuali sepeda dan komputer Anda untuk memulai) dengan harga di bawah $ 400, apalagi jika Anda sudah memiliki pelatih yang kompatibel. Berlangganan $ 10 dapat dibatalkan kapan saja dan mereka menawarkan jaminan uang kembali 30 hari, jadi hampir gratis untuk mencobanya.

Biaya tersebut biasanya karena perangkat keras fisik yang dibutuhkan.

Di suatu tempat di sepanjang jalan beberapa perangkat perlu mengukur output daya.

Tapi bagaimana caranya?

Nah di dalam hub sepertinya versi yang paling umum. Jadi, Anda membutuhkan roda yang dibangun di sekitar hub 'yang lebih berat' untuk membuatnya bekerja, dan karenanya tidak pernah murah.

Polar memiliki sensor daya. Saya tidak pernah tahu cara kerjanya, tetapi memiliki sensor eksternal di sepanjang sisi drive train. Seharusnya memperhatikan ketegangan rantai, di atas irama dan kecepatan roda untuk menghitung daya. Tetapi sensor konyol itu mendekati $ 500 atau lebih pada saat saya melihatnya. Bagi saya, masih tampak seperti Voodoo.

Seorang teman mengandalkannya, dan berpikir itu cukup bagus dan akurat.

ANT + hanyalah protokol transportasi data, yang membuat modul kirim / terima lebih murah dan lebih umum, tetapi untuk daya, sisa sensor adalah bagian yang mahal.

Biayanya mahal karena menggunakan pengukur regangan yang sangat sensitif dan membutuhkan kalibrasi yang cermat. Banyak desain harus bekerja bagaimana mengatasi faktor-faktor eksternal seperti perubahan suhu sementara pada saat yang sama menghasilkan sistem yang ringan dan tahan cuaca.

Saya hanya punya pengalaman dengan sistem Powertap. Yang termurah mungkin adalah hub Powertap Elite + (£ 540, cyclepowermeters.com ) yang dibangun menjadi pelek yang murah, seperti pengerjaan (Open Pro, £ 100?) Dan digabungkan dengan komputer Garmin Edge 500 (£ 145, Handtec ). Elite + berat tetapi memiliki poros baja yang kaku dan kompatibel dengan ANT +.

Sistem bekas mungkin lebih murah tapi hati-hati - mereka bisa mahal untuk diperbaiki jika cerdik. Masalah Powertap yang umum adalah bantalan duff, kesalahan perhitungan atau tabung torsi yang rusak (mahal).

Ada berbagai sistem tidak langsung seperti Polar (disebutkan dalam jawaban lain) atau iBike , yang menghasilkan daya dari rolling resistance (gesekan, angin, gradien) dan bobot pengendara. Mereka mengatakan itu berfungsi dengan baik; Saya belum pernah mencobanya.

CycleOps PowerCal adalah cara yang bagus dan murah untuk diperkenalkan ke daya. Ini menggunakan turunan dari detak jantung Anda untuk memperkirakan kekuatan selama periode waktu tertentu. Ini juga berfungsi sebagai monitor detak jantung.

http://www.cycleops.com/en/products/power-meters/powercal.html

Tidak cocok untuk interval pendek atau daya instan seperti halnya meter daya lainnya. Sebaliknya itu baik untuk membandingkan output daya relatif selama periode waktu tertentu (biasanya beberapa menit). Ini bekerja sangat baik untuk memahami output daya Anda pada tanjakan yang berkelanjutan atau sprint sedang hingga panjang.

Ada beberapa ulasan yang sangat baik tentang PowerCal dengan perbandingan dengan meter listrik lainnya. Ini sebenarnya cukup akurat ketika digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan.

http://www.dcrainmaker.com/2012/11/cycleops-powercal-in-depth-review.html

Jawaban pertama saya adalah khusus untuk tempat tinggal Anda, saya tidak bisa secara mental membenarkan harga tiket besar untuk meteran listrik (apalagi garmin juga) tetapi ketika saya menemukan bahwa ketika meteran listrik tahap keluar dengan mereka akan menjadi 40% lebih murah di AS daripada di Inggris / Eropa. Semua ini berarti saya harus lakukan adalah untuk dapat membeli meteran listrik, garmin untuk data dan pelatihan buku dan balap dengan meteran listrik membeli dan menjual meteran daya yang cukup untuk membayarnya. Ini berarti saya harus berdagang sekitar 20 meter listrik dengan margin keuntungan 10% pada setiap penjualan untuk dapat membeli peralatan sendiri.

Jadi saya kira jawaban saya adalah Anda harus menemukan cara untuk membayarnya, apakah itu berarti menjual perlengkapan lama Anda dan persediaan menumpuk uang secara perlahan dan sedikit demi sedikit atau menjadi sedikit wirausaha.