Mengatasi Kecanduan Catur

16

Bagaimana cara saya menghilangkan kecanduan catur? Baik menang maupun kalah hanya membuat saya bermain lebih banyak, dan pada akhirnya, setelah berjam-jam bermain, saya merasa sengsara.

psychology

— Srinivasan
sumber

8

Alasan utama kebanyakan kecanduan adalah kurangnya interaksi sosial. Apakah Anda punya teman, pekerjaan, sekolah atau apa pun untuk menghabiskan waktu Anda? Jika Anda tidak dapat bergabung dengan komunitas catur untuk mendapatkan interaksi sosial dalam hidup Anda, saya sarankan memulai hobi lain yang mencakup pergi keluar dan bertemu orang. Itulah pengalaman saya.

— Habbo

Saya hanya menambahkan bahwa Anda tidak boleh merasa sedih dengan kecanduan itu sendiri , karena game nontrivial, khususnya varian informasi sempurna yang tidak kebetulan seperti Catur, secara luas dianggap sebagai pengembangan kecerdasan, dengan sejarah Artificial Intelligence sebagai validasi algoritmik dari ide ini. Bahkan Konfusius merasa ada nilai yang berarti untuk game-game ini! , dan dia masih dianggap sebagai salah satu resi agung.

— DukeZhou

Biarkan saya katakan secara harfiah: kurangi bermain catur. Akhirnya, Anda akan merasa bahwa Anda ingin memainkannya lebih banyak. Bekerja untukku.

lihat psikiater. mereka dapat membantu Anda mengatasi kecanduan.

— edwina oliver

@Laska itu mempromosikan perilaku yang ilegal di banyak situs dan tidak sportif.

— Glorfindel

8

Anda mungkin mengacu pada catur online dan saya tahu masalah ini, karena saya telah menderita dari kecanduan catur online setidaknya satu tahun atau lebih. Ini membantu saya untuk menyadari bahwa poin rating imajiner online tidak bernilai apa-apa dan bahwa bermain di kontrol waktu cepat tidak meningkatkan catur Anda (terlalu banyak peluru bahkan bisa membahayakannya).

Oleh karena itu, saya sarankan, Anda mendekati catur sedikit lebih serius di atas papan, sehingga Anda memiliki kesuksesan yang bisa Anda banggakan. Ini berarti bahwa Anda tidak memerlukan tendangan catur online lagi, atau setidaknya itulah yang terjadi pada saya.

Cobalah temukan sesuatu yang membuat Anda bahagia saat melakukannya. Bagi saya, paling tidak kadang-kadang, menjadi produktif dengan cara apa pun (pilih area yang Anda sukai) atau sekadar bersantai atau bergaul dengan teman-teman. Secara umum, bermain banyak catur online adalah salah satu hal PRODUKSI TERAKHIR yang dapat Anda lakukan dan tidak ada yang akan mendorong keterampilan Anda di bidang apa pun. Bergaul dengan teman misalnya, adalah cara yang jauh lebih baik untuk menghabiskan waktu Anda. Maksudku, aku bisa melanjutkan ini, tetapi itu adalah pemikiran awal saya. Jika Anda memiliki pertanyaan spesifik tentang cara saya menghilangkan kecanduan catur online saya, Anda juga dapat mengirim pesan kepada saya.

— postnubilaphoebus
sumber

Apa daftar hal yang harus dilakukan untuk menghilangkan kecanduan catur online yang hanya dengan sekali klik.

— Srinivasan

Tidak ada resep emas, tetapi ini adalah awal yang baik untuk mengakui betapa membuang-buang waktu itu, sudah sejak pertandingan pertama. Cara lain adalah dengan menyingkirkan mouse Anda. Maka Anda terlalu lambat dan akan sangat marah karena kehilangan waktu terlalu sering, sehingga Anda berhenti bermain. Cara lain mungkin dengan memasang "kalkun dingin", sebuah program yang memblokir situs web tertentu untuk jangka waktu yang telah ditentukan. Juga, ikuti beberapa saran yang saya posting di atas.

— postnubilaphoebus

1

Mengapa Anda mengatakan bahwa "bermain catur online adalah salah satu hal yang paling tidak produktif"? Ini bisa menyenangkan sekaligus instruktif jika Anda memainkan kontrol waktu yang tepat dengan tujuan yang ingin Anda tingkatkan. Lagipula catur adalah hobi dan hasrat, bukan seperti OP yang merokok

— jgadoury

Saya baru saja memberi peringkat pada skala produktivitas. Itu tidak berarti bahwa bermain catur online tidak dapat skor sangat tinggi pada misalnya skala yang menyenangkan. Mengenai bagian peningkatan, saya tetap dengan pendapat saya. Catur online tidak benar-benar membantu Anda untuk meningkatkan keterampilan Anda.

— postnubilaphoebus

1

@ postnubilaphoebus Saya baru mengenal permainan ini, tapi saya benar-benar ingin tahu tentang kebenaran klaim Anda. Game catur hanyalah sekuens gerakan yang dilakukan oleh pemain lawan. Mengapa "online" menghilangkan nilainya dalam membantu orang meningkatkan keterampilan? Mengapa kita harus menangani potongan fisik? Jika saya bermain dengan kontrol waktu yang lama secara online, bagaimana itu kurang membangun-pengalaman daripada game OTB?

— TomServo

4

Sarannya adalah menghapus akun Anda di situs web yang Anda mainkan. Sulit untuk mengklik "hapus", kehilangan semua statistik dan permainan Anda, tetapi setelah selesai Anda mungkin merasa ingin kembali ke titik Anda sebelumnya akan memakan waktu terlalu banyak, jadi Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu yang lain sebagai gantinya.

Saya mengalami masalah ini dengan video game tertentu, saya memutuskan untuk menghapus karakter saya dan tidak pernah memainkannya lagi. Saya memiliki desakan, tetapi saya merasa seperti itu akan membutuhkan terlalu banyak waktu untuk kembali ke tempat saya berada dan saya tidak ingin mengulangi hal yang sama yang saya lakukan sebelumnya. Maksud saya, Anda dapat dengan mudah peringkat di catur dengan akun baru, tetapi idenya adalah bahwa Anda mungkin tidak ingin melakukannya.

— terima kasih
sumber

4

"Bagaimana cara saya menghilangkan kecanduan catur? Baik menang maupun kalah hanya membuat saya bermain lebih banyak, dan pada akhirnya, setelah berjam-jam bermain , saya merasa sengsara."

Anda memiliki masalah yang sangat bisa dipecahkan. 'berjam-jam bermain' adalah penyebab sesungguhnya.

Batasi diri Anda untuk jangka waktu yang ditetapkan. Saya tidak akan bermain lebih dari satu jam atau lebih dalam sehari, yang bagi saya, akan menjadi 2 pertandingan pada kontrol waktu G15 (15 menit per sisi untuk seluruh pertandingan). Saya merasa ini memberi saya cukup waktu untuk bermain dengan wajar, dan permainannya menyenangkan.

Dengan kontrol waktu berikut, dalam 1 jam Anda dapat bermain:

G3 - 10 game

G5 - 6 game

G10 - 3 game

G15 - 2 game

G30 - 1 game

Aspek penting dari ini adalah bahwa dengan G10 dan lebih lambat, Anda harus selalu meninjau permainan Anda. Luangkan waktu tambahan setelah bermain ini dan pelajari sesuatu.

Catur harus dimainkan dan dinikmati.

— Priyome
sumber

3

Jika Anda bermain online, satu hal yang dapat Anda lakukan adalah membuat kata sandi seperti "dontplaytoomuch" atau sesuatu. Kedengarannya konyol, tetapi memiliki kata sandi semacam ini (saya mencampurnya dengan angka, untuk setiap hacker yang menonton) adalah dorongan kecil tapi bagus. Ada penelitian yang menunjukkan hal-hal kecil ini bisa bertambah, yang beruntung, karena begitu sering hal-hal kecil dapat mengirim kita ke dalam waktu yang membuang-buang spiral.

Perilaku adiktif pada umumnya sulit dihadapi, dan penting untuk mengenali kapan Anda hanya bermain inersia. Seringkali ini menjadi jelas jika Anda melakukan kesalahan yang sangat bodoh. Ada manfaat ganda untuk ini: Anda menghemat poin penilaian. Mungkin Anda bahkan dapat mundur dan mencari untuk meningkatkan permainan Anda.

Tetapi terlepas dari bagaimana perilaku kecanduan Anda menyerang hidup Anda, ada beberapa cara untuk mengatasinya. Sebagai contoh, saya menemukan diri saya bermain FreeCell untuk menunda hal-hal yang perlu saya lakukan, jadi saya

menghapus aplikasi Windows Freecell.exe
menginstal ekstensi SiteBlock untuk berbagai browser web saya untuk menghindari situs freecell tertentu. Saya Google "add-on untuk membatasi waktu di situs web" dan menemukan beberapa yang bagus. Sekarang, Anda dapat menggunakan kata sandi untuk memasukkan kembali situs, tetapi intinya, itu sengaja mengganggu dan sulit.
Akhirnya, saya menulis game FreeCell dengan Python, untuk mempelajari sesuatu. Anda mungkin tidak ingin mengambil langkah drastis menulis mesin catur, tetapi saya tahu saya sering bermain catur dari inersia, melupakan alasan utama saya memainkannya adalah karena saya bisa belajar dan menikmati mencoba hal-hal baru. Jadi mungkin Anda perlu mengevaluasi sesuatu yang benar-benar ingin Anda pelajari yang mungkin memberi Anda kebahagiaan yang sama dengan yang Anda dapatkan dari catur.

Poin lain: - ini mungkin tampak paradoks, tetapi sisihkan setengah jam per hari untuk bermain game. Jika Anda dapat mempertahankannya, ini akan membantu Anda merasa Anda tidak sepenuhnya kehilangan. - Saya tidak tahu apakah Anda memiliki opsi untuk membuat profil, tetapi bahkan mengetik "Saya suka bermain catur, tapi kadang-kadang saya lupa waktu bermain terlalu banyak. Jika saya sudah satu jam, dan saya menantang Anda, bisakah Anda menyodok saya untuk kembali bekerja? " mungkin membantu. Ini benar tanpa harus menyalahkan diri sendiri, dan mungkin itu akan membantu orang lain untuk kembali ke hal-hal yang perlu Anda lakukan. - Tulis program untuk menendang diri sendiri setelah satu jam, atau Anda mungkin bertanya di berbagai saluran jika seseorang telah menulis program manajemen waktu yang memungkinkan Anda satu jam per hari. Anda mungkin bukan yang pertama bertanya tentang ini!

Ada banyak alat di luar sana untuk membantu Anda. Tetapi seperti yang dikatakan @postnubilaphoebus, dan @Habbo berkomentar, penting untuk mengenali ada cara yang lebih baik untuk menghabiskan waktu Anda. Bermain catur memiliki hasil yang pasti berkurang untuk skala.

Memiliki tujuan di luar catur membantu. Mungkin itu hanya melalui buku sebelum jatuh tempo di perpustakaan, atau berolahraga, atau terhubung dengan teman-teman lama, atau membuat yang baru. Jika Anda khawatir Anda mungkin tidak ahli dalam hal itu, Anda tidak sendirian terjebak dalam kehidupan online.

Hal utama yang saya temukan dengan perilaku adiktif adalah membingkainya sebagai "Saya ingin memberi diri saya alasan untuk melakukan sesuatu yang lebih keren" bekerja jauh lebih baik daripada "Saya harus berhenti melakukan ini."

Semoga berhasil! Saya pikir kita semua pemain catur cenderung menjadi cangkang bermain catur, jadi jangan terlalu malu masuk ke kebiasaan bahkan jika itu berlangsung sebentar. Saya harap Anda mendapatkan banyak saran lain tentang topik ini, karena beralih dari kebiasaan yang tidak lagi menyenangkan tidak semudah seperti yang seharusnya. Dan beberapa hal bekerja lebih baik untuk beberapa orang daripada untuk orang lain.

— aschultz
sumber