Saya tinggal sekitar 3,2 mil dari tempat saya bekerja, dan cara paling efisien untuk bepergian adalah berlari di sana di pagi hari dan kembali di malam hari.
- Apakah 2 berjalan sehari 3-5 hari seminggu sehat?
- Apakah ini meningkatkan risiko cedera saya?
- Terutama cedera stres berulang?
- Saya pernah mengalami masalah dengan ini sebelumnya dari lari jarak jauh di pergelangan kaki dan lutut saya
- Apakah lebih baik bergantian antara berlari dan bersepeda?