Saya perhatikan ketika saya semakin tua bahwa tangan saya cenderung menjadi lebih cepat dingin ketika di luar ruangan di musim dingin. Ini terutama mengganggu ski di musim dingin di mana saya merasa saya harus lebih berhati-hati mencegah radang dingin daripada ketika saya masih muda. Tampaknya sirkulasi umum ke ekstremitas saya telah berkurang dari waktu ke waktu.
Saya bertanya-tanya apakah ada latihan atau cara diet apa pun yang saya bisa meningkatkan kemampuan tubuh saya untuk menjaga tangan dan kaki saya hangat? Entah pencegahan jangka panjang atau sesuatu yang bisa saya lakukan sebelum pergi keluar?
Saya harus menambahkan saya 30, saya menjalankan secara teratur (5 km hampir setiap hari) dan mencoba untuk makan makanan yang cukup masuk akal.