Minta saya untuk melakukan headstand atau hampir semua keseimbangan lengan yoga lainnya, dan saya bisa melakukannya, tetapi saya tidak bisa seumur hidup saya memegang handstand tanpa bantuan tembok atau pengintai.
Ketika berhadapan dengan dinding, saya menggunakan teknik yang dijelaskan oleh Yoga Journal di mana Anda menendang dari posisi seperti anjing yang menghadap ke bawah. Saya bisa melakukannya, tetapi saya mengandalkan dinding untuk menghentikan kaki saya. Jika saya mencoba melakukannya dengan berdiri bebas, kaki saya akan jatuh!
Adakah trik penyelarasan, urutan pembelajaran, atau latihan penguatan / fleksibilitas yang dapat saya lakukan untuk membantu saya menjauhkan tangan dari dinding?