Setiap hari Minggu saya melakukan sepak bola di pagi hari selama dua jam di mana saya berlari tanpa henti dan berkeringat secara ekstensif. Setelah olahraga saya mandi dan naik bus pulang, tetapi pada saat saya pulang, baju saya yang kering dan bersih menjadi basah karena saya terus berkeringat.
Seiring berjalannya hari saya mulai sakit kepala, dan kadang-kadang demam kecil di malam hari. Ini sering terjadi, dan saya belum menyelesaikan masalah ini. Haruskah saya memakai lebih banyak pakaian? Atau ganti baju berkali-kali? Saya juga mencoba minum banyak, tetapi saya belum menemukan solusi 100%.
1
Saya sudah mengalami ini beberapa kali. Biasanya ketika mendorong bersepeda gunung yang keras untuk sesi panjang. Akhirnya berubah menjadi keringat dingin dan menggigil / demam. Hanya dugaan tapi saya percaya itu berasal dari elektrolit rendah dikombinasikan dengan gula darah rendah. Apakah Anda mengonsumsi minuman olahraga (seperti gatorade) untuk menjaga elektrolit dan gula Anda?
—
Daniel
Tidak, tetapi akan mencoba. Terima kasih atas tipnya!
—
giorgio79
Saya senang orang lain mengalami ini. Saya baru saja melakukan sesi lari ekstrem dan merasa mengerikan setelahnya. Demam dalam waktu satu jam, harus memakai pakaian hangat dan berbaring di tempat tidur. Dihidrasi sekarang dan merasa sedikit lebih baik, dini hari dan tunggu pagi. Tidak sabar untuk melihat bagaimana perasaan kaki saya :-)
Saya mengalami demam ringan setelah latihan yang intens juga. Beberapa tersangka biasa tercantum dalam diskusi ini. Saya juga percaya itu terjadi lebih sering ketika saya tidak bisa tidur penuh dan mendorong diri saya secara fisik.
Saya mengalami demam dua hari setelah melakukan beberapa sesi bersepeda besar, di antaranya adalah pesta di mana banyak bir dikonsumsi. Kombinasi minuman keras dan bersepeda menghancurkan saya sepenuhnya.
—
Sentinel