Apakah ada info ilmiah tentang efek polusi udara selama berolahraga?

Di kota saya, beberapa kelompok advokasi meningkatkan kesadaran tentang bahaya knalpot kendaraan di dekat taman dan tempat-tempat lain di mana orang berolahraga.

Namun, kami tidak bisa sampai ke "jantung" tubuh pengetahuan tentang pengaruh polusi udara kendaraan (partikel kecil dan gas) khususnya terhadap orang yang melakukan aktivitas fisik.

Apakah ada studi klasik tentang masalah ini?

cardio health-risk breathing

— heltonbiker
sumber

Belum tentu sebuah studi klasik, tetapi sebuah studi kecil menunjukkan "penurunan yang signifikan dalam rata-rata Vo2 max, jumlah sel darah merah, hemoglobin, hematokrit, dan rata-rata hemoglobin sel darah putih, serta peningkatan signifikan dalam tingkat laktat rata-rata, jumlah dan rata-rata sel darah putih volume sel darah putih di tempat yang lebih tinggi polusi daripada di daerah yang lebih rendah polusi ". PDF ini membahas dosis, efek pernapasan, faktor lingkungan, jenis polutan dll, tetapi tidak mengutip referensi.

— BackInShapeBuddy

Ulasan ini dalam British Journal of Sports Medicine mensurvei literatur dan memberikan diskusi yang bagus tentang 6 polutan udara utama, dan menyimpulkan: "Nasihat bagi mereka yang berolahraga tentu saja untuk menjauh dari lalu lintas." (Lengkap dengan referensi.)

— BackInShapeBuddy

@ BackackShapeBuddy yang bisa dimasukkan ke dalam jawaban! :)

— heltonbiker

Semoga seseorang dengan pengetahuan lebih dalam bidang ini daripada saya akan melakukan itu :)

— BackInShapeBuddy

Sebenarnya, @BackInShapeBuddy - yang perlu Anda lakukan hanyalah memperluas sedikit komentar Anda - Masukkan bahwa "ulasan ini memeriksa efek dari 6 polutan ini", dengan sedikit penjelasan dan itu akan membuat jawaban yang bagus. Juga untuk OP, jika Anda pergi ke Google Cendekia dan menggunakan frasa pencarian "dampak polusi udara pada latihan" ada banyak artikel bagus dan studi penelitian. Mereka semua mendidih untuk "jangan lari di jalan jika Anda bisa membantu". :)

— JohnP

Jawaban:

Studi klasik biasanya menghubungkan polusi udara dengan kondisi paru-paru.

Saya menemukan studi terbaru ini sangat menarik:

Para peneliti dari Vrije Universiteit Brussel di Belgia membagi kelompok 24 pelari menjadi dua kelompok: mereka yang berasal dari daerah perkotaan dan mereka yang berasal dari daerah pedesaan.

Selama periode 12 minggu, kedua kelompok diminta untuk berlari tiga hari seminggu sekitar tengah hari. Satu kelompok berlatih di daerah pedesaan, kelompok lain di lingkungan perkotaan yang sibuk. Kemudian, para peneliti memberi subjek tes untuk mengukur waktu respons dan rentang perhatian mereka.

Mereka menemukan bahwa mereka yang berlari di kota memiliki skor IQ lebih rendah dan memiliki risiko lebih tinggi mengalami peradangan otak, menurut Daily Mail. Kata http://www.everydayhealth.com/fitness/1212/jogging-outside-could-make-you-dumber-6432.aspx

Studi asli dapat ditemukan di sini :

Bos, Inge, dkk. "Efek subklinis dari pelatihan aerobik di lingkungan perkotaan." Latihan Olahraga Med Sci 45.3 (2013): 439-47.

Jika kami memeriksa referensi artikel ini, kami dapat menemukan beberapa yang menarik lainnya:

os I, Jacobs L, Nawrot TS, dkk. Tidak ada peningkatan BDNF serum yang diinduksi oleh olahraga setelah bersepeda di dekat jalan lalu lintas utama. Neurosci Lett.2011; 500 (2): 129-32.

Int Panis L, de Geus B, Vandenbulcke G, et al. Paparan terhadap partikulat dalam lalu lintas: Perbandingan pengendara sepeda dan penumpang mobil. Atmos Environ. 2010. 44 ...

dll

— dorien
sumber

Izinkan saya menyarankan Anda artikel ini sebagai permulaan:

G Lippi, GC Guidi, N Maffulli. Polusi udara dan kinerja olahraga di Beijing . "Ada sedikit keraguan bahwa kehadiran beberapa polutan udara mungkin merusak kinerja atletik karena peningkatan yang ditandai (hingga 20 kali lipat) dalam tingkat ventilasi dan pernapasan hidung dan mulut secara bersamaan. Selain itu, pernapasan mulut sering memintas hidung selama berat. berolahraga, meningkatkan efek buruk polutan pada kesehatan dan kinerja atletik. "
KAMI Pierson, DS Terselubung, JQ Koenig .... Implikasi efek pencemaran udara pada kinerja atletik . "Kombinasi latihan dan paparan polutan (SO2 atau O3) menyebabkan bronkokonstriksi yang nyata dan mengurangi aliran ventilasi bila dibandingkan dengan paparan polusi saat istirahat. Dalam situasi seperti Olimpiade di mana milidetik dan milimeter sering menentukan kesuksesan atlet, polusi udara dapat menjadi faktor penting dalam mempengaruhi kinerja mereka. "
AJ Carlisle, NCC Sharp. Latihan dan polusi udara luar ruangan . "Atlet dan olahragawan harus menghindari berolahraga di sisi jalan meskipun tingkat polusi udara yang lebih berbahaya telah dikontrol di Inggris. O3 secara khusus merusak atlet."
WC Adams. Efek dari paparan ozon pada tingkat episode pencemaran udara sekitar pada kinerja olahraga . “Tampaknya faktor-faktor yang terkait dengan pembatasan ventilasi merusak kinerja V̇O2max dan olahraga berat yang berkepanjangan (> 65% V̇O2max). Pengamatan bahwa paparan ozon, yang menginduksi penurunan fungsi paru yang signifikan, juga menimbulkan peningkatan aktivitas yang dirasakan selama latihan submaksimal sangat mendukung pendapat ini. . "

Jika tidak klasik, saya pikir mereka adalah beberapa artikel yang paling banyak dikutip dalam subjek. Semoga ini bisa membantu.

— dmcontador
sumber