Apa yang bisa saya gunakan untuk memantau latihan lari saya?


36

Setelah beberapa saat tidak aktif, saya baru-baru ini mulai berjalan lagi dan ingin tahu gadget atau alat apa yang saya gunakan untuk memantau latihan saya.

Beberapa persyaratan:

  • Itu harus menawarkan program latihan (berdasarkan level atau tujuan saya)
  • Seharusnya grafis menunjukkan kemajuan saya dari waktu ke waktu
  • Seharusnya ponsel, jadi saya bisa membawanya saat berlari

Jadi apa yang bisa saya gunakan untuk memantau latihan lari saya?


Apakah Anda memiliki beberapa jenis perangkat seluler seperti perangkat iPhone atau Android?
Ciaocibai

@IntuitionHQ, jangan ragu untuk merekomendasikan, karena saya tidak ingin lebih memilih satu sistem daripada yang lain
Ivo Flipse

1
Apa gunanya mengajukan pertanyaan ini jika Anda sudah memiliki jawaban yang sangat siap untuk diberikan? Seharusnya disebutkan dalam pertanyaan bahwa Adidas Micoach sudah digunakan / diketahui dan menjelaskan negatif di sana dan mengapa Anda menginginkan sesuatu yang berbeda. Kalau tidak, tampaknya seolah-olah sedang mencari ikan.
whaley

1
@ Whaley, saya sebenarnya berencana menambahkan hal yang sama untuk produk lain, saya hanya punya pengalaman hebat dengan MiCoach. Tapi saya akan senang membantu mengedit jawaban Anda, saya hanya sibuk menjawab lebih banyak pertanyaan saat ini
Ivo Flipse

Saya senang Ivo menanyakan hal ini, dan saya juga senang dia membagikan apa yang dia gunakan sekarang. Tidak apa-apa untuk menjawab pertanyaan Anda sendiri. Orang lain dapat membagikan apa yang cocok untuk mereka dalam jawaban.
Lance Fisher

Jawaban:


17

Saya sudah memiliki banyak kesuksesan RunKeeper Pro

Itu datang dengan beberapa program pelatihan yang telah ditetapkan dan Anda dapat menyesuaikannya sendiri. Memang, program itu sendiri hanya untuk sesi berjalan tunggal yang bertentangan dengan rencana jangka panjang. Ada juga program pelatihan (Kelas Kebugaran) yang tersedia melalui situs ini, meskipun Anda harus membelinya. Namun, Anda dapat mengaturnya sendiri juga.

masukkan deskripsi gambar di sini

RunKeeper Pro tersedia gratis di iPhone dan Android. Yang menggunakan GPS untuk melacak kecepatan lari Anda dan memberi Anda umpan balik selama sesi lari Anda. Hasilnya diunggah secara otomatis ke situs web mereka.

masukkan deskripsi gambar di sini masukkan deskripsi gambar di sini

Ketika Anda masuk ke situs mereka, Anda dapat melihat laporan kemajuan / aktivitas Anda seiring waktu. Ada juga opsi untuk menambahkan laporan untuk latihan lain, seperti berenang atau mendayung dan juga mengunggah laporan detak jantung dari Polar Anda untuk mendapatkan gambaran yang lebih lengkap tentang latihan Anda.

masukkan deskripsi gambar di sini

Ada juga RunKeeper Elite ($ 19 / tahun) yang menawarkan akses ke fitur yang lebih canggih.


menggunakan RunKeeper dan merasa sangat berguna, hanya versi gratis untuk saat ini.
menyelam

Sepertinya aplikasi berubah sedikit sejak terakhir kali saya mencobanya, saya kira saya harus mencobanya lagi :-)
Ivo Flipse

Saya sangat merekomendasikannya juga - mereka membuat versi pro gratis di iPhone setidaknya, jadi cukup sulit untuk mengatakan tidak. Saya merasa sangat memotivasi untuk memiliki semua informasi ini yang saya miliki.
Ciaocibai

1
Lucunya saya pikir skema penamaan hanya fasad @IntuitionHQ, karena versi pro 'nyata' disebut Elite!
Ivo Flipse

2
@Ivo Flipse - Sejujurnya, elite adalah pembayaran lebih lanjut selain membeli aplikasi pro berbayar. Dulu mereka versi lite / gratis dengan fitur lebih sedikit daripada aplikasi pro - mereka membuat aplikasi pro gratis pada bulan Januari sebagai bagian dari promosi, dan begitu sukses dengan itu mereka meninggalkannya seperti itu.
Ciaocibai

11

Saya menyarankan Endomondo yang tersedia untuk semua platform seluler dan menyinkronkan hasilnya ke aplikasi web. Ada fokus kuat pada jejaring sosial dan pengguna atau teman lain dapat meninggalkan komentar di latihan Anda. Anda juga dapat menciptakan tantangan yang harus dikalahkan orang lain atau membiarkan orang lain melacak kemajuan Anda.

masukkan deskripsi gambar di sinimasukkan deskripsi gambar di sinimasukkan deskripsi gambar di sini masukkan deskripsi gambar di sini

masukkan deskripsi gambar di sini

Endomondo Sports Tracker PRO ($ 3,99) juga dilengkapi beberapa fitur tambahan. Padahal belum di semua platform.

  • Kalahkan diri sendiri: Tetapkan latihan sebelumnya sebagai target Anda dan pelatih audio akan membantu Anda tampil lebih baik saat ini
  • Kontrol headset: Gunakan tombol media headset untuk mendapatkan umpan balik audio dan menghentikan sementara / melanjutkan latihan

Ini keren - Saya belum pernah melihat aplikasi ini sebelumnya. Terima kasih telah berbagi.
Ciaocibai

8

Menemukan perangkat lunak gratis yang bagus dalam melacak perjalanan Anda mungkin sulit ditemukan. Satu saran yang saya miliki, tetapi belum digunakan adalah sistem Nike + :

Nike + membantu Anda melacak jarak, kecepatan, waktu, dan kalori Anda saat Anda berlari. Setelah latihan, Anda dapat mengirim statistik lari ke Nike + online. Di mana Anda dapat menetapkan tujuan, bergabung dengan tantangan dan terhubung dengan teman di komunitas Nike +.

Anda dapat menggunakan iPod untuk mendengarkan musik, sambil melacak statistik lari Anda, atau gunakan "Running Band" mereka. Aplikasi perangkat lunak untuk Nike + untuk iPod adalah 1,99 dan peralatan untuk menggunakan uang Nike + juga: ~ $ 70 untuk pita olahraga, sensor iPod adalah $ 20.

Meskipun saya belum pernah menggunakan ini sendiri, saya sangat tertarik dan mudah-mudahan akan segera menggunakan dan dapat memberikan umpan balik yang lebih pribadi. Namun keuntungannya tampaknya adalah kelancaran pelacakan, sinkronisasi, dan pelaporan semua proses Anda.

masukkan deskripsi gambar di sini


Nike + memiliki kebiasaan yang mengganggu yaitu kehilangan menit terakhir lari saya jika saya membiarkan iPod saya tidur atau beralih ke aplikasi lain setelah saya menyelesaikan latihan saya.
alesplin

8

Tidak semuanya harus super otomatis, biaya banyak uang, dan menghasilkan grafik keren.

Saya menyimpan tabel , dan saya menjalankan rute yang sama setiap kali (jadi jaraknya tetap, diukur dengan odometer mobil saya / peta Google "berjalan" sekali)

ROUTE A
(Dapat menggambar diagram rute di sini)
Catatan Waktu Tanggal
2/3/2011 12:50 32: 11: 450 Cramp @ 23:50
2/5/2011 8:30 pm 32: 22: 501 Tidak ada makanan sebelumnya
2/7/2011 6:00 31: 12: 100 Sarapan pisang + roti

(jika saya menjalankan lebih dari satu rute, saya akan menyimpan tabel terpisah untuk setiap rute, karena informasi bukit tersemat di waktu)

Yang Anda butuhkan hanyalah kertas, pulpen, stopwatch, dan disiplin .


benar ini bekerja, tetapi tidak 'benar-benar' cocok ketika Anda harus mengikuti suatu program atau harus 'belajar' bagaimana menjalankan atau lebih penting kapan melambat
Ivo Flipse

Jika Anda memiliki ponsel pintar, itu tidak memerlukan banyak uang, dan Anda mendapatkan statistik yang jauh lebih baik. Runkeeper baru akan memungkinkan Anda untuk merencanakan detak jantung, kecepatan, dan ketinggian satu sama lain dalam grafik yang sama untuk analisis kinerja yang tepat
Mild Fuzz

oh ya, ini pemenangnya; tanpa disiplin Anda tidak akan melangkah jauh.
Elijah Saounkine

7

Anda dapat menggunakan Adidas MiCoach

Apa itu?

Muncul dalam beberapa rasa: pod kaki, pod kaki + monitor detak jantung, Aplikasi iPhone atau Aplikasi Android.

Apa fungsinya?

Ini memungkinkan Anda memilih program pelatihan, berdasarkan pada latihan umum, menurunkan berat badan, atau lebih banyak tujuan 'profesional' seperti menjalankan jarak balapan tertentu atau meningkatkan waktu balapan Anda.

Anda dapat menyesuaikan latihan Anda berdasarkan level Anda dan jumlah sesi pelatihan per minggu: masukkan deskripsi gambar di sini

Dan itu memberi Anda gambaran tentang kemajuan + opsi Anda untuk menganalisis setiap latihan terpisah: masukkan deskripsi gambar di sini masukkan deskripsi gambar di sini

Bagaimana cara kerjanya?

Versi saya menggunakan monitor detak jantung + pod kaki. Mereka memiliki koneksi nirkabel dengan 'Pacer' yang menyimpan hasilnya. Anda memiliki satu earphone yang terhubung ke Pacer, yang memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan selama latihan. Seperti yang Anda lihat pada gambar di atas, itu akan memberitahu Anda untuk mempercepat ketika Anda mencapai zona hijau atau memperlambat ketika Anda harus kembali ke yang biru. Selebihnya, itu cukup jauh dari Anda dan Anda dapat mentransfernya melalui pemutar mp3, yang akan dimatikan ketika Anda mendapatkan perintah baru.

Setelah selesai, Anda menghubungkan Pacer ke komputer menggunakan USB dan latihan Anda disinkronkan ke situs Adidas, tempat Anda dapat menganalisisnya. Ini memiliki ruang untuk 15 latihan dan secara otomatis akan mengunduh yang baru setelah Anda selesai.

Apakah ada kerugian?

Harganya 120 euro, yang mahal dibandingkan dengan menggunakan pena dan kertas atau hanya arloji Polar. Seperti yang dapat Anda lihat di salah satu tangkapan layar, jika Anda 'melewatkan' salah satu latihan terjadwal Anda saat Pacer terhubung, ia akan menganggap Anda melakukan latihan dan 'melewatkannya'. Selain itu, sementara fitur-fitur baru ditambahkan dengan mantap, Adidas tampaknya tidak mampu mengimbangi beberapa aplikasi smartphone yang bersaing.


Terlihat rapi - apakah alat pacu jantung dan monitor denyut jantung terhubung ke perangkat seluler Anda, atau apakah semuanya harus terhubung ke komputer untuk mengunduh data?
Ciaocibai

Yah karena tidak ada versi Android, saya belum bisa mengkonfirmasinya @IntuitionHQ. Tetapi sistem bekerja sempurna tanpa ponsel Anda! Satu-satunya yang ditambahkan telepon adalah pelacakan gps, jadi kecepatan dan lokasi Anda berlari.
Ivo Flipse

6

Saya memiliki Garmin Forerunner 305, dan telah menggunakannya selama lebih dari setahun. Aku menyukainya. Menawarkan pelatihan, dan perangkat lunak menunjukkan grafik dan menunjukkan laporan. Ada perangkat lunak pihak ke-3 untuk fungsionalitas yang lebih banyak lagi.


mengapa downvote di sini? Ini sepertinya jawaban yang sangat sah.
whaley

2
Satu keuntungan besar dari menjalankan jam tangan di Android / iPhone adalah bahwa jam tangan yang berjalan tahan air. Saya tidak takut basah Garmin saya. Saya menjalankannya di bawah keran setelah setiap latihan untuk menghilangkan keringat.
edgester

Saya memiliki pendahulu 305, satu-satunya keluhan yang saya miliki dengan itu adalah jumlah waktu yang diperlukan untuk mendapatkan sinyal GPS setelah menyalakannya. Tidak tahu bagaimana tarif faktor bentuk arloji lainnya dalam hal ini, tetapi 305 dapat memakan waktu hingga 10 menit untuk mendapatkan sinyal GPS.
BlackICE

edgester bagus, 305 hebat, dan saya juga MENYUKAI 401 saya - pilihan "ikonoklastik"! Jika Anda pernah mendapatkan kesempatan untuk mencobanya, cobalah. @ David 401 memang sangat cepat untuk mengunci satelit.
Fattie

5

Jika Anda mencari sesuatu yang berbeda, coba PaceMaker untuk iPhone dan Android.

Ini adalah aplikasi unik yang membantu Anda mempertahankan kecepatan tertentu serta melacak lari Anda. Ini memiliki integrasi dengan http://dailymile.com , sehingga Anda dapat memposting perjalanan Anda ke situs berjalan yang populer, daripada ke situs itu sendiri seperti banyak aplikasi lain di luar sana.

Anda pada dasarnya menetapkan kecepatan yang diinginkan, seperti 9 menit mil, dan itu secara jelas memberitahu Anda untuk "mempercepat" atau "memperlambat" saat Anda berlari untuk membuat Anda tetap berjalan.

Dasar-dasarnya juga seperti menjaga riwayat menjalankan Anda dan membuat file GPX yang dapat Anda unduh, atau unggah ke Dailymile.

http://pacemakerapp.com/

masukkan deskripsi gambar di sinimasukkan deskripsi gambar di sinimasukkan deskripsi gambar di sinimasukkan deskripsi gambar di sinimasukkan deskripsi gambar di sini


1
Terlihat bagus! Saya mungkin akan mencobanya segera.
Ivo Flipse

3

Saya punya Garmin Forerunner 310XT dengan monitor detak jantung dan pod kaki . Saya sudah menggunakannya selama lebih dari setahun untuk berlari, hiking, dan berburu. Ini memantau kecepatan, ketinggian, detak jantung, dan irama. Saya juga dapat melakukan navigasi dasar dengan itu seperti menandai titik arah dan menemukannya nanti, serta mengikuti jejak saya kembali ke jejak jejak. Baterai bertahan selama 20 jam yang merupakan yang terpanjang dari semua jam tangan Garmin.

Ketika saya tiba di rumah, hasil saya diunggah secara nirkabel ke situs web Garmin tempat saya bisa memasukkan deskripsi proses dan melihat peta. Ini adalah contoh dari perlombaan terbaru .

Saya sangat menikmati mendapatkan data dari lari saya, dan itu membantu memotivasi saya untuk menjalankan lebih banyak.


Seorang teman saya memiliki salah satunya, saya harus mengatakan laporannya terlihat sangat apik.
Ivo Flipse

2

Saya telah sukses menggunakan kombinasi Garmin Forerunner 405 (dengan monitor detak jantung) dan SportTrack 3 .

Jam tangan ini memiliki semua kemampuan yang biasa serta kemampuan untuk "mengeksekusi" latihan berorientasi tujuan lanjutan. Sayangnya baterai hanya baik untuk penggunaan aktif 6-8 jam, yang dapat membatasi untuk beberapa jenis latihan dan balapan.

SportTracks hadir dengan sejumlah besar plug-in dapat melakukan apa saja mulai dari melacak penggunaan peralatan Anda, berat badan / tubuh Anda jauh, cuaca saat berjalan, CTL / ATL Anda saat ini, rencana pelatihan, VO2max, catatan Anda, dll, dll .... Setelah 3 tahun dengan SportTracks, saya memiliki buku harian yang agak komprehensif dari semua latihan kardia saya - selain berenang :-)


2

masukkan deskripsi gambar di sini

Saya benar-benar terkejut Runtastic ( PRO ) belum disebutkan, karena ini adalah yang kedua paling banyak diunduh dari jenisnya (setelah Endomondo), tetapi sebenarnya peringkat teratas .

Runtastic dan Endomondo memiliki implementasi fitur yang sama bermanfaat dan berkualitas tinggi, tetapi saya lebih menyukai Runtastic, karena memiliki fitur evaluasi dan statistik yang lebih akurat, baik di situs web Runtastic . Runtastic juga memiliki banyak aplikasi kebugaran dan penolong lainnya, dan perusahaan ini membuat aksesori berharga, seperti monitor detak jantung bluetooth, jam tangan, atau monitor irama untuk sepeda.

Endomondo memiliki lebih banyak fitur sosial. Itu saja. Saya akan mempertimbangkan antara Endomondo dan Runtastic. Cukup periksa daftar fitur dan pilih aplikasi yang tepat untuk Anda. (Juga periksa kemampuan situs kebugaran mereka.)


Peduli untuk menambahkan beberapa tangkapan layar dan informasi lain yang dapat Anda temukan tentangnya. Saya pribadi belum menggunakannya, tapi itu lebih karena saya sudah punya terlalu banyak aplikasi pelacakan
Ivo Flipse

1

Saya menggunakan Sports Tracker selama bertahun-tahun. Ada versi untuk Android, iPhone, Symbian, Windows phone, dan ada juga layanan Web yang disinkronkan dengan aplikasi seluler. Ini gratis. Anda dapat menghubungkannya dengan monitor Detak Jantung (Kutub, Pelacak Olahraga, dll.)

Anda dapat menemukannya DI SINI di Google Play.


Saya juga suka Sports Tracker, tetapi bisakah Anda menambahkan beberapa informasi dan mungkin beberapa gambar untuk membuat jawabannya lebih setara dengan yang lain?
Ivo Flipse

Situs web Sports Tracker offline untuk pemeliharaan, itu sebabnya saya tidak dapat memposting gambar. Saya akan melakukannya hari lain. Untuk gambar dari ponsel saya perlu me-root ponsel.
Nenad Bulatovic

Tidak masalah, saya masih berpikir itu adalah aplikasi yang hebat sehingga +1
Ivo Flipse
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.