Tes objektif untuk kerusakan sepatu bantalan berjalan

Apakah ada tes objektif yang dapat saya gunakan untuk menentukan kerusakan sepatu lari saya? Saya mengikuti aturan praktis dan mengganti sepatu saya setelah sekitar 500 km. Tetapi beberapa sepatu terasa seperti bantalan yang memburuk lebih cepat daripada yang lain.

Sunting: Dalam jawaban, outsole dan bantalan tinggi disebutkan. Sementara bagian luar sepatu saya entah bagaimana terlihat, bagaimana saya mengukur ketinggian bantalan? Dari samping dan belakang, sepatu baru dan lama terlihat sama. Namun mengukur kedalaman sepatu di dalamnya, sepertinya ada perbedaan 3mm!

Sepatu baru saya (0km, bawah / kiri) vs. sepatu lama (500km +), perbandingan outsole dan perbandingan tinggi tumit. Bantalan sepatu tua terasa lebih buruk hanya setelah beberapa jarak (beberapa km). Saya seorang striker midfoot / heel dan berlari di jalan.

Perhatikan bahwa sepatu tidak sejajar sempurna pada gambar kedua.

Saya biasanya memiliki 8-900 km sepasang sepatu ...

Setelah 100 km saya mengukur kedalaman sol dan ketika 10-20% lebih sedikit - biasanya 3-4 mm setelah 8-900 km - saya mulai mencari sepatu baru ...

Sangat tidak ilmiah ... tetapi ini bekerja untuk saya :-)

EDIT : Omong-omong: Pada dasarnya saya menggunakan penggaris normal. Saya masukkan ke dalam sepatu dan mengukur ketinggian ke rak berikutnya di rak buku saya ... Mudah :-) Saya melakukan ini setiap 100 km atau lebih.

Perhatikan bahwa saya biasanya memberikan sedikit tekanan pada penggaris untuk memastikan sol buatan saya dalam posisi yang benar.

Juga saya tidak mengukur apa pun 100 km pertama untuk memungkinkan sepatu untuk "menetap" terlebih dahulu ..

Seperti yang Anda perhatikan, gagasan 500K hanyalah aturan praktis.

Saya seorang pria yang cukup besar (250+ poundsterling) dan sepatu saya usang jauh lebih cepat dari 500 ribu. Saya beruntung jika saya mendapatkan 300 ribu dari sepasang. Anda dapat melihat solnya yang hancur dan usang (Tentu saja beberapa di antaranya adalah langkah lari saya yang konyol, yang mengarah ke pola pemakaian yang aneh).

Jadi kedalaman keausan satu-satunya adalah petunjuk lain. Saat solnya aus, Anda dapat menganggap bantalannya juga ikut.

Biasanya, jika Anda membandingkan pasangan yang baru, dengan pasangan yang digunakan, Anda dapat melihat seberapa banyak bantalan di tepinya telah menyusut.

Studi ilmiah tampaknya tidak mendukung ide yang tampaknya masuk akal bahwa bantalan di sepatu Anda melindungi Anda dari cedera: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801775 . Ketika Anda berlari dengan lebih sedikit bantalan, otak Anda tampaknya secara tidak sadar menyesuaikan langkah Anda untuk menjaga kekuatan yang sama. Ini menunjukkan bahwa Anda menghemat uang Anda dan tetap menggunakan sepasang sepatu sampai usang.