Mengapa kakiku kram dalam cuaca dingin pada hari aku mengusahakannya?
Baru-baru ini, setelah saya melatih kaki saya, biasanya latihan yang cukup intens yang berkisar dari intensitas tinggi hingga berat badan rendah, mereka akan mulai kram jika saya berada di luar dalam cuaca dingin. Kemarin sangat buruk setelah latihan kaki yang intens. Saya sampai di rumah, keluar dari mobil saya, suhunya mungkin sekitar 28F dan paha depan saya segera naik. Saya harus merangkak ke rumah saya dan kemudian duduk di lantai sampai mereka menghangat. Dari pengalaman masa lalu, jika saya merentangkannya ketika ini terjadi, paha belakang saya akan mulai kram dan kemudian itu hanya siklus setan kram kaki. Juga, saya biasanya makan dua pisang setiap hari.
Bagaimana saya bisa mencegah hal ini terjadi di masa depan?
Sunting
Sejauh ini, konsensus umum tampaknya minum lebih banyak air. Seharusnya saya menyatakan dalam pertanyaan awalnya bahwa itu seharusnya tidak menjadi masalah karena saya minum setidaknya satu galon air setiap hari.
