Itu mulai terjadi beberapa waktu yang lalu dan semakin parah. Saya biasanya berolahraga dari 6-7 di malam hari (sayangnya tidak bisa berolahraga kapan saja karena jadwal saya) dan tidur sekitar 10:30 (3-3: 30 jam istirahat) Tubuh saya sangat lelah tetapi saya tidak bisa tidur. Perasaan aneh, saya mulai tidak sadar tetapi segera setelah itu saya bangun dan tubuh saya dalam keadaan siaga penuh (denyut nadi saya juga naik). Ini terjadi beberapa kali dan dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Tetapi begitu saya tertidur, ia tetap tidak terganggu dan saya tidak bangun sampai pagi berikutnya.
Saya pikir alasannya mungkin karena denyut nadi saya yang tinggi, jadi saya pergi ke ahli jantung dan mereka melakukan beberapa tes termasuk elektrokardiogram dan ekokardiogram. Keduanya normal dan dokter mengatakan itu mungkin bukan jantung.
Saya sudah berolahraga untuk sementara waktu sekarang (kebanyakan mengangkat beban, jarang cardio), tetapi baru-baru ini mulai terjadi ketika saya mencoba untuk meningkatkan intensitas latihan saya. Saya mungkin harus mengatakan bahwa jika saya tidak berolahraga selama beberapa hari, rutinitas tidur saya kembali normal dan saya tidak memiliki masalah sama sekali ketika tertidur.
Saya melihat banyak artikel berbeda tentang insomnia yang disebabkan oleh olahraga tetapi tidak begitu yakin apa yang harus dilakukan pada saat ini. Mungkinkah tubuh saya kekurangan nutrisi tertentu? Adakah orang lain yang mengalami ini? Ini mulai menjadi masalah bagi saya karena berdampak pada sekolah dan kehidupan kerja saya. Bantuan apa pun dihargai.