Mengapa Dmitry Klokov terhuyung-huyung?


11

Dmitry Klokov, peraih medali olympic dan pengangkat kelas berat terkenal, melakukan sesuatu yang sangat tidak biasa dengan kedua kakinya di snatch dan clean and brengsek. Pada gambar di bawah ini, ia dapat dilihat dengan kaki kirinya dibuka sedikit ke arah luar dibandingkan dengan kaki kanannya, serta diposisikan sedikit ke depan.

masukkan deskripsi gambar di sini

Bahkan di snatch ia dapat terlihat menggunakan posisi kaki yang serupa:

masukkan deskripsi gambar di sini

Dalam semua video yang diangkatnya, dia bisa dilihat menggunakan kuda jantan yang terhuyung-huyung ini.

Kami telah mendengar dari DPT bahwa torsi dihasilkan dari pinggul, sehingga kaki harus selurus mungkin dalam gerakan squat untuk membantu mendorong torsi rotasi yang lebih banyak. Bagi Klokov, ini tampaknya tidak berhasil untuknya. Sebagai atlet papan atas, saya yakin dia memiliki akses ke beberapa pelatih terbaik di dunia. Bukankah ini sesuatu yang akan mereka coba kondisikan darinya?

masukkan deskripsi gambar di sini

Sebagai salah satu lift yang paling fleksibel yang pernah saya lihat, saya yakin itu bukan masalah mobilitas. Apa masalahnya? Adakah yang bisa menjelaskan posisi kakinya?


1
Mungkin saja secara alami bagaimana kakinya. Milik saya ternyata banyak. Jika saya mengubah mereka "lurus", kaki kanan saya terutama akan memiliki banyak torsi rotasi.
JohnP

Saya tidak membantah bahwa asimetri hadir, tetapi tidak satu pun dari gambar ini yang menyajikan tampilan langsung 100%. Sulit untuk melihat seberapa jelas hal kaki ini.
Dave Liepmann

@DaveLiepmann - img1.uploadhouse.com/fileuploads/20208/... Masih belum 100% aktif, tapi ini adalah pose berdiri tanpa beban, dan kaki kirinya juga miring ke sini.
JohnP

@DaveLiepmann - ini yang lain: zacheven-esh.com/wp-content/uploads/2014/02/Klokov-Deadlift.jpg . Itu lebih menonjol di beberapa video YouTube.
Daniel

Jawaban:


8

Jean-Patrick Millette di Firstpull.net menyebut ini sebagai contoh individualisasi teknik :

Elite lifters memiliki apa yang mungkin kita anggap kerutan atau rutinitas / perilaku khusus terhadap lift. Bagi kami, mereka bisa merugikan, tetapi bagi para pengangkat ini perilaku ini merupakan bagian integral dari teknik mereka. Ada sesuatu tentang mengangkat beban yang sangat berat yang akan membuat Anda memilih gaya tertentu dan mengembangkan perilaku tertentu. Apakah mereka akan mengangkat lebih tanpa penyimpangan teknis yang menarik? Mungkin atau mungkin tidak. Mereka terbiasa melatih cara mereka berlatih.

Pengangkat profesional mungkin lebih cenderung menemukan dan menguji hal-hal unik tentang tubuh mereka yang meningkatkan kinerja mereka sendiri tetapi tidak ada orang lain.


1
Sangat menarik! Artikel bagus Sungguh menakjubkan bahwa orang-orang ini tampil pada tingkat sedemikian rupa sehingga ini diekspresikan dalam gerakan, dan sedemikian rupa sehingga mereka melakukannya lebih baik daripada apa yang seharusnya dianggap sebagai cara yang "benar".
Daniel

4

Memperbaiki jenis-jenis asimetri postural ini bukan hanya masalah mobilitas, tetapi juga sekaligus mengencangkan otot di sisi lain. Ini dapat melibatkan banyak pekerjaan mobilitas khusus bersama dengan pekerjaan kekuatan korektif unilateral. Dan sama seperti bagaimana seorang pelari meningkatkan kerentanan mereka terhadap cedera dalam jangka pendek dengan memperbaiki bentuk lari mereka, mencoba untuk memperbaiki masalah sikap kuda kecil seperti ini dapat memperkenalkan potensi cedera selama fase transisi. Jika asimetri tidak menyebabkan masalah, mungkin rasional untuk mencegahnya bertambah buruk.

Kemungkinan memperbaiki ini bukan prioritas baginya dan pelatihnya.


Bisakah Anda mengklarifikasi mengapa peningkatan performa lari meningkatkan risiko cedera?
Ellocomotive

1
Seperti yang saya pahami, A) seseorang terbiasa dengan gaya berjalan mereka, dan menggunakan yang baru menekankan jaringan yang berbeda, dan B) gaya berjalan suboptimal sering disebabkan oleh kelemahan atau imobilitas, jadi meningkatkannya mendorong kembali terhadap masalah lama.
Dave Liepmann

Tapi itu dalam jangka pendek, benar? Saya tidak yakin penelitian apa yang ada di luar sana, tapi saya pikir cukup beralasan dari waktu ke waktu bahwa asimetri otot akan diatasi, meningkatkan pengurangan cedera. Tidak ada yang bisa dilakukan tentang struktur tulang.
Ellocomotive

@Ellocomotive Anda memang benar, saya tidak jelas tentang hal itu tetapi maksud saya dalam jangka pendek.
Dave Liepmann

2
Sangat mungkin juga bahwa ini adalah struktur tulang normalnya. Kaki kanan saya menunjukkan apa yang dilakukan kirinya, dan lutut saya masih lurus / lurus. Setiap upaya untuk "memperbaiki" ini dan mengarahkan kaki saya lurus ke depan segera menghasilkan rasa sakit.
JohnP

1

Saya tidak membaca TL semua orang; DR.

Jawaban mudah: satu kaki lebih panjang dari yang lainnya cukup signifikan. Dia telah mengatasinya dalam sebuah video tutorial singkat dan saya pergi ke kursus angkat besi di mana dia menjelaskan hal itu. Juga, itu sebabnya di akhir brengseknya, dia sedikit memutar.


1
Apakah Anda memiliki tautan ke penjelasan yang dikatakan?
Alec

-1

Itu karena dia melukai kaki kanannya dalam pertandingan sepak bola dan karena operasi, kakinya berbeda secara struktural.


3
Selamat datang di Kebugaran Fisik . Apakah Anda punya sumber untuk ini?
Andrew T.

@NunaBizz: Seperti yang ditunjukkan Andrew, Anda harus mencoba mendukung klaim Anda agar sesuai dengan standar komunitas .

dia memiliki video tentang saran pelatihan di mana dia menyatakannya lagi tentang dia tidak lurus
Nuna Bizz

youtube.com/watch?v=W92SdAZptHY di sini adalah salah satu video di mana dia menyatakannya lagi .. Ini adalah masalah yang dikenal luas pasti bukan postur atau rutinitas yang buruk yang dia lakukan ... harus melewatinya untuk menemukan di mana dia berbicara tentang hes leg ...
Nuna Bizz

@NunaBizz Saya tertarik mendengar ini. Jika Anda punya waktu, bisakah Anda memberikan stempel waktu di mana dia menjelaskan ini dalam video?
Daniel

-2

Tidak hanya itu sah, tetapi, ia menjelaskannya di dalam seminar di video berikut: https://youtu.be/QJskWqVcaE4


Sekitar jam berapa?
Daniel

1
Jawaban Anda akan lebih lengkap jika Anda memparafrasekan penjelasan dalam balasan Anda. Jika tautannya menjadi tidak valid, demikian juga jawaban Anda.
rrirower
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.