Saya selalu menjadi pecandu olahraga, berlari seminggu sekali 15 mil, melakukan latihan angkat berat dan berlatih kettlebell. Setelah tahun baru, para dokter menemukan tumor di dada saya dan untungnya sekarang setelah perawatan saya bisa mulai berlatih dan melanjutkan hidup normal. Ngomong-ngomong terapi memengaruhi kekuatan dan daya tahan tubuh dan karena sebelum penyakit saya tidak terbiasa dengan keadaan seperti itu sekarang saya agak bingung dengan pelatihan.
Meskipun saya tidak kehilangan banyak tenaga dan mampu mengangkat beban yang hampir sama dengan sebelumnya, daya tahannya sangat rendah sekarang dan saya akan sangat menghargai jika ada yang bisa menyarankan latihan beban seperti apa (lebih baik memulai dengan beban yang lebih rendah dan lakukan lebih banyak repetisi, apakah lebih baik berlatih setiap hari ...) dan berlari (haruskah saya mempertahankan detak jantung yang konstan atau lebih baik melakukan interval, lebih baik berlari jarak jauh atau lebih baik berlari jarak pendek di tempat yang lebih tinggi denyut jantung ...) akan sesuai untuk mendapatkan kembali bentuk tubuh dan mendapatkan kembali ketahanan dalam situasi ini.
Terima kasih!