Saya ingin memulai P90x, tetapi saya tidak punya cukup waktu untuk nutrisi mereka. Saya tidak ingin menyiapkan apa pun, juga saya tidak memiliki akses ke beberapa makanan yang disarankan.
Saya lebih suka makan malam dan makanan lainnya bersama keluarga saya. Saya sangat kurus dan saya ingin menambah otot, jadi kalori seharusnya tidak menjadi masalah besar bagi saya. Juga, saya tidak punya akses ke mereka Results and recovery formula
tidak juga. Solusi sempurna bagi saya adalah makanan pra-latihan dan pasca-latihan yang sederhana, sesuatu seperti protein shake dengan Whey dan suplemen praktis lainnya, seperti yang mereka sarankan pada Web . Saya akan berterima kasih jika seseorang dapat membimbing saya dengan nutrisi sederhana untuk latihan ini dan menghargai berat dan tujuan saya.
Saya di level 1, 1.800 kalori per hari. 65 kg dan sekitar 180 cm.