Seberapa dekat dengan akuratnya sensor HR untuk pembakaran kalori?

Saya memiliki sensor HR Polar dasar. Saya dalam kondisi sangat baik dan melakukan banyak cardio seminggu. Dalam sesi kardio 60 menit saya hampir tidak bisa mematahkan 400 kalori yang terbakar sementara teman-teman saya memiliki lebih dari 600 luka bakar dengan Fitbit dan saya dalam kondisi fisik yang lebih baik dari WAY. SDM saya tetap dalam kisaran yang telah ditentukan dan rata-rata sekitar 153 selama sekitar 45 menit. Saya telah memeriksa dan memeriksa kembali info input data untuk monitor saya. Saya benar-benar hanya menginginkan perangkat paling sederhana yang dapat saya peroleh untuk HR, pembakaran kalori, dll. Apakah itu karena saya tidak punya banyak lemak untuk dibakar dan bahwa hati saya dalam kondisi baik dan bahwa saya memiliki pemulihan yang cepat? BTW detak jantung saya turun sangat cepat selama satu menit istirahat. Dokter saya mengatakan EKG saya SANGAT BAIK! Haruskah saya mempertimbangkan perangkat lain?

Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan perangkat Anda hanya untuk apa yang dimaksudkan untuk mengukur: Detak jantung Anda (HR) dan tidak ada yang lain.

Perangkat seperti itu biasanya sangat akurat. Jika Anda tidak mendorong perangkat Anda maka Anda dapat dengan mudah mengujinya dengan memakai dua perangkat dan membandingkan pengukuran atau dengan menghitung detak jantung secara manual selama satu menit. Perangkat modern yang menggunakan LED hijau untuk merasakan perubahan warna kulit Anda dianggap sangat andal.

Bahkan mungkin ada pembacaan pengeluaran energi itu masih hanya pengukuran detak jantung Anda dikonversi ke nomor lain menggunakan beberapa rumus matematika. Perhitungan semacam itu tunduk pada banyak kesalahan signifikan: Mereka didasarkan pada asumsi seperti konsumsi energi terkait dengan transportasi oksigen, dan transportasi oksigen diketahui dari SDM Anda. Mereka tidak akan bekerja jika maks HR Anda menyimpang dari rumus 220 minus usia Anda atau Anda melakukan latihan anaerob.

Misalnya, 1000 langkah dapat sama dengan 40 hingga 80 kilokalori hingga hilang, berdasarkan berat dan tinggi badan seseorang saja. Produk tidak mengungkapkan perhitungan (yang saya pikir ini terus diperbarui) digunakan untuk mengetahui kalori yang terbakar, itu benar-benar sangat sulit untuk mengetahui nilai yang tepat.

Dan juga jika jumlah kalori tidak 100% benar, mereka relatif konsisten yang berarti bahwa jika Anda perlu melakukan tugas yang sama selama 2 hari berturut-turut, pembakaran kalori Anda harus dibaca sebagai identik. Itu tentu penting untuk memungkinkan Anda mengamati bagaimana tindakan setiap hari memengaruhi pembakaran kalori Anda dan mengevaluasi seberapa baik Anda maju.

Untuk menjawab pertanyaan Anda apakah Anda harus mempertimbangkan perangkat lain, perangkat terdekat yang dapat Anda pikirkan adalah Wahoo Tickr X (dengan asumsi bahwa Anda menggunakan Polar H10), maksud saya Wahoo adalah saingan hebat bagi Polar, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk setiap perbandingan. Anda dapat membaca di sini untuk perbandingan atau ulasan untuk kedua perangkat.