Dalam pengalaman saya, pelari tinggi hanya diperoleh setelah Anda "menabrak dinding" dan mendapatkan "angin kedua" Anda. Anda harus berlari melewati dinding dan menabrak dinding kedua sebelum Anda mendapatkan "runner's high". Saya selalu berpikir itu adalah hasil dari pelepasan endorfin.
Untuk mencapai kecepatan tinggi seorang pelari, Anda harus berlari pada tingkat intensitas tinggi untuk periode waktu yang lama. Semakin banyak Anda berlatih, semakin baik tingkat pengkondisian yang Anda capai, yang berarti Anda harus terus mendorong diri Anda lebih keras lagi untuk mencapai tinggi pelari yang sebenarnya.
Secara evolusi, saya pikir ini adalah mekanisme bertahan hidup. Ini memungkinkan Anda untuk melewati semua umpan balik dari tubuh Anda yang memberitahu Anda untuk berhenti, dan melanjutkan saja.