Seperti yang saya pahami, ada tiga mekanisme yang ATP diisi ulang:
Untuk upaya intens 10-12 detik, ADP langsung dikonversi kembali ke ATP menggunakan creatine phosphate
Untuk upaya hingga beberapa menit, ATP diproduksi oleh metabolisme glikolitik
Untuk upaya yang lebih lama (beberapa menit atau beberapa jam), ATP diproduksi oleh oksidasi asam lemak dan produk glikolitik
(Sumber hampir kata demi kata dari Mark Rippetoe dan Program Praktis Pemrograman Lon Kilgore untuk Pelatihan Kekuatan, edisi 2, halaman 57)
Jika olahraga tertentu menggunakan dua metode metabolisme yang berbeda, A) bagaimana interaksi itu bekerja, dan B) bagaimana satu syarat untuk itu?
Sebagai contoh, banyak olahraga tim yang berpusat pada lari seperti sepak bola jelas berada di kategori ketiga (berjalan selama dua puluh menit untuk mempertahankan kontrol posisi lapangan). Olahraga-olahraga yang sama itu kadang-kadang membutuhkan lonjakan hebat yang jelas-jelas termasuk dalam kategori pertama (lari cepat).
Apakah pelatihan khusus olahraga (misalnya scrimmaging) terbaik untuk melatih interaksi ini di antara dua jalur? Apakah melatih setiap jalur secara individual (misalnya seretan kereta luncur di satu latihan, lari jarak di yang lain) cukup? Apakah pengkondisian harus digabungkan dengan cara spesifik yang sama yang meniru pekerjaan intensitas rendah diselingi dengan semburan upaya keras (mis. Berjalan India)?
Pembaruan: untuk menjadi jelas, saya mencari penjelasan tentang fenomena fisik atau fisiologis yang terjadi di sini. Saya tidak mencari saran tentang rejimen pelatihan, kecuali jika secara khusus menjelaskan mengapa dan bagaimana itu paling efektif, baik menggunakan ilmu pengetahuan atau kompetisi.