Memori otot yang lebih baik (menari) setelah angkat berat

Saya cenderung belajar gerakan menari jauh lebih cepat setelah saya melakukan latihan angkat berat atau bahkan selama. Tentu saja, bukan dari yang sangat melelahkan, tetapi masih dengan otot besar memompa.

Mengapa demikian? Salah satu asumsi saya adalah karena saya lebih fleksibel saat melakukan gerakan. Namun masih membingungkan. Jika itu masalahnya, bukankah setiap penari melakukan latihan angkat berat sebelum latihan tari? Dan kebanyakan tidak.

Saya juga pergi ke gym sebelum kelas dansa saya, saya tidak yakin jenis tarian yang Anda lakukan tetapi milik saya zouk. melakukan latihan sebelum tangan selama beratnya tidak terlalu besar itu bagus karena menghangatkan tubuh Anda siap untuk menari. melakukan peregangan sebelum kelas dansa juga membantu.