Sekitar satu bulan yang lalu saya mulai berlari setiap beberapa hari setelah benar-benar santai untuk ... yah, pada dasarnya seluruh hidup saya. Saya berusia 23 tahun, 5'11 ", 155 lbs, tidak pernah melakukan aktivitas fisik rutin apa pun sebelumnya (kecuali kelas olahraga, mengangkat beberapa beban sesekali, dll.)
Saya 100% sehat, tetapi saya perhatikan bahwa detak jantung saya agak tidak biasa. Detak jantung istirahat saya cukup rendah pada 55 bpm, dan ketika saya berlari saya bisa tetap antara 180 dan 190 bpm untuk waktu yang cukup lama (setidaknya 45 menit). Hari ini, setelah berlari 30 menit pada 185 bpm, saya mencoba berlari untuk pertama kalinya (seperti 5 detik), dan detak jantung saya naik hingga 210 bpm. Di suatu tempat antara 195 dan 205 pasti di mana tubuh saya melewati ambang laktat. Saya kemudian melambat dan pergi 15 menit lagi pada 190 bpm, semua tanpa gejala fisik yang tidak nyaman (seperti mual, pusing, atau sesuatu).
Harap asumsikan monitor detak jantung saya benar, jika hanya untuk alasan, karena saya telah menguji beberapa dan mereka semua memberikan hasil yang identik. Juga, detak jantung saya tampaknya tidak berfluktuasi secara abnormal, jadi detak jantung tidak teratur atau PVC mungkin bukan alasannya.
Setelah mengatakan semua itu, saya jelas bukan semacam atlet super: Kecepatan saya berlari dengan detak jantung ini tidak tinggi sama sekali (sekitar 10 km / jam pada 190 bpm) dan kinerja saya secara keseluruhan tidak terlalu bagus .
Pertanyaan saya adalah apa artinya ini dalam hal kebugaran fisik saya, jika itu berarti apa-apa. Saya tidak mengajukan pertanyaan medis di sini, hati saya baik-baik saja, yang telah dikonfirmasi oleh dokter.
Apakah ini berarti bahwa (a) Saya sangat cocok, (b) Saya tidak layak atau (c) tidak berarti apa-apa dan hanya kinerja yang diperhitungkan? Jika (c), dan itu tidak berarti apa-apa, saya masih ingin tahu mengapa detak jantung saya mungkin sangat tidak biasa. Saya tahu bahwa tidak ada seorang pun di sini yang dapat memberi saya jawaban yang pasti tanpa perincian lebih lanjut, tetapi mungkin seseorang ingin menebak.