Setiap hari saya minum banyak kopi dan minuman berenergi (kaleng redbull 355ml). Saya pergi ke gym 3 kali seminggu (di malam hari). Apakah ada efek pada latihan saya? Saya berhenti minum kafein (setidaknya dari kopi dan minuman berenergi) selama 3 minggu dan tidak merasakan perubahan. Tidak selama siang hari atau sebelum, selama atau setelah latihan saya. Teman-teman saya sering memberi tahu saya bahwa hati saya akan meledak dari kafein yang begitu banyak (saya membaca tentang kafein OD dan merasakan gejala-gejala "gangguan yang disebabkan oleh kafein").
Pertanyaan saya adalah apa efek kafein terhadap jantung / tubuh ketika seseorang berolahraga?