Banyak proses kimia yang dulunya memakan waktu atau melelahkan dapat dilakukan, misalnya migrain, kekurangan vitamin, penglihatan mata yang buruk.
Pelatihan ketahanan dan anabolisme otot hanyalah proses kimiawi. Apakah ada alasan teoretis mengapa mereka selalu dilakukan melalui latihan yang melelahkan?
Jawaban:
Cara kerja otot lebih bersifat listrik daripada kimia. Ya, listrik 'berkedut' mengeluarkan bahan kimia, tidak seperti Anda bisa minum ramuan ajaib untuk mendapatkannya di tempat yang seharusnya. Lebih buruk lagi, Anda tidak akan dapat memberi mereka dosis, yang mungkin akan menghasilkan reaksi tremor / rigor mortis.
Saraf Anda merangsang unit motorik, yang mulai melepaskan ACh, yang berikatan dengan serat otot. Jika stimulasi cukup stabil dan cukup ACh dilepaskan, muatan listrik akan ditransmisikan di sepanjang serat otot dan gerbang ion terbuka, ini disebut depolarisasi dan mengirimkan potensi aksi.
Dari: http://legacy.owensboro.kctcs.edu/
Ini menyebabkan SR melepaskan kalsium, yang berikatan dengan troponin pada filamen aktin (di dalam otot), sehingga ikatan silang miosin dapat terhubung. Menurut teori geser filamen, ini kemudian memperpendek serat otot, karena mysion ditarik ke dalam tindakan. Kemudian ADP (dari ATP) terhubung ke myosin dan melepaskan lagi, tetapi jika ada cukup rangsangan, yang lain akan terhubung kembali. Memperpendek otot semakin jauh.
Karena gerbang ion harus terbuka untuk memulai seluruh proses ini, Anda perlu stimulasi saraf untuk memulai kontraksi. Tentu saja hal itu membuat Anda perlu jantung dan paru-paru bekerja untuk membuang semua limbah dan memasok oksigen ke otot-otot yang bekerja keras. Dan jika Anda ingin mempertahankannya lebih dari satu menit, hati Anda harus mulai memasok Anda dengan sumber energi baru.
Jadi saya sarankan Anda melihat fisiologi otot lagi! Saya bisa sangat merekomendasikan Fisiologi Olahraga dan Latihan , karena ini mencakup hampir semua hal tentang olahraga yang ingin Anda ketahui!
