Saya menjalani rutinitas pelatihan yang lebih baik secara teratur dan saya tahu saya semakin bugar. Saya bisa bekerja lebih lama dengan kecepatan yang sama dengan yang digunakan untuk meledakkan saya setelah beberapa menit. Saya belum menguji diri saya baru-baru ini, tetapi saya tahu bahwa SDM saya di AT (tersirat oleh HR di VT) lebih tinggi daripada ketika saya mulai pelatihan setahun yang lalu.
(AT adalah Ambang Batas Anaerobik - yang lebih modern disebut Ambang Laktat - titik di mana laktat mulai menumpuk dalam darah; VT adalah Ambang Ventilasi - titik di mana Anda mulai bernapas lebih cepat daripada saat Anda hanya sedikit lebih rendah) tingkat aktivitas. VT jauh lebih mudah diukur daripada AT atau LT, dan berfungsi sebagai ukuran proksi bagi mereka.)
Inilah pertanyaan saya - apa yang berbeda dalam tubuh saya dari tahun lalu? Apakah saya memiliki lebih banyak mitokondria? Apakah mereka lebih efisien? Apakah keseimbangan kimia dalam tubuh saya berbeda? Saya tahu efek pelatihan - Saya ingin tahu apa yang sebenarnya berubah saat saya semakin bugar.