Saya biasanya melakukan cukup banyak bertelanjang kaki berjalan di rumput, tanah, dan trotoar, tetapi pada perjalanan baru-baru ini, saya mengakhiri beberapa berjalan dengan beberapa mil di atas pasir. Rasanya lebih mudah di betis dan kaki saya lebih rendah dibandingkan dengan permukaan padat, tetapi saya melihat beberapa perbedaan dalam rasa sakit setelahnya, sebagian besar di sepanjang pita IT , yang biasanya tidak memberi saya masalah sama sekali. Saya menduga ini disebabkan oleh kemiringan pantai di beberapa tempat, atau hanya harus menstabilkan kaki saya lebih saat mendarat di permukaan yang lembut.
Selain dari bahaya yang jelas seperti menginjak benda tajam, apakah ada strain khusus atau cedera lain yang harus saya waspadai ketika berlari lebih jauh di pasir, karena berkurangnya daya cengkeram atau faktor lainnya?