Adakah yang tahu cara mengurangi tingkat keringat? Saat ini saya kehilangan sekitar 3 pon keringat satu jam ketika saya berlari, bahkan pada hari-hari ringan di mana suhu. sekitar 60-70 derajat. Saat saya berlatih untuk ultras, saya ingin mengurangi tingkat itu jika memungkinkan. Saya percaya saya bisa minum pil elektrolit, tetapi tidak menyadari seberapa efektif mereka dan bagaimana mereka mempengaruhi tingkat keringat.
PEMBARUAN: Seseorang menyebutkan bahwa tablet elektrolit dapat mengurangi jumlah keringat yang hilang saat berolahraga. Apakah ini benar atau apakah itu hanya membantu Anda meningkatkan kadar natrium?