Rak jongkok dan barbel di lantai pertama home gym: ide buruk?

8

Apakah ide yang buruk untuk memiliki home gym di lantai pertama sebuah rumah dengan rak dan barbell yang jongkok? Sebagian besar ruang olahraga di rumah dengan rak / barbel yang saya lihat ada di ruang bawah tanah atau garasi di atas beton. Kekhawatiran saya akan menjadi deadlift yang dijatuhkan sesekali atau menabrak lantai dengan bersih. Dapatkah tikar, platform kayu lapis, dan / atau pelat bemper mengurangi kerusakan serius?

exercise-equipment

— BenWillkommen
sumber

4

Saya berbicara dengan ibu saya (seorang arsitek) dan sarannya adalah bahwa Anda harus pasti memeriksa rumah untuk melihat berapa banyak dapat menanggung; ini cukup berat pada area yang sangat kecil dan itu bisa rumit (tidak yakin berapa banyak kayu lapis akan membantu, baik). Di sudut Eropa saya, rumah-rumah dituntut untuk dapat menanggung 250kg / m ^ 2, tetapi bahkan ini mungkin tidak cukup untuk sebuah rak (pertimbangkan apa yang terjadi ketika Anda menjatuhkan beban).

— VPeric

Bagaimana sang arsitek memeriksa berapa banyak lantai yang mampu ditanggungnya?

— Sarah

8

Itu pasti tergantung pada konstruksi rumah Anda. Beberapa fitur rumah memerlukan perawatan ekstra, seperti piano grand dan hot tub. Intinya, apa pun yang menempatkan sejumlah besar berat di area yang relatif kecil.

Meliputi seluruh area latihan dengan lapisan kayu lapis 5/8 "lainnya akan membantu memberikan kekakuan tambahan dan menyebarkan bobot dengan lebih baik. Namun, jika Anda memiliki rumah yang lebih tua, Anda mungkin memiliki balok lantai yang terpisah cukup lebar seperti yang pernah ada 24". Jika itu masalahnya, Anda harus menambahkan beberapa balok lantai lagi untuk dukungan ekstra.

Sekarang, jika kita berbicara berat total £ 300, Anda seharusnya baik-baik saja. Jika Anda menarik empat piring besar ke samping, Anda pasti harus memeriksa rumah untuk melihat apakah dapat menahan beban. Ini benar bahkan terutama jika Anda mendapatkan platform pengangkatan yang tepat (dasar semen 2 "dengan 2 lapis kayu lapis 3/4" di atasnya). Berat platform itu sendiri sudah cukup untuk hati-hati.

Untuk benar-benar yakin, jika Anda memiliki fondasi beton di bawah Anda, Anda harus baik-baik saja.

— Berin Loritsch
sumber

8

Berapa berat yang Anda bicarakan? Tes yang bagus adalah jika Anda terpental ke lantai, apakah Anda melewatinya?

Serius, saya akan merekomendasikan platform kayu lapis untuk menjaga lantai Anda agar tidak berantakan, pastikan Anda meletakkan bantalan di bawahnya dan itu tebal / cukup kuat untuk berat Anda ditambah rak plus berat maksimum yang Anda rencanakan untuk diangkat. Pastikan bahwa setiap tetes tidak akan 'mengoceh' piring, gambar, dll di kamar sebelah. Saya pikir alasan utama bagi sebagian besar pusat kebugaran rumah di pangkalan adalah karena kebutuhan untuk menjaga istri bahagia ATAU masalah ruang umum. masukkan deskripsi gambar di sini Inilah area latihan saya (perhatikan panci sampah kucing yang ditambahkan ke dekorasi)

— Meade Rubenstein
sumber