Apa yang dilakukan oleh pengangkat pintar ketika mereka berolahraga sendirian dan ingin melakukan benchpresses?
Saya memiliki jadwal yang sibuk, dan tidak praktis bagi saya untuk memiliki pasangan angkat besi yang teratur. Saya biasanya menghindari benchpresses reguler demi benchpresses dumbbell atau benchpress mesin smith. Saya suka mengangkat kegagalan pada set terakhir saya (atau setidaknya menjadi sangat dekat dengan itu), dan tidak ingin terjebak di bawah bilah. Juga, terus-menerus harus mendapatkan tempat dari orang asing di pusat kebugaran global yang saya angkat sepertinya merupakan suatu pemaksaan.
Saya melihat orang lain duduk sendirian sepanjang waktu, jadi saya hanya bisa berasumsi bahwa ketakutan saya sedikit berlebihan. Apa yang dilakukan oleh pengangkat pintar dalam situasi itu? Tidak gagal? Beralih ke mesin smith untuk set terakhir? Hanya saja, tidak merasa bersalah meminta tempat orang asing?
Detail tentang latar belakang saya - Saat ini saya sedang menyiapkan dumbbell seberat 60lbs untuk 3 set 7, dan merasa nyaman mengendalikan berat. Tapi saya ingin tahu tentang beralih ke bekerja dengan barbel.
Terima kasih.