Berapa berat piring di Crossfit?

8

Saya sudah lama menjadi binaragawan, tetapi tidak pernah mencoba Crossfit. Saya menonton beberapa video atlet Crossfit menggunakan piring besar dengan ukuran yang sama dengan piring 45 pound yang saya temukan di gym binaraga. Saya bertanya-tanya apakah piring Crossfit juga £ 45? Dari pengetahuan ini, saya ingin mengukur kekuatan komparatif saya sebagai binaragawan.

masukkan deskripsi gambar di sini

bodybuilding

— Jojo
sumber

1

Semua bumper memiliki lingkar yang sama; Anda harus melihat warna untuk menentukan berat (dan juga mencari tahu apakah itu lbs atau kilo, yang digunakan dalam kompetisi Olimpiade formal).

— G__

1

Juga, mengingat bahwa itu adalah wanita di foto dia mungkin menggunakan bar 15kilo bukan standar 20 (~ 45 lbs).

— G__

Saya juga bertanya-tanya, tetapi kemudian mulai memperhatikan hal itu dalam gambar dan beberapa ditandai dengan berat 25lbs. Bar masih terlihat seperti £ 45.

— Salsero69

@Reg, Hijau adalah 10kg atau £ 25. Kuning adalah 15kg atau 35 lbs. Tidak tahu apakah mereka menggunakan metrik atau pelat imperial karena gambarnya terlalu kecil. Tulisan di bawah logo akan mengatakan dengan pasti.

— Berin Loritsch

11

Pelat dalam gambar lebih dari 25-an. Ini adalah foto dari 2010 CrossFit Games yang, menurut utas ini , menggunakan pelat ini . Mereka dikenal sebagai "pelat bemper" karena dapat dijatuhkan di tanah. Tonton video angkat berat Olimpiade dan Anda akan melihatnya menggunakan piring besar berwarna-warni yang serupa.

1

Mereka diberi kode warna: 10kg / 25lb hijau. 15kg / 35lb kuning. 20kg / 45lb biru. Merah 25kg / 55lb. Satu-satunya hal yang tidak bisa saya katakan dari gambar OP adalah apakah itu pound atau kilogram.

— Berin Loritsch

Hanya untuk menambahkan, kode warna mengikuti skema warna yang ditetapkan oleh IWF - en.wikipedia.org/wiki/Barbell#Bumper_Plates

— Thorst

Sementara CrossFit memang menggunakan batang Olimpiade, mereka mundur dalam waktu dan memutuskan untuk membakukan dalam "pound" (yang berarti pasar AS sekarang membayar lebih untuk pelat berukuran Olimpiade karena pasar sekarang terfragmentasi). Warna CF "perkiraan" pewarnaan dan berat IWF. Sebagai contoh, IWF "hijau" adalah 10Kg (appx 22 pound), tetapi pelat pound "hijau" Rogue hanya 10 pound. Meskipun sebagian besar gym Crossfit memiliki pelat bumper hitam, dengan pelat terbesar biasanya £ 45 (~ 20Kg).

— Scott Prive

1

Mereka menimbang sebanyak mereka menimbang. Karena mereka pelat bumper, diameter pelat tetap konstan, membuatnya lebih sulit untuk mengatakan berapa banyak yang ada di bar. Kadang-kadang piring akan diberi kode warna untuk berapa beratnya, tetapi kadang-kadang tidak. Mereka bisa menimbang 45 pound atau satu pound atau 10 pound.

— Dave Liepmann
sumber

0

Pelat dalam gambar adalah bumper kompetisi dari Rogue Fitness .

Wanita menggunakan bar 15kg dan Pria menggunakan 20 kg , dan sekali lagi, semuanya untuk Game disediakan oleh Rogue.

Jika Anda ingin membandingkan diri Anda dengan atlet Game, berikut adalah statistik untuk 3 wanita dan pria top dari Game Crossfit 2014.

Camille Leblanc Bazinet
Annie Thorisdottir
Julie Foucher

Rich Froning
Matt Fraser
Jason Khalipa

EDIT: Ha! Saya baru saja menyadari pertanyaan ini ditanyakan bertahun-tahun yang lalu. Salahku.

— CodenameCain
sumber