Masalah yang saya coba selesaikan adalah mengantar pelatihan saya terlalu awal di minggu ini dan merasa agak kaku pada hari kami bermain atau saya di atas kereta dan tidak dapat mempertahankan kecepatan / kekuatan / daya tahan karena kaki saya masih sakit atau lelah. .
Saya bermain di hari yang sama setiap minggu jadi saya tertarik untuk mencari tahu seperti apa rutinitas mingguan yang dimiliki tim sepak bola karena mereka juga memiliki siklus mingguan dan saya berasumsi ada banyak penelitian yang dilakukan:
- Berapa hari setelah pertandingan, seorang pemain harus memulai pelatihan penuh?
- Berapa hari sebelum pertandingan, seorang pemain harus beristirahat atau menarik diri dari latihan?
- Apakah mereka beristirahat pertengahan minggu dan berlatih sehari sebelum pertandingan?