Saya di Universitas dan ini adalah pertama kalinya saya tinggal di kota. Saya sudah terbiasa memiliki kamar tidur yang benar-benar gelap dan sekarang kamar saya selalu sangat terang dari lampu sehingga saya tidak bisa tidur sama sekali.

Saya tinggal di rumah jadi saya tidak diperbolehkan memasang tirai atau melakukan apa pun di jendela saya.

Biaya juga merupakan faktor yang sangat besar karena saya berusaha membayar uang kuliah saya

Jika Anda ingin menghemat uang dan menempuh rute termudah, saya akan membeli masker tidur.

Bertahun-tahun yang lalu saya bekerja shift malam selama beberapa tahun dan tidak dapat menemukan tirai yang benar-benar membuatnya tampak seperti "waktu malam". Ini adalah satu-satunya hal yang berhasil untuk saya. Mungkin perlu beberapa malam untuk menyesuaikan diri tetapi ada begitu banyak di luar sana, sehingga saya yakin Anda akan menemukan yang Anda sukai. Bahkan hari ini ketika saya bekerja shift siang normal, saya masih memakai satu di malam hari karena saya hanya terbiasa dengan itu.

Ketika saya masih kecil, ada gelombang panas yang buruk dan kami menggunakan aluminium foil di jendela untuk mencegah sinar matahari keluar. Saya tidak tahu persis apa yang Anda maksud dengan "melakukan apa saja ke jendela saya" tetapi dengan beberapa sen senilai foil, Anda dapat memastikan tidak ada cahaya yang menembus.

Ada nuansa blackout kertas besar ( lihat contoh di Amazon ) yang menghalangi semua cahaya pada jendela yang saya gunakan.

Mereka agak seperti catatan tempel raksasa, dengan ujung lengket yang melekat pada bingkai langit-langit atau jendela. Pada siang hari, ketika Anda menginginkan cahaya, Anda menggunakan klip plastik kecil untuk mengumpulkan bahan kertas ekstra yang memungkinkan cahaya masuk. Harganya sekitar $ 30.

Saya menjalani operasi mata beberapa waktu lalu dan perlu menutup kamar dalam kondisi yang sama. Meskipun dalam kasus saya itu adalah matahari pagi saya mencoba untuk pingsan.

Saya sudah mencoba 2 metode.

Foil / Kertas

Apakah Anda peduli jika itu terlihat dari luar? Saya menggunakan kertas timah yang ditempel langsung di jendela. Dihitamkan sepenuhnya.

Namun, orang akan melihat orang gila dengan koran atau kertas timah di jendela mereka.

Mengganggu, seperti kata Willeke, kaset itu tidak meninggalkan residu yang harus saya buang dengan bahan kimia.

Juga, pada hari-hari yang lebih panas ada kondensasi yang cukup antara foil dan jendela. Hanya kepala tidak ada yang benar-benar perlu dikhawatirkan di sana saya percaya.

Karton teduh

Saya akhirnya membuat naungan ukuran seluruh jendela saya dari karton. Jendela itu tersembunyi sehingga saya akan menempelkannya ke langkan atas dan bawah, di depan tirai yang tidak efektif. Dihitamkan sepenuhnya.

Hal yang menyenangkan tentang ini adalah saya bisa mengambilnya dan memasangnya dengan mudah. Tidak meninggalkan jejak berada di sana. Dan aku tidak terlihat seperti orang gila; setidaknya dari luar. Dan itu tidak memerlukan biaya apa pun karena saya memiliki kardus yang tergeletak dari berbagai paket amazon. Mungkin beberapa dolar dalam lakban.

Gunakan lapisan ganda kantong sampah hitam

Saya telah menggunakan lapisan ganda kantong sampah hitam di masa lalu. Saya telah memperbaiki tas dengan plester hitam yang tidak menempel banyak untuk menghindari meninggalkan bekas. Namun, seiring waktu dengan banyak pergantian musim, rekaman ini unglued dengan sendirinya. Saya kira pita cat akan lebih baik untuk ini, tapi saya tidak yakin itu tidak akan hilang terlalu lama.

Pro

• Sangat murah untuk menutup jendela besar.
• Lapisan ganda cukup tebal sehingga cahaya tidak melewati sama sekali.
• Mudah untuk menutupi seluruh jendela dalam bentuk apa pun tanpa meninggalkan celah.
• Cepat dan mudah diatur

Cons

• Anda tidak memiliki akses ke cahaya siang hari tanpa membatalkan pengaturan.
• Beberapa orang menemukan ini menyeramkan dari dalam.
• Orang-orang dari luar akan melihat jendela hitam yang mungkin tidak terasa cantik bagi sebagian orang
• Meskipun tidak ada cahaya yang masuk ke dalam ruangan, ada juga tidak ada cahaya yang dipantulkan kembali ke luar. Yang berarti semua panas disimpan di antara kantong sampah dan jendela. Ini bisa memanaskan ruangan. Biasanya, panas tambahan ini tidak diinginkan selama musim panas dan selamat datang di musim dingin. Namun, saya telah menemukan bahwa sejak jendela dipanaskan juga, bug seperti fly dan ladybug menemukan kemungkinan celah di windows Anda untuk hibernasi di sana. Yang membuat jendela Anda sangat kotor.

1. Masker tidur

Ya, masker tidur adalah yang terbaik ( ekonomis dan efektif ).

2. Kanopi

Jika Anda menemukan masker tidur tidak nyaman, cobalah membuat kanopi ( DIY akan ekonomis ) seperti yang terlihat pada gambar di bawah ini.

Biaya DIY dapat bervariasi antara $ 50 - $ 200,

sementara readymade biayanya> $ 200

Jika Anda ingin semua pemblokiran tipis kertas timah, dan semua kehalusan dari tidak memiliki permukaan mengkilap di belakang jendela Anda, pertimbangkan "blackfoil" atau "cinefoil." Ini pada dasarnya aluminium foil, tetapi dengan permukaan hitam matte. Ini umumnya digunakan dalam pencahayaan teater untuk memblokir balok-balok liar yang mungkin bisa lepas dari lampu panggung (atau penggunaan serupa). Pada urutan $ 30 untuk roll 50 kaki.

Jika Anda tidak perlu cukup teliti (dan Anda benar-benar tidak), saya memiliki masalah yang sama tahun kedua dengan lampu konstruksi, yang saya selesaikan dengan gulungan besar kertas papan buletin hitam dan beberapa kaset. Saya membeli barang-barang saya dengan harga murah pada penjualan bisnis yang akan keluar, tetapi bahkan satu gulungan penuh dengan biaya penuh tidak semahal itu (~ $ 20). Mungkin berteman dengan siswa seni?

Jika Anda belum pernah mencoba ini sebelumnya, berhati-hatilah. Kombinasi antara larut malam dan tidak ada sumber cahaya sirkadian akhirnya menjadi kombinasi yang buruk bagi saya. YMMV; tetapi pantau bagaimana hal itu memengaruhi kesejahteraan Anda.

Bangun bingkai dari beberapa kayu panjang, agar pas dengan bukaan jendela. Tutupi dengan beberapa lembar kertas, atau kayu lapis. Mungkin beberapa karet busa di sekitar tepi untuk menutup celah yang tersisa. Tambahkan dua pegangan untuk memudahkan memindahkan bingkai ini.

Masukkan di malam hari, keluarkan di pagi hari. Ini sedikit lebih banyak upaya untuk membangun, tetapi jauh lebih cepat untuk menghapus di pagi hari daripada apa pun yang ditempelkan ke jendela.

Letakkan bantal di kepala Anda

Ini merupakan alternatif dari masker tidur karena saya telah menemukan bahwa masker tidur tidak tetap dengan benar ketika saya bergerak dan karet gelang cukup tidak nyaman.

Pro

• Apa pun kamar dan tempat tidur Anda, solusi ini ikut serta tanpa banyak perawatan ekstra dari Anda.
  EG: Cukup praktis ketika tidur di kamar hotel karena tidak perlu membawa apa pun dan kebiasaan Anda tetap tidak terpengaruh. Anda bisa meminta bantal tambahan jika tidak ada bantal di kamar.
• Saat tidur menyamping, metode ini juga bertindak sebagai penghalang suara karena kedua telinga terhalang oleh bantal.
• Hanya perlu bantal tambahan

kontra

• Ini tidak sebagus kamar yang benar-benar gelap karena bantal kadang-kadang bisa kabur ketika bergerak saat Anda tidur. Jadi, Anda perlu mengganti bantal dengan benar dari waktu ke waktu.
• Mungkin panas di bawah sana di musim panas.
• Seiring waktu, Anda akan terbiasa tidur seperti itu dan akan lebih sulit untuk tidur tanpa bantal tambahan di kepala Anda.

Catatan: Saat tidur telentang, hidungnya bertindak seperti stopper untuk mencegah bantal agar tidak tergelincir dan menghalangi jalur pernapasan.

Saya berasumsi bahwa ada tirai / gorden yang ada? Gantung lembar pemadaman pada mereka menggunakan pasak pakaian.

Seseorang juga bisa memasukkan tongkat dengan menggunakan tab yang dapat dilepas perintah-perekat di atas kepala jendela sehingga tidak permanen, atau menempel tongkat di bagian dalam jendela (pipi jendela), cukup buat fraksinya lebih panjang daripada ruang di antara ruang terbuka tersebut. dan pegas di tempat. kartu masing-masing ujung akan melindungi cat. Pastikan Anda juga berteman dengan pria pemeliharaan untuk blok Anda!

Jika gagal, dapatkan 750mw anti-cahaya dari eBay. Penentuan posisi harus tepat, jika tidak, Anda akan mendapatkan titik terang berdiri. ;)

Ada produk yang dirancang sebagai tirai pemadaman portabel (suction-cup) untuk bepergian dengan bayi. Saya sudah tahu itu digunakan oleh orang-orang yang tinggal di akomodasi yang dilengkapi dengan tirai sampah.

Ini disebut gro di mana saja buta dan tersedia dari reailers internet utama dan toko-toko yang mengkhususkan diri dalam prodcuts untuk bayi. Ini bukan pilihan termurah tetapi terlihat jauh lebih pintar daripada kertas timah atau karton (dari kedua sisi).

Pilihan lain adalah tiang tirai teleskopik yang menekan sisi jendela. Mereka sering dijual untuk tirai kamar mandi tetapi saya telah menggunakannya untuk menghindari mengebor ubin di kamar mandi. Tautan itu bukan sumber termurah (eBay / amazon dll. Patut dicoba) tetapi harus cukup stabil sebagai contoh.

Jika ternyata Anda yang diperbolehkan untuk memasang tirai, pastikan Anda mendapatkan tirai pemadaman. Mereka benar-benar melakukan apa yang tertulis di kaleng: kami memiliki gorden putih di jendela balkon di kamar kami, yang menghadap ke selatan, dan gelap di pagi hari berkat gorden.

Beberapa lapis koran menempel di jendela dengan selotip.

Tergantung pada seberapa gelap Anda menginginkannya, Anda dapat menambahkan lebih sedikit atau lebih banyak lapisan atau meninggalkan celah yang lebih kecil atau lebih besar.

Jangan meninggalkan plester di jendela atau bingkai jendela lebih dari beberapa minggu, ketika plester telah keluar selama berbulan-bulan sangat sulit untuk menghapus.

Ini adalah metode 'dapat menggunakannya sudah hari ini' dan 'lebih sementara' daripada beberapa yang lain yang disarankan di sini.

Saya juga menyarankan solusi jangka panjang, tetapi hanya akan berfungsi dalam beberapa kasus.
Jika bingkai jendela Anda memungkinkan, Anda juga dapat menggunakan batang tirai shower yang dapat diupgrade. Untuk ini, Anda memerlukan jendela yang dipasang di dinding sehingga Anda dapat menggunakan sifat batang teleskopik dan memperbaiki sendiri.
Jika Anda dapat memuat salah satu dari itu, Anda dapat menggantung dua atau tiga lapis tirai mandi di atasnya, mungkin ditemukan di toko-toko murah atau trift.