Saya pernah mengalami ini kadang-kadang ketika saya pergi berjam-jam tanpa air atau sedikit makanan dan tiba-tiba saya mengalami sakit kepala yang secara bertahap semakin buruk seiring berjalannya waktu. Sampai sekarang saya biasa meminum pil dan menyelesaikannya, tapi saya selalu mencari alternatif dan terus terang internet diisi dengan data dari data. Jadi saya perlu direkomendasikan jenis solusi yang akan bekerja dalam skenario apa pun.
Cara cepat menyembuhkan sakit kepala tanpa obat
Jawaban:
Anda hampir memberikan jawaban dalam pertanyaan Anda: Jika Anda mengalami sakit kepala karena kekurangan air atau makanan, maka pilihan terbaik Anda adalah minum dan / atau makan. Baik pil maupun lifehacks tidak boleh digunakan sebagai pengganti minum atau makan.
Dan lain lagi cerita apa yang harus diminum atau dimakan jika tidak ada minuman atau makanan biasa, atau jika sakit kepala datang dari situasi medis lainnya. Tetapi biasanya, mulailah dengan minum dan / atau makan, dan mungkin santai dan cobalah untuk tidak stres.
Jujur @holroy, saya sudah mencobanya tetapi tidak berhasil.
—
SandyShores
Minumlah air atau teh, tanpa alkohol atau kopi ...
—
jao
@SandySands - Anda tampaknya mengatakan sakit kepala terjadi pada hari-hari ketika Anda belum makan atau mabuk, atau tidak cukup minum selama beberapa jam. Jika itu masalahnya, tubuh Anda memberi tahu Anda sesuatu yang harus Anda perhatikan. Ubah rutinitas Anda, pastikan Anda makan sarapan, makan siang, dan camilan mungkin pertengahan pagi dan sore hari secara teratur - jika sakit kepala disebabkan oleh ketosis / dehidrasi, maka itu harus mencegahnya.
—
Bambu
Dalam pengalaman saya, sakit kepala dehidrasi membutuhkan waktu sekitar 15-30 menit untuk melihat hasilnya setelah minum banyak air (1 liter atau lebih). Lebih buruk lagi itu bisa bertahan sampai saya tidur. Lebih baik tetap terhidrasi daripada merespons hanya ketika Anda sakit kepala.
—
Nelson
Tidak memperbaiki sakit kepala yang disebabkan oleh cuaca, maupun rasa sakit atau stres yang terkait.
—
Tomáš Zato - Pasang kembali Monica
Makanlah kacang asin dan cucilah dengan air.
Ada tiga penyebab umum yang menyebabkan sebagian besar dari semua sakit kepala (tidak termasuk migrain). Mereka kekurangan kalium, kekurangan protein, dan dehidrasi. Kacang asin meringankan dua yang pertama dan air menyelesaikan yang ketiga. Hasil hanya dalam beberapa menit.
Sebagai catatan, jika Anda cenderung berdebat tentang sakit kepala karena tegang otot, itulah yang dilakukan kalium.
Bagus! Itu sangat membantu. Saya pasti akan mengingat hal ini.
—
SandyShores
Apakah Anda dapat memberikan cadangan / tautan apa pun untuk kebenaran pernyataan Anda bahwa ketiganya adalah penyebab paling umum?
—
holroy
Mencari sumber online untuk Anda
—
Stephen Goodman
Kompres dingin
Rendam handuk kecil dalam air dingin, bungkus di sekitar kantong es, berbaring, dan pegang di dahi Anda.
Atau, tergantung pada jenis sakit kepala ...
Kompres panas
Rendam handuk kecil dengan air sepanas mungkin tetapi tidak akan membakar Anda, berbaring, dan pegang di dahi Anda.
Sakit kepala karena tegang juga bisa dihilangkan dengan kafein (jadi mengapa itu berbagai macam penghilang rasa sakit). Minum teh panas dan berkafein dua kali lipat akan membantu.
Wow ! Itu berbeda dan menyenangkan. Terima kasih. Tetapi bagaimana jika saya tidak di rumah atau tempat kerja saya. Bagaimana jika saya bepergian dan saya perlu menyembuhkan sakit kepala hanya dengan menggunakan tubuh saya?
—
SandyShores
Tidak banyak yang bisa Anda lakukan selain berbaring dan menutup mata. Retasan untuk kompres dingin adalah dengan menggunakan kaus kaki dan rendam dari botol air.
—
Mooseman
- Hidrasi - air adalah yang terbaik, cobalah juga minuman olahraga dengan elektrolit
- Kopi membantu jika Anda suka.
- Akupresur / refleksologi BENAR-BENAR BEKERJA Saya lebih suka titik tekanan tangan.
Hmmm ... Saya sudah mencoba 2 langkah pertama tetapi tidak berhasil. Akupresur bisa menjadi arah yang baik
—
SandyShores
Tampaknya gila tetapi 10 menit memberikan tekanan pada tangan saya di tempat yang tepat membantu. Juga rotasi leher saya lupa itu. Saya tidak sakit kepala seperti dulu!
—
Sonicthoughts
Sangat banyak +1 untuk metode akupresur. Saya akui, saya tidak sering sakit kepala, tetapi ketika saya melakukannya, itu hanya berhasil. Dan ketika saya menunjukkannya kepada orang lain, saya selalu mendapatkan "apakah Anda seorang penyihir?" Lihat.
—
Michal M
Sulit untuk merekomendasikan sesuatu yang khusus yang akan bekerja untuk Anda tetapi berdasarkan informasi yang Anda berikan, saya pikir itu layak untuk melihat ke dalam mencoba sepasang kacamata berwarna FL41.
Sejumlah besar orang (termasuk saya) menderita migrain karena fotofobia, blepharospasm, dan "sindrom" sensitivitas cahaya lainnya. Kami lebih cenderung mengalami ketegangan mata karena panjang gelombang cahaya tertentu. Kacamata berwarna membantu menghalangi panjang gelombang ini dan karenanya, menjaga agar migrain Anda tidak dimulai sejak awal. Migrain saya selalu dipicu di tempat kerja (lampu neon dan layar komputer) serta pada hari yang sangat cerah. Saya mencoba sepasang kacamata berwarna dan itu hampir seketika bagi mereka menghilang. Sekali lagi, tidak yakin apakah ini kasus atau pemicu untuk Anda tetapi ini merupakan opsi yang dapat Anda jelajahi.
Catatan: Jika Anda melakukannya, pastikan Anda mendapatkan kacamata FL41 "asli" ... Saya kira tidak semua memiliki kerapatan warna yang sama (sumber: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )
Kata peringatan: ini adalah solusi yang sangat tidak praktis.
Di salah satu pekerjaan lama saya, kami memiliki kamar Anechoic .
Hasil dari berada di salah satunya adalah sangat sunyi dan ketika lampu mati, sangat gelap.
Salah satu kolega saya biasa bersumpah bahwa lima menit duduk di dalamnya dengan lampu mati akan menyembuhkan sakit kepala. Saya dapat mengkonfirmasi secara anekdot.
Alternatif yang tidak terlalu ekstrim / lebih praktis adalah menjaga kepala Anda tetap di bawah selimut, gorden yang ditarik, penyumbat telinga
Kedengarannya seperti tempat kerja terbaik yang pernah ada
—
Code Whisperer
Hahahaha pasti!
—
SandyShores
Hmm ... Saya dan beberapa teman mencoba kamar seperti itu, dan jika saya tidak salah satu teman saya benar-benar terganggu dan sakit kepala karena berada di dalam ruangan. Keheningan itu menjadi intens, dan dia terus mendengar detak jantung dan hal-hal lainnya, dan sakit kepala ...
—
holroy
Membungkuklah di pinggang, biarkan lengan Anda lepas, selipkan dagu, dan biarkan darah mengalir ke kepala Anda. Tahan selama 10-20 detik. Ulangi seperlunya.
Betulkah ? Saya perlu mencoba ini :)
—
SandyShores
Saya menemukan bahwa mengatur darah ke otak membantu dengan beberapa penyebab sakit kepala. Sesuatu seperti:
Menekan sedikit pada kedua pelipis dan menahannya selama 1 menit, membantu 1 menit.
Menempatkan jari telunjuk dan ibu jari di ujung hidung Anda (ada pembuluh darah kecil di kedua sisi, saya percaya)
Selain itu, meskipun seperti yang dikatakan orang lain, air (menyesap, bukan tegukan) membantu.
Sakit kepala dapat disebabkan oleh gejala penarikan jika Anda "kecanduan" kafein. Lihat artikel ini dari Smithsonian.
Jika Anda kecanduan, cobalah perlahan-lahan mengurangi asupan kafein Anda lebih dari seminggu dan kemudian ketika Anda tidak minum Anda tidak akan menderita
"Sakit kepala penarikan kafein yang ditakuti."