Bagaimana kita bisa mempersiapkan anak prasekolah untuk mengatasi asma?

Diberikan: seorang anak berusia 5 tahun dengan apa yang diyakini sebagai kelompok spasmodik palsu. Sekali dalam beberapa bulan dia mengalami serangan asma tiba-tiba di tengah malam - khususnya dia memiliki kejang yang ringan dalam saluran pernapasan, dia merasa bahwa sebagai tidak mampu bernapas, mencoba bernapas lebih dalam, yang menegakkan kejang, dia pikir dia tercekik. Begitu dia bernafas melalui inhaler selama sekitar sepuluh menit kejang hilang dan anak itu baik-baik saja.

Dokter mengatakan ini hanya akan berakhir dalam beberapa tahun setelah anak itu tumbuh dewasa. Saat ini masalahnya adalah bagaimana mengajari anak itu untuk tidak panik dalam kasus-kasus seperti itu.

Ada dua cara untuk mengatasi masalah asma. Cara saat ini baginya adalah menangis dan panik dan kemudian banyak upaya diperlukan untuk menenangkannya dan meyakinkannya untuk bernapas melalui inhaler. Cara yang lebih baik yang lebih disukai baginya adalah mengenali situasi begitu mulai berkembang, cobalah untuk bernapas dangkal (yang menghentikan kejang akut) dan dengan tenang mendatangi orang tua, minta mereka untuk menyiapkan inhaler dan bernapas melalui itu.

Anak itu cerdas dan penasaran, tetapi dia tidak mau mendengarkan tentang apa yang terjadi padanya - mungkin mendiskusikan masalah itu terkait dengan kepanikan yang dia alami atau mungkin dia merasa buruk karena dia menyebabkan masalah seperti itu kepada orang tuanya atau mungkin itu hanya membosankan untuk dia. Masa bodo.

Apakah ada cara untuk mengajar anak berusia 5 tahun agar tetap tenang dan mengatasi serangan asma mendadak?

Seperti yang sudah dikatakan Beofett, kurang bernafas menimbulkan rasa panik yang terlalu kuat untuk dilawan oleh kebanyakan anak. Namun, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membantu mengurangi durasi reaksi panik terhadap sesuatu yang lebih mudah dikelola:

• Dapatkan unit bel nirkabel murah dan meletakkan tombol di samping tempat tidurnya, dan gagang telepon di samping tempat tidur Anda. Dengan cara ini dia tahu bahwa Anda sedang dalam perjalanan tanpa menangis dan panik untuk mendapatkan bantuan. Tidak mungkin dia bisa datang untuk menjemputmu selama serangan, dan karena kamu menyebutkan bahwa kamu harus menyiapkan inhaler, dia tidak bisa langsung melawan serangan itu sendiri. Dia membutuhkan sesuatu yang bisa dia lakukan untuk membantu mengakhiri serangan, alih-alih berharap Anda melihat dia berjuang untuk bernafas (yang mungkin dirasakan dari sudut pandangnya).

• Menjadi mitra pernapasan . Kami bereaksi secara naluriah terhadap pola orang-orang yang dekat dengan kami: pikirkan bagaimana Anda jatuh ke dalam langkah dengan seseorang jika Anda berjalan dan berbicara dengan mereka, atau bagaimana berbaring di samping anak Anda ketika ia tertidur membuat Anda mengantuk. Coba minta dia meletakkan tangannya di dada Anda, dan lihat wajah Anda saat Anda melakukan pernapasan yang Anda inginkan. Coba ini ketika dia tidak mengalami serangan dan mungkin lebih mudah ketika ia sedang memiliki satu. Ini bekerja dengan beberapa anak, tidak dengan yang lain, tetapi layak dicoba.

• Tanggapi serangan dengan cara yang tenang dan dapat diprediksi. Jika dia tahu bahwa Anda akan segera merespons bel, dan bahwa Anda tidak takut, dia akan mulai melihat ujung terowongan lebih cepat, dan merasa seperti telah membantu menyebabkan situasi teratasi.

• Buat ritual yang mengikuti setiap serangan. Setelah serangan telah mereda sepenuhnya (bukan sebelumnya, tidak sepuluh menit setelahnya), bawalah dia minum dan nyalakan musik, atau selipkan dia dengan boneka binatang khusus. Idenya di sini adalah untuk mengkondisikan dia untuk mengetahui ini benar-benar berakhir sekarang segera setelah Anda membawa ritual ke dalam permainan. Diperlukan waktu untuk menerapkannya, tetapi begitu itu dilakukan, ritual itu akan membuatnya tenang lebih cepat.

Saya menderita asma dan mulai ketika saya masih balita, tetapi saya belajar sejak dini bahwa panik hanya memperburuk keadaan. Saya tidak setuju dengan mereka yang mengatakan anak berusia 5 tahun terlalu muda untuk belajar menekan keinginan untuk panik, karena saya menemukan saya bisa mulai sekitar waktu saya berusia 4-5 tahun. Dibutuhkan pendidikan, latihan, dan yang terpenting adalah orang tua yang tenang yang bersedia meluangkan banyak waktu dan tenaga di dalamnya, tetapi sepertinya Anda bersedia dan mampu, jadi saya pikir Anda bisa melakukannya.

Sebuah "tombol panik" adalah ide bagus, seperti menjadi tenang dan melakukan ritual. Anda tidak membantu anak Anda ketika Anda panik, karena Anda mungkin sudah tahu. Ibuku melakukan latihan visualisasi bersamaku ketika aku tenang dan tidak mengalami kesulitan bernapas - semua latihan ini melibatkan pengapungan, tidak berbobot, tidak memiliki beban, sesak, atau hambatan di dada, dan aliran udara masuk dan keluar (bagian "keluar" benar-benar penting !!) dengan sangat mudah. Biasanya saya akan melayang di langit, atau di awan, atau di sayap pesawat terbang, tetapi tidak pernah di bawah air. Kemudian, ketika saya mulai dengan serangan, dia akan menuntun saya melalui latihan visualisasi ini, yang sangat membantu.

Mehmet Oz menggambarkan seperti apa serangan / episode asma di sini. Dia dengan benar menyatakan bahwa "Pada pasien dengan asma, masalahnya bukan dengan mendapatkan udara ke paru-paru; itu dengan mengeluarkan udara, dan rasanya seperti wakil meremas bronkus." Salah satu hal terbaik yang ibu saya lakukan ketika membantu saya dengan serangan asma saya adalah fokus pada mendapatkan udara keluar dari paru-paru saya. Sebagian dari masalah putra Anda mungkin bukan hanya karena kejang, mungkin ia terus-menerus mengisap udara tetapi tidak dapat meniupnya dan tidak menyadari bahwa ia perlu. Percaya atau tidak, itu sulit untuk disadari, dan itu lebih buruk ketika Anda masih kecil. Ketika Anda merasa seperti tenggelam, naluri pertama Anda adalah mencoba masuk lebih banyak - dibutuhkan pelatihan untuk belajar melakukan hal yang berlawanan dengan naluri Anda dan menghembuskan napas. Jadi pada saat anak Anda tidak mengalami serangan,

Semoga berhasil!

Sayangnya, saya pikir jawabannya adalah "tidak". Begitu dia lebih tua, Anda mungkin bisa bekerja dengannya untuk memperbaiki situasi (jika belum beres saat itu), tetapi pada usia 5 tahun itu mungkin terlalu dini.

Kesulitan bernafas memicu respons rasa takut otomatis di otak:

Bagian pikiran-tubuh yang menarik dari asma adalah bahwa bagian-bagian kecemasan dari otak kita sangat selaras dengan masalah pernapasan, yang berarti bahwa jika kadar karbon dioksida orang naik atau kadar oksigen turun, otak dengan sangat cepat menyesuaikan perlawanan atau respons penerbangan .

Respons rasa takut ini kemudian biasanya jengkel oleh asosiasi negatif dari pengalaman sebelumnya ("oh, tidak, ini akan menjadi buruk!").

Ada beberapa teknik yang dapat digunakan untuk membantu mengatasi efek panik, tetapi tidak satu pun dari mereka yang efektif untuk anak berusia 5 tahun:

• Cara Mengembangkan Kontrol Asma Emosional
  
  • Inhaler penyelamatan ekstra . Simpan bersama Anda di mana pun Anda berada, dan di beberapa tempat di rumah, di tempat kerja, atau di sekolah.
  • Nomor darurat dan ponsel . Selalu sediakan nomor dokter dan ponsel Anda. Ingat bahwa jika asma Anda benar-benar lepas kendali, Anda harus menelepon 9-1-1 secara langsung daripada menelepon keluarga atau dokter Anda terlebih dahulu.
  • Penggunaan kortikosteroid harian . Jika Anda menggunakan kortikosteroid inhalasi harian untuk kontrol asma, pastikan untuk minum obat Anda secara konsisten.
  • Persiapan kerja . Bersiaplah untuk pasang surut, Akan ada musim ketika alergi dan pemicu asma Anda lebih buruk.
• Sekarang Bagian yang Sulit: Belajar Bersantai
  • Yoga
  • Napas dalam-dalam
  • Meditasi

Pada usia itu, anak-anak belajar lebih banyak dari menyalin Anda daripada mendengarkan Anda. Sepertinya Anda sudah bertindak tenang sendiri selama episode. Pastikan untuk menunjukkan kepadanya apa yang harus dilakukan selain mengatakan. Jika itu terjadi sangat jarang, mungkin bermanfaat untuk bermain dengannya sebelum tidur setiap malam sampai dia bisa melakukannya tanpa dorongan, kemudian penyegaran sekali seminggu atau lebih.

Anda juga dapat berdiskusi dengan dokter anak tentang kemungkinan mendapatkan sesuatu seperti pulse oximeter atau apnea monitor, jadi Anda tidak perlu mengandalkan dia untuk memberi tahu Anda dan dapat melakukan intervensi sebelum ia menjadi terlalu panik.