Apa yang bisa membantu anak lelaki berusia tujuh tahun mengatasi teror malam dan terus-menerus takut?

Anak saya dulunya anak kecil yang sangat mandiri tanpa rasa takut. Dalam dua tahun terakhir teror malam dan ketakutannya telah lepas kendali.

Dia bermimpi tentang robot, kebakaran rumah, tornado. Mimpi-mimpi itu mengerikan. Sekarang dia takut berada di kamar sendirian dan tidak akan pergi ke mana pun kecuali seseorang bersamanya.

Dia tidur bersama kita (ugh!). Sangat mengerikan. Apa yang bisa saya lakukan agar dia tidak takut pada bayangannya sendiri dan menghentikan mimpi buruknya?

Saya merasa ini mengubah kepribadiannya dan saya harap itu bukan awal dari kecemasan atau masalah kesehatan mental lainnya. (Kakak ipar saya memiliki masalah yang sama ketika ia masih muda saya diberitahu. Ia menjadi pecandu alkohol dan hanya orang yang tidak bahagia.)

Sesuatu berubah dan saya butuh bantuan untuk membawanya kembali ke anak lelaki yang tak kenal takut itu.

Pria kecil yang malang. Coba cari informasi tentang "ketakutan masa kecil" dan "teror malam", itulah istilah yang biasa digunakan.

Berikut ini satu set rekomendasi dasar:

Pedoman Umum untuk Semua Umur

Ketika anak Anda takut - baik pada usia 5 atau 15 - ingatlah untuk mendekati ketakutan dengan hormat. Chansky menyarankan mengikuti pedoman dasar ini:

• Jangan mencoba membujuk anak Anda karena takut.
• Tetap tenang dan percaya diri. Bagaimana Anda berbicara kepada anak Anda tentang ketakutan sama pentingnya dengan apa yang Anda katakan.
• Saat membantu anak Anda menghadapi ketakutan, cari tahu apa yang terasa nyaman. Jangan paksa anak Anda melakukan lebih dari itu. Namun, jangan beri anak Anda total "keluar." Penghindaran total bukanlah jawaban untuk kecemasan.
• Latih tanggapan koping dalam berbagai cara: dengan menggambar, boneka binatang, atau bermain peran.
• Upaya hadiah - besar atau kecil.

Ketakutan dan Kecemasan Anak , WebMD April 2007 (ada baiknya membaca seluruh artikel)

Apakah ada peristiwa besar baru-baru ini - atau pada awal uptick ini dalam ketakutan - terjadi dalam kehidupan keluarga Anda?

Misalnya pindah rumah, pindah sekolah, berkabung, perceraian, sakit anggota keluarga, kecelakaan, dll ...

Gadis kecil saya juga mengalami mimpi buruk yang sama dan dapat mengatasinya setelah kami meyakinkannya bahwa ia dapat mengendalikan mimpi itu, yaitu jika ruangan itu terbakar ia bisa menjadi pahlawan super yang dapat menyemprotkan air dari lengannya dan meletakkannya api keluar. Ini berhasil untuknya, semoga Anda dapat menemukan sesuatu yang serupa untuk anak lelaki Anda.

Satu lagi nasihat yang selalu kami pegang teguh: tempat tidur Anda adalah tempat tidur Anda dan Anda tidak perlu membiarkan anak-anak memasukinya. Akan lebih baik bagi Anda dan dia jika Anda pergi dan tinggal bersamanya di kamarnya sampai dia tertidur, bahkan jika itu berarti Anda tidur di lantai malam itu.

Nasihat lain yang sudah diposting adalah baik: jangan mencoba mengurangi ketakutannya atau menyuruhnya untuk mengatasinya. Bantu dia memahami mengapa dia takut dan lihat apakah dia dapat menemukan sesuatu untuk mengatasi ketakutan itu (yaitu memahami bahwa alarm kebakaran melindungi kita dari kebakaran). Berdayakan dia.

Jawaban lainnya memberikan saran yang bagus tentang ketakutan. Saya sarankan Anda juga memeriksa (hanya untuk mengecualikannya sebagai kemungkinan) bahwa dia tidak menderita sesuatu yang berkaitan dengan tidur.

Misalnya: teror malam. Beberapa artikel berguna dapat membantu menjelaskan apa yang saya maksud (khususnya yang wikipedia):

Artikel teror malam di wikipedia

Artikel NHS tentang teror malam

Saya masih menderita sesuatu seperti ini dan kami harus menghapus hal-hal seperti bola lampu dari kamar tidur kami sehingga saya tidak takut pada malam hari dan menyerangnya ketika saya bangun dalam ketakutan.

Kerabat saya menderita epilepsi yang tidak biasa, yang dipicu ketika dia tertidur. Itu menyebabkan dia berhalusinasi segala macam hal yang tidak menyenangkan (seperti laba-laba merangkak di lantai). Pada awalnya, sulit untuk menyadari bahwa ini bukan hanya impiannya dan karenanya bukan hanya mimpi buruk.

Dugaan saya adalah bahwa tidak ada yang seperti itu terjadi - itu akan menjadi kejutan jika ada - dan harapan saya adalah ini hanya rasa takut yang saya yakin pengasuhan Anda yang baik akan diatasi, tetapi ada baiknya memeriksa setidaknya apakah malam teror bukan faktor.

Seorang teman saya memiliki seorang putra yang takut berada di kamarnya sendirian, dan terus-menerus mengalami mimpi buruk. Untuk ulang tahunnya (dengan persetujuan ibunya), aku memberinya pistol yang mengeluarkan suara dan menyala ketika pelatuk ditekan. Saya mengatakan kepadanya bahwa itu adalah senjata super-anti-monster dan bahwa semua monster takut akan hal itu karena jika Anda menembak mereka dengan itu mereka akan hancur. Rupanya itu membantu, meskipun mereka harus berurusan dengan mendengar pistol meledak di tengah malam beberapa kali.

Saya punya teman lain yang menangani masalah ini dengan memberi tahu putrinya bahwa gula beracun bagi monster, jadi setiap malam mereka akan menaburkan beberapa di lantai di kamarnya sehingga monster akan menjauh. Bukan sesuatu yang saya sarankan, mereka berakhir dengan infestasi semut :(

Rasa takut itu ada dalam imajinasinya, sehingga obatnya juga dapat ditemukan di sana. Anda mungkin mencoba memberinya senter khusus yang akan menakuti monster atau membuat mereka "menghilang selamanya" atau sekantong tentara mainan yang dapat diletakkan di sekitar kamarnya dengan tugas penjaga. Atau ambil sekaleng pengharum ruangan dan menyebutnya "pembuat mimpi yang baik" dan biarkan dia menyemprotkannya di kamarnya di malam hari.

Nah, itu dikatakan, jika ketakutannya datang dari sesuatu di luar imajinasinya yang subur (dan tolong jangan berasumsi bahwa jika ada sesuatu yang terjadi, ia tentu akan dapat memberi tahu Anda tentang hal itu), Anda mungkin ingin memikirkan membawanya ke terapis. Bermimpi adalah cara kita memproses peristiwa hari itu, dan mimpi buruk seringkali merupakan cara kita menghadapi trauma masa kanak-kanak yang tidak dapat kita proses secara terbuka. Saya mengalami mimpi buruk yang konstan sebagai seorang anak. Sekarang saya dapat melihat ke belakang dan melihat bahwa ada hal-hal yang terjadi dalam hidup saya yang menyebabkan mereka dan jika saya memiliki cara untuk mengatasi masalah-masalah itu secara langsung, saya tidak akan membiarkan mereka menyergap saya setiap malam.

Saya sama sekali tidak terbiasa dengan masalah seperti ini, saya tidak yakin ini akan membantu, saya tidak yakin apa yang saya katakan bahkan benar.

Dari apa yang Anda katakan, dia tampaknya takut terhadap peristiwa yang tidak dapat dia kendalikan.

Mungkin membantunya dengan mengajarinya apa yang bisa dilakukan dalam kasus-kasus itu (dalam kasus kebakaran, memanggil petugas pemadam kebakaran, dll., Dan tidak, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan jika robot keluar dari kendali). Jika dia benar-benar membutuhkan cara untuk dapat menghubungi seseorang jika ada bahaya, ajari dia cara menghubungi anggota keluarga (mengingat nomor telepon untuk dihubungi), yakinkan dia bahwa tidak akan ada peristiwa yang begitu mendadak sehingga dia tidak akan dapat menghubungi seseorang, bahkan jika dia sendirian di kamar.

Juga, mungkin dia takut tidak dapat bereaksi ketika dia tidur, dalam hal ini meyakinkan dia bahwa dia akan bangun sebelum sesuatu terjadi (alarm kebakaran akan membangunkannya, risiko tornado sedang diprediksi dan membuat suara yang cukup untuk membangunkanmu, dll.)

Mungkin dia memahami konsep kematian, dan merasa cemas tentang hal itu, yang merupakan fase besar kehidupan. Dalam hal ini, saya benar-benar tidak tahu bagaimana menghadapinya dengan benar ...: /

Ketika saya masih kuliah, saya punya pacar yang menderita teror malam. Bagi saya, sepertinya putra Anda tidak memiliki "teror malam", tetapi memiliki mimpi yang sangat buruk. Saya tidak ingin mengoreksi Anda dalam hal ini dan saya bersedia mengambil suara untuk jawaban ini (pertama di pertukaran INI).

Night Terror sangat umum dan tampaknya bersifat turun temurun. Orang yang menderita teror malam biasanya ditahan oleh gremlin (dalam mimpi mereka) dan diparalelkan dengan ketakutan dan tekanan dari gremlin ini. Mereka tidak bisa bernafas juga karena gremlin yang sama. Orang-orang telah melaporkan melihat seekor kuda putih (A "Night Mare") dalam mimpi mereka dan juga seseorang berdiri di atas mereka, biasanya di kaki tempat tidur atau di pintu yang mereka katakan adalah "mati sendiri".

Apa yang paling menarik tentang teror malam adalah bahwa ini adalah tema berulang antara budaya di seluruh dunia, orang-orang yang tidak mengenal satu sama lain memiliki mimpi yang sama. Bahkan ada karya seni luar biasa yang menggambarkan ini .

Ngomong-ngomong, cukup pelajaran sejarah. Sementara saya bersama pacar saya, saya melakukan sedikit riset dan belajar. Saya datang dengan cara untuk menghentikan teror malamnya INSTAN. Saya melakukan penelitian padanya dan menemukan bahwa teror malam biasanya akan berlangsung 3 menit sebelum dia mulai mencoba berteriak dalam mimpinya, yang akan keluar sebagai rintihan dan rintihan yang keras. Tes saya melibatkan melambaikan kartu yang disemprotkan dengan aroma yang memiliki afinitas kuat terhadap hidungnya ketika ia mulai mengalami teror malam.

Dalam kasusnya, dia memiliki ingatan BAIK yang sangat kuat ketika dia mencium Curve Cologne. Dia memikirkan saya, yang akan menjaganya tetap aman. Dia menjelaskan bahwa ketika saya melambaikan kartu itu di hidungnya, teror malam akan INSTAN hilang dan dia akan mulai memimpikan saya. Aku tahu, paling tidak, malam teror akan hilang karena aku bisa melihat dan mendengarnya segera tenang. Dia akan santai (masih tertidur), tidak merintih, mengerang, dll.

Sejak itu, saya bertemu istri saya dan mendapati bahwa ia mengalami teror malam yang sama. Saya melakukan percobaan yang sama dengannya dengan kesuksesan instan yang sama, meskipun dengan aroma yang berbeda.

Sekarang, tentang putramu. Nasihat yang diberikan sudah luar biasa. Saya ingin memberi Anda beberapa studi dan penelitian saya. Ini mungkin memerlukan beberapa pekerjaan di pihak Anda, di mana Anda harus tinggal di kamar putra Anda sampai ia mulai mengalami mimpi buruk kemudian melambaikan aroma spesifik yang kuat di wajahnya. Apakah dia memiliki ingatan yang bagus untuk parfummu, jeruk, memotong rumput, dll? Ketika Anda melihat dia melempar dan berbalik, lambaikan aroma di hidungnya. Jika dia seperti "eksperimen" saya, dia harus segera tenang. Akhirnya dia tidak akan takut untuk tidur, dan mungkin melatihnya untuk memikirkan hal-hal baik saat dia tidur.

Hal lain yang dapat saya bantu dengan istri saya adalah ketika dia mengalami mimpi buruk (bukan teror malam), saya bisa membuatnya hanya "menggoyangkan jari kakinya". Jika Anda dapat mengingat hal kecil yang paling sederhana ("goyangkan jari Anda"), ini adalah cara yang baik untuk mulai bermimpi jernih. Nasihat di atas tentang putra Anda yang tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi itu akan sangat bagus, terutama jika dia dapat mulai bermimpi jernih. Jika Anda dapat mengajarinya untuk mengendalikan mimpinya terlebih dahulu, maka ia dapat mulai menjadi pahlawan super (disarankan dari pos lain).

Semoga beruntung dengan ini. Anak saya berusia 1 tahun dan saya yakin saya akan berurusan dengan ini segera.

Inilah yang Anda lakukan untuk si kecil. Untuk teror malamnya berikan 1 sampai 2 kuadrat kecil permen coklat hitam 2 hingga 3 jam sebelum tidur setiap malam. Percayalah ini berfungsi, ini menghentikan pemicu terjadinya teror malam. Sekarang ingat itu pasti permen cokelat gelap. Dari persentase kelas tinggi. Ketakutannya akan berhenti begitu teror malamnya hilang. Saya mendorong semua orang tua dengan anak-anak yang memiliki teror malam untuk mencoba cokelat hitam. Murah dan berfungsi. Ingat ini adalah resimen harian sebelum tidur. Jika Anda menghentikan resimen harian, teror malam akan kembali lagi. Berusaha membantu anak-anak Anda.