Apa beberapa metode untuk membantu seorang remaja yang secara terbuka mengakui bahwa mereka mungkin kecanduan game online dan ingin bantuan?

Hal pertama adalah mencari tahu mengapa anak itu bermain. Sebagai seorang gamer yang cukup berat yang telah melalui beberapa fase dan alasan untuk tersesat dalam gim, saya tahu ada banyak alasan mengapa Anda tersesat di dunia gim.

Setelah Anda tahu, inilah beberapa saran untuk tiga jenis pemain berbeda yang pernah saya ikuti:

Untuk tantangan

Ketika di sekolah menengah, saya memiliki waktu di mana saya bermain game bukannya membuat pekerjaan rumah. Sebagian besar, ini karena saya merasa sekolah tidak cukup menarik dan saya perlu fokus pada sesuatu yang lebih sulit. Saya bermain game yang menantang dan kompetitif karena saya tidak terlibat dengan sekolah karena banyak tugas yang membosankan atau sederhana.

Jika ini situasinya, perbaikan terbaik adalah menemukan outlet baru untuk tantangan. Entah menemukan tugas yang lebih sulit untuk dilakukan anak (idealnya, dalam mata pelajaran yang sama dengan tugas sekolahnya) yang memungkinkan dia belajar dengan kecepatan yang membuat dia lebih baik. Pekerjaan rumah yang menantang bisa sama baiknya dengan permainan yang menantang, tetapi yang pertama mungkin lebih sulit untuk didapatkan. Sebagai alternatif, bekerjalah dengan anak Anda tentang beberapa topik tingkat lanjut ketika dia menyelesaikan pekerjaan rumah dan tugas. Dari pengalaman pribadi, jika Anda memiliki seseorang yang dapat memulai Anda dengan topik baru, Anda nantinya bisa mendapatkan banyak kepuasan darinya. Tetapi memulai sebuah topik sendiri bisa sangat menyulitkan, dan jika tidak ada orang yang dapat Anda tunjukkan dengan penuh arti, sulit untuk tetap termotivasi.

Anda juga dapat memeriksa apakah ada kelompok di daerah yang melakukan pekerjaan di luar sekolah yang sedikit lebih menantang. Misalnya, mengambil pekerjaan pertukangan kayu, pemrograman, elektronik, atau sejenisnya. Sekolah kadang-kadang bisa kurang dalam hal pekerjaan praktik langsung dan menyelesaikannya setelah sekolah terkadang membuatnya lebih tertahankan.

Untuk aspek sosial

Banyak game hari ini, terutama game MMO, memiliki aspek sosial yang kuat yang menarik pemain untuk bermain. Ini bisa sulit bagi orang tua untuk menemukan, tetapi kadang-kadang ketika anak Anda tampaknya meretas troll di komputernya, itu sebenarnya hanya sisi dari aktivitas nyata: mengobrol dengan orang-orang tentang permainan. Terutama orang-orang yang kesulitan berinteraksi dengan orang-orang berhadap-hadapan seringkali dapat lebih mudah berteman di lingkungan online di mana setiap orang memainkan permainan yang sama. Ketika saya pindah ke universitas, lingkungan yang sama sekali baru di mana saya tidak mengenal siapa pun, saya jatuh cinta pada jenis permainan ini.

Ini sebenarnya bukan situasi yang sangat buruk selama kontak yang dilakukan lebih bermakna daripada hanya bermain bersama. Saya telah berteman dengan beberapa orang yang cukup baik selama bertahun-tahun dari bermain mereka. Kadang-kadang membantu untuk mengambil beberapa teman online ini dan melakukan sesuatu yang lain bersama-sama (baik secara nyata atau nyata, dengan asumsi orang-orang ini tinggal relatif dekat dan Anda merasa nyaman dengan gagasan itu). Ini mengurangi "kebutuhan" untuk bermain game untuk berbicara dengan teman-teman Anda, dan dapat membantu Anda melepaskan game yang berlebihan karena Anda bisa berbicara dengan teman-teman Anda di Skype.

Sebagai orang tua, jika anak Anda ingin bertemu dengan beberapa orang yang ia temui dalam sebuah permainan, jangan langsung menembak ide ini . Penting untuk dipahami bahwa anak menganggap orang-orang ini sebagai temannya, bahkan jika dia belum pernah melihat mereka sebelumnya. Jika Anda menembaknya, itu akan terasa seperti Anda tidak setuju dengan pilihan teman-temannya, bukan seolah-olah Anda takut sesuatu akan terjadi. Alih-alih, telepon tuan rumah dan tanyakan kepadanya tentang pertemuan itu, dan turunkan anak Anda sedikit lebih lambat daripada waktu mulai sehingga Anda dapat melihat siapa yang ada di sana. Saya sudah pernah ke banyak pertemuan seperti itu dan menjamu mereka secara teratur. Selama itu adalah grup besar, di lokasi yang diketahui dan Anda memiliki informasi kontak, itu akan baik-baik saja.

Atau, jika aspek sosial dari game itu penting, pertimbangkan untuk mencari beberapa game non-video yang memiliki aspek sosial yang sangat kuat. Banyak kota memiliki pertemuan board-game atau roleplaying-game di mana orang berkumpul dan memainkan beberapa game. Mereka sering memiliki bar entri yang sangat rendah dan banyak gamer dapat menemukan beberapa orang yang berpikir sama di dalamnya. Dorong anak Anda untuk pergi ke mereka (bahkan mungkin mencari beberapa) dan membantunya ke sana (bawa dia dengan mobil jika jauh) atau aturlah mereka di rumah Anda sendiri. Secara efektif menganggapnya seperti melakukan olahraga untuk anak, kecuali latihannya adalah mental daripada fisik. Tapi itu masih kegiatan sosial yang bisa mereka lakukan.

Atau mainkan game dengannya sendiri. Ambil papan permainan yang menurut Anda berdua menarik dan sesekali mainkan dengannya. Jika tidak ada yang lain, itu akan memberi Anda waktu berkualitas bersama untuk membicarakan masalah lain yang mungkin Anda berdua miliki.

Untuk lampu yang berkedip

Ini mungkin yang paling sulit. Dan itu mungkin juga yang paling umum, terutama akhir-akhir ini. Banyak permainan yang dirancang sangat khusus untuk menarik orang dan membuat mereka membuang waktu sebanyak mungkin. (Saya harus tahu, saya dulu membuat ini). Sebagian besar dari apa yang ada di Facebook memenuhi syarat untuk ini, seperti halnya apa pun yang orang sebut sebagai "bayar untuk menang".

Pertahanan utama terhadap ini yang saya temukan adalah untuk mencari tahu bagaimana mereka bekerja dari perspektif psikologis dan bisnis. Carilah artikel tentang psikologi permainan dan kecanduan dan cobalah membuat anak Anda mengerti persis bagaimana permainan itu memanipulasinya sehingga membuang-buang waktu dan uang. Gim-gim ini umumnya tidak menawarkan nilai apa pun untuk waktu Anda, tetapi gim ini relatif baru di pasaran dan memikat banyak orang yang belum terlalu mengenal gim.

Hal utama yang saya pikir untuk menghilangkan kecanduan semacam ini adalah untuk memahami Eskalasi Komitmen : permainan ini menipu Anda untuk berpikir bahwa Anda telah mencapai sesuatu dalam permainan dan bahwa ada baiknya menghabiskan lebih banyak waktu dan uang untuk mempertahankannya. Inilah yang membuat orang kembali ke Farmville berkali-kali; permainan membuat mereka berpikir "pertanian" mereka memiliki nilai dan perlu dipertahankan atau mereka akan "kalah". Penuh dengan trik psikologis yang membuat Anda merasa dibutuhkan, tetapi pada akhirnya permainan tidak menawarkan nilai apa pun.

Setelah Anda dan anak tersebut memahami gagasan Eskalasi Komitmen, duduklah bersama-sama untuk permainan dan biarkan anak itu menghapus semuanya sekaligus. Untuk game-game ini, tidak ada nilai dalam "hanya bermain sesekali". Pastikan anak membuat pilihan dan melakukan tindakan sendiri. Ini akan sedikit menyengat ketika Anda melakukannya, tapi saya sudah jatuh cinta untuk permainan ini beberapa kali ketika saya masih muda (meskipun mereka tidak semanipulasi sekarang) dan saya tidak pernahkembali bermain satu setelah saya secara sadar menempatkan diri dan hanya menghapusnya. Begitu permainan menghilang, semua perasaan "Aku harus mempertahankan ini" lenyap bersamanya. Anda akan merasakan kelegaan luar biasa dan Anda akan mendapatkan kembali waktu luang Anda. Semoga untuk membelanjakan hal-hal yang lebih berharga, yang mungkin merupakan game lain, karena banyak dari mereka menawarkan banyak hal yang bermanfaat.

Kata penutup

Saya harap Anda bisa mendapatkan bantuan dari ini. Penting untuk dipahami (sebagai orangtua dan anak) bahwa kecanduan game bisa menjadi hal yang serius, tetapi juga penting untuk memahami bahwa tidak semua pecandu game dan tidak semua game sama.

Permainan memainkan peran yang sangat penting dalam hidup saya, saya telah menjadi gamer yang kecanduan yang kehilangan nilai dan banyak tidur karena permainan, tetapi saya juga menjadi desainer yang mencari nafkah dari mereka, saya telah bertemu istri saya melalui permainan, saya tahu banyak teman saya melalui permainan dan itu adalah salah satu outlet kreatif terbesar saya.

Cobalah untuk mengatasi hal-hal yang menyebabkan Anda terlalu banyak bermain , bukan hal-hal yang membuat Anda bermain sama sekali. Jika Anda menghilangkan gejalanya, Anda masih memiliki masalah, dan Anda akan kembali bermain game atau mengalami masalah yang lebih besar di sepanjang jalan. Suka dengan banyak hal; moderasi adalah kuncinya.

Anak saya yang berumur sebelas tahun sampai pada titik bahwa saya akan menganggapnya kecanduan. Dia ada di komputer bermain game online atau dia menonton TV, yang saya anggap lebih buruk. Setidaknya ada beberapa aktivitas otak yang diperlukan untuk bermain game online.

Jika kami memintanya melakukan sesuatu (bersiap-siap untuk tidur, bawa pakaianmu untuk dicuci, turun untuk makan malam) dia cemberut dan semua perhatiannya adalah untuk mendapatkan jumlah minimum yang dia bisa sebelum dia diizinkan untuk kembali untuk aktivitasnya.

Akhirnya aku menurunkan kakiku. Saya mengatakan kepadanya bahwa menonton TV dan bermain game online adalah hak istimewa, bukan hak, dan bahwa dia telah menyalahgunakannya. Komputer dilindungi kata sandi. Film-film itu disimpan di rak di lantai bawah. Sejak saat itu, ia harus mendapatkan setiap jam elektronik. Dia mendapat lima belas menit sehari untuk kegiatan "rutin" (bangun, menyikat gigi, sarapan sendiri) - ini adalah freebie saya, semacam tambalan nikotin karena ia telah digunakan untuk 2-4 jam sehari. Segala sesuatu yang lain diperoleh.

Suamiku mengira aku terlalu keras tetapi dia dengan cepat mengubah nadanya :) Dari hari pertama kami berdua melihat perbedaan BESAR dalam sikap anakku. Lewatlah sudah bocah cemberut yang menganggap segala sesuatu selain elektronik suatu pemaksaan pada waktu bermainnya. Sekarang, dia sering bertanya kepada saya, "apa yang bisa saya lakukan untuk mendapat lebih banyak waktu?" dan dia memiliki sikap positif ketika dia bekerja karena dia tahu dia akan dihargai untuk itu. Dia juga telah belajar untuk menjatah waktunya lebih baik, dan kurangnya barang elektronik telah memaksanya untuk menemukan hal-hal lain untuk dilakukan (dia telah menghabiskan tiga pekan terakhir berkemah dengan pasukan pengintainya). Saya pikir dia juga lebih menikmati waktu elektroniknya karena dia merasa sudah mendapatkannya.

Langkah pertama untuk keluar dari kecanduan apa pun adalah menerima fakta kecanduan. Itu bagian tersulit. Dan itu di belakangnya, rupanya.

Langkah kedua: bersihkan. Dalam hal ini - buat dia tidak bermain sama sekali. Untuk, katakanlah, seminggu. Bagaimana cara membantu menyelesaikan fase ini?

• memberikan pekerjaan alternatif - mengecat pagar, pergi ke bioskop, permainan papan keluarga, buku bagus, apa saja untuk mengalihkan pikiran dari bermain game; titik ini adalah yang paling penting! Sangat sulit untuk mematikan komputer ketika seseorang bosan
• larang akses ke komputer / konsol / telepon. Itu bisa dilakukan. Jika komputer sangat penting di sekolah, belilah yang tidak bisa menangani permainan apa pun.
• singkirkan smartphone, dapatkan Nokia lama dan hapus semua game di dalamnya
• membuat konsol dan peralatan game komputer lainnya tidak dapat dijangkau. Gembok yang baik di lemari dapat melakukan trik

Setelah itu - tetap bersih untuk periode waktu yang lebih lama. Belajar hidup tanpa game. Berhenti merindukan mereka.

Langkah terakhir yang mungkin dan berbahaya - memperkenalkan kembali game. Dalam jumlah yang wajar. Segala sesuatu dalam hidup membutuhkan keseimbangan, dan permainan pada dasarnya tidak buruk.

Mantan pecandu game dari usia 14 hingga 18.
Melihat kembali alasan saya bermain begitu banyak adalah karena saya tidak terlalu menikmati hidup. Menemukan kehidupan online lebih menarik daripada kehidupan nyata. Alasan berikut adalah yang harus disalahkan. Masalah keuangan besar dalam keluarga yang menyebabkan kedua orang tua bekerja berjam-jam dan tidak ada cukup uang bagi saya untuk berada di berbagai klub seperti karate dan lain-lain. Juga tekanan finansial menyebabkan masalah keluarga, yang juga menyebabkan saya ingin kehilangan diri saya di dunia online. Di atas itu sekolah sangat mudah dan dengan demikian tidak menawarkan tantangan.
Jadi alasan saya disimpulkan adalah:

• Tidak ada uang untuk kegiatan olahraga ekstra
• Ketegangan hubungan keluarga
• Sekolah itu terlalu mudah
• Terlalu banyak waktu luang di tangan saya

Memperbaikinya sangat mudah. Saya hanya pergi ke universitas di mana saya bertemu teman-teman hebat, cukup tertantang dengan beban kerja dari universitas sehingga saya tidak punya banyak waktu luang. Dan saya menerima pinjaman mahasiswa pemerintah, jadi terkadang ada uang untuk keluar. Di atas semua masalah keluarga diperbaiki juga. Sejak itu saya tidak merasa tertarik untuk menyentuh game karena tbh saya bahkan tidak punya waktu untuk melakukannya dengan semua kesenangan dalam hidup.

Inilah yang akan saya rekomendasikan.

Buat anak Anda bersemangat tentang sesuatu. Dan pastikan dia mengikuti sesuatu itu dan tidak berhenti. Kecanduan disebabkan oleh terlalu banyak waktu luang dan kurangnya kegembiraan dalam hidup. Hilangkan itu dan anakmu akan kembali normal.

Ini adalah dua sen saya, tentang bagaimana saya menyembuhkan kecanduan saya. Tidak yakin apakah ini bekerja untuk semua orang.

Jika seperti yang Anda katakan, remaja (1) secara terbuka mengakui masalahnya, dan (2) menginginkan bantuan, maka Anda dan remaja sudah dalam posisi yang sangat baik untuk mengatasi masalah tersebut.

Pendekatan terbaik adalah kalkun dingin lengkap. Dan karena dia mau dibantu (saya anggap dia laki-laki seperti kebanyakan pecandu game komputer), duduk saja dan bicara dengannya dan tanyakan apakah dia mau menjalani perawatan kalkun dingin. Jika dia setuju, buang apa pun yang diperlukan baginya untuk bermain game (baik itu Playstation atau XBox atau menghapus instalan game dari PC Anda dan mencegahnya menginstalnya).

Pengalaman pribadi saya adalah bahwa pendekatan penyapihan (mis. Biarkan dia bermain 1 jam sehari) tidak berhasil. Jika kecanduan itu baik dan benar-benar kecanduan, maka 1 jam sehari hanya akan membuatnya semakin menginginkannya dan kecanduan itu akan tetap ada.

Itu tergantung pada apakah itu kecanduan sejati. Jika itu lebih seperti sesuatu yang dia mengisi waktunya karena dia tidak punya hal lain untuk dilakukan, maka solusinya adalah hanya mengisi waktunya dengan kegiatan lain - kegiatan sekolah, olahraga, klub, pemuda kelompok, belajar bermain dan instrumen, dll.

Jika itu benar-benar kecanduan, karena dia benar-benar menjadi kesal kecuali dia "bisa memperbaiki diri", maka kemungkinan besar ini terkait dengan beberapa bentuk kecemasan dan / atau depresi, dan Anda mungkin memerlukan bantuan seorang terapis. untuk membedakan apa masalah utama dan membuat rencana.

Sadarilah, nasihat "berhenti kalkun dingin" di atas mungkin tidak berhasil, dan bahkan mungkin tidak membantu. Yang terbaik adalah membiarkan terapis membantu menyortirnya jika itu benar-benar kecanduan.

Banyak orang mengatakan bahwa Anda harus menghapus game. Ini tidak pernah bekerja untuk saya ketika saya menderita. Yang paling berhasil akhir-akhir ini adalah menghapus akun, (itu adalah permainan kemajuan offline), atau meminta teman mengubah kata sandi akun Anda menjadi sesuatu yang tidak Anda ketahui. Saya melakukan ini tiga kali dan pada dua kesempatan saya dapat memulihkan akun yang dihapus, ketiga kalinya adalah pesona.

Jika remaja meminta bantuan, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan

• sesuatu seperti Qustodio, yang memungkinkan orang tua untuk menentukan parameter penggunaan komputer untuk profil pengguna komputer khusus remaja tersebut. Anda dapat membatasi jumlah waktu per hari, situs dan game mana yang dapat dimainkan.

• menyediakan banyak kegiatan alternatif - setidaknya pada awalnya, cobalah menghabiskan sebanyak mungkin waktu di luar rumah.

• meminta dokter anak remaja untuk bimbingan (dan ini mungkin termasuk rujukan ke terapi perilaku kognitif).

Untuk mengurangi kecanduan game online

Terapi perilaku dapat membantu gamer melewati kecanduan. Terapi dapat membantu orang yang kompulsif memusatkan pikiran dan energi pada aktivitas yang berbeda daripada bermain game. Jika seorang gamer telah tenggelam dalam komunitas gim yang luas, menghabiskan waktu bersama orang lain yang juga bermain gim video, mungkin perlu untuk mengubah lingkungan fisik gamer untuk jangka waktu tertentu untuk melembagakan kebiasaan dan proses pemikiran baru. Fasilitas perawatan residensial dapat menyediakan lingkungan sementara ini untuk membantu seseorang bergerak melewati tekanan video game.

Bantu anak muda menyadari bahwa mereka memiliki masalah dengan melihat bagaimana perasaan mereka tentang sekolah, teman-teman mereka, bersosialisasi secara langsung dan berpartisipasi dalam kegiatan lain.

Pastikan komputer tidak berada di kamar mereka tetapi area umum rumah seperti ruang santai atau ruang tidur sehingga mereka tidak bisa bersembunyi dan bermain sepanjang waktu.

Permainan komputer harus dimainkan di waktu luang, jadi bantu putuskan kapan waktu luang dan komitmen lain apa yang mungkin mereka miliki (mis. Pekerjaan rumah, pekerjaan rumah, kegiatan lainnya).

Tidurlah lebih awal dan lebih awal. Seringkali, seseorang yang kecanduan game komputer akan begadang. Suruh mereka tidur lebih awal setiap hari, jadi alih-alih jam awal pagi, itu adalah waktu yang masuk akal di malam hari.

Ganti waktu komputer dengan aktivitas yang lebih produktif. Mereka dapat berolahraga, membaca, menempatkan permainan papan atau melakukan sesuatu yang merangsang dan menarik mereka.

Dorong mereka untuk lebih sering keluar dengan teman-teman mereka. Teman penting dalam hidup: mereka ada di sana untuk mendukung Anda.