Bagaimana menghadapi rasa takut malu yang tampak dari anak kecil

Latar belakang budaya: saya dan keluarga saya tinggal di Midwestern US.

Saya dan istri saya memiliki anak perempuan berusia lima tahun yang tampaknya memiliki rasa takut yang tidak wajar terhadap 'anak-anak lain yang menertawakannya'. Sebelumnya dia akan menyebutkan ini setiap kali dia merasa malu, tapi karena dia umumnya anak yang suka bergaul dan bergaul, aku tidak pernah terlalu khawatir tentang hal itu.

Namun belakangan ini tampaknya memengaruhi kesejahteraannya setiap kali dia harus melakukan apa pun di depan orang banyak. Dia baru saja lulus dari pre-k dan anak-anak melakukan sedikit lagu-dan-dansa, dia hanya berdiri di sana dengan kepala tertunduk. Meskipun dia berada di kelas karate selama setahun di sesi terakhir, dia sangat tidak kooperatif. Di gereja pada akhir pekan yang lalu, dia dengan gembira bermain dengan anak-anak lain sampai tiba waktunya untuk menyanyikan lagu dan tarian mereka dan dia hanya berdiri di sana. Enam bulan yang lalu anak ini menyanyikan soundtrack Beku di atas paru-parunya untuk hiburan anak-anak tetangga. Ketika ditanya tentang masalah ini dia menjawab dengan dia "Aku malu karena aku takut orang akan menertawakanku.

Saya tidak tahu dari mana ini berasal, karena sejauh pengetahuan saya dia tidak pernah ditertawakan. Bertanya mengapa dia berpikir ada yang akan menertawakannya ketika tidak ada yang melakukannya tidak menghasilkan jawaban (bagian dari ketakutan irasional adalah bahwa mereka hanya itu: tidak rasional). Saya hanya dapat berasumsi bahwa dia mengambilnya dari televisi di mana dialog yang menjengkelkan dan rasa malu pribadi setara untuk kursus.

Seperti yang ditunjukkan oleh judul dan latar belakang pertanyaan yang saya berikan, saya sedikit skeptis bahwa situasi ini adalah ketakutan yang sah sebagaimana dinyatakan oleh anak. Apakah dia benar - benar cemas secara sosial dalam situasi tertentu (tetapi dirinya yang ceria biasanya bersama kelompok kecil orang dewasa dan anak-anak lain)? Jika tidak, apa yang terjadi? Jika demikian, bagaimana saya meredakan ketakutannya?

Sebagian besar dari apa yang saya dapat temukan online tentang kecemasan sosial adalah (tidak mengejutkan) diarahkan pada remaja dengan penekanan yang lebih besar pada hubungan teman sebaya, bukan anak berusia lima tahun yang masih kurang lebih mengorbit bintang orangtua mereka.

Terima kasih atas bantuannya!

MEMPERBARUI:

Terima kasih atas semua jawaban hebatnya, semoga saya bisa menerima lebih dari satu!

Ini pertanyaan yang bagus.

Kecemasan ini mengganggu kehidupan sehari-hari putri Anda.

Bayangkan seseorang dengan fobia dari, katakanlah, laba-laba.

Kita tahu bahwa mengatakan "ketakutan Anda tidak rasional" tidak membantu mereka mengatasi fobia mereka. Kita tahu bahwa mengatakan "tidak ada alasan yang sah untuk menjadi begitu takut pada laba-laba - tidak ada banyak laba-laba berbisa di sini dan Anda tidak pernah digigit oleh satu pun dan Anda hanya bisa melumatkannya dengan buku yang pernah Anda lihat" - kami tahu itu tidak membantu untuk mengatasi ketakutan mereka.

Ingatlah bahwa kecemasan memiliki efek fisik pada tubuh - otot tegang, perubahan pernapasan, telapak tangan mungkin menjadi berkeringat. Tubuh sedang bersiap untuk berlari atau bertarung. Perubahan fisik ini juga memengaruhi pikiran. Pikiran memengaruhi emosi, dan Anda berakhir dengan siklus pikiran dan emosi yang saling menguatkan. Anda dapat memutus siklus ini dengan rencana yang cermat:

Beberapa hal yang membantu:

1) mengakui bahwa anak Anda memang memiliki ketakutan ini. Lihat hal-hal dari sudut pandangnya. Terima bahwa untuk ditertawakan akan menjadi masalah.

2) begitu dia menyadari bahwa Anda menerimanya, itu adalah masalah baginya untuk mulai memintanya berbicara tentang pikiran dan emosi yang ia rasakan. Ketika dia berhenti melakukan sesuatu, apakah dia merasa sedih, marah, takut, malu? Tanyakan padanya seberapa kuat dia merasakan ini pada skala satu hingga lima. Tanyakan mengapa dia merasakan ini. Dalam kasusnya dia akan mengatakan "orang akan menertawakanku". Tanyakan padanya apa buktinya untuk ini - apakah dia pernah ditertawakan; apakah dia melihat anak-anak lain ditertawakan; apakah dia sendiri menertawakan anak-anak lain. Beri dia waktu - beberapa saat - untuk duduk dengan perasaan ini.

3) sekarang mulailah bertanya padanya apa lagi yang mungkin terjadi. "Ketika Anda melakukan sesuatu dan itu salah, apakah orang akan jahat kepada Anda, atau apakah mereka ingin membantu Anda?"; "ketika kamu melakukan sesuatu akankah orang-orang yang dia sukai untukmu atau mereka akan menertawakanmu?", "ketika kamu bergabung dalam lagu dan menari akankah orang-orang senang bahwa kamu bergabung?"

4) sekarang minta dia untuk menilai kembali seberapa kuat dia merasakan ketakutannya.

5) penting untuk membantunya benar-benar melakukan hal-hal yang ditakuti dengan cara yang dapat dikontrol oleh tuntutan. EG melakukan sesi ini di depan seni bela diri, tetapi beri tahu dia bahwa dia bisa keluar kapan saja. Jika dia mencoba berjalan keluar, bawalah beberapa cara dari situasi itu dan jalankan kembali latihan itu.

6) hadiahi perilaku yang baik; upaya hadiah.

Ini adalah proses berulang! Anda tidak bermaksud untuk beralih dari "sangat takut" menjadi "tidak takut sama sekali" pertama kali Anda melakukan ini! Proses ini adalah versi singkat dari "terapi perilaku kognitif"; mungkin ada versi ini untuk anak kecil. Anda tidak perlu terapis kecuali masalahnya menjadi lebih parah - Anda bisa melakukannya sendiri dari buku.

Anak kecil dapat mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan. Berikut ini beberapa informasi lebih lanjut dari sumber yang memiliki reputasi baik. Dua yang terakhir menyebutkan kecemasan pada anak yang lebih muda.

http://www.youngminds.org.uk/for_parents/worried_about_your_child/anxiety

http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/anxiety-in-children.aspx

http://www.nhs.uk/conditions/anxiety-children/Pages/Introduction.aspx

Saya memiliki ketakutan semacam itu sebagai seorang anak. Saya tidak melupakannya sampai usia akhir dua puluhan. Sekarang saya secara teratur memainkan organ atau memberikan presentasi di depan ratusan orang, dan tidak hanya tidak takut, saya menikmatinya.

Pertama-tama, kebanyakan anak tidak kejam, tetapi mereka tidak bijaksana. Mereka memang menertawakan kesalahan, karena kesalahan itu lucu. Hanya beberapa pelaku intimidasi yang mengejek atau mengejek, tetapi kebanyakan anak-anak akan tertawa tanpa ada artinya. Ketakutan itu mungkin tidak proporsional, tetapi itu bukan karena sesuatu yang imajiner.

Kedua, tidak ada yang dikatakan benar-benar membantu. Orang-orang tahu semua kata-kata hampa yang tepat, dan saya tahu secara intelektual bahwa orang-orang tidak bermaksud jahat bagi saya, tetapi pada akhirnya, Anda hanya perlu berani dan berkuasa melewatinya sendiri.

Apa yang saya pikir orang tua saya lakukan dengan benar bukanlah melindungi saya dari pengalaman. Mereka memberi saya banyak kesempatan untuk mencoba, meskipun sangat sulit bagi saya.

Apa yang saya lakukan untuk diri saya sendiri yang membantu adalah mempersiapkan dan berlatih, tidak hanya untuk hasil yang diinginkan, tetapi untuk segala kemungkinan. Pertama-tama, persiapan membuat saya merasa seperti saya lebih kecil kemungkinannya untuk melakukan kesalahan. Namun, saya pikir berlatih apa yang harus dilakukan jika ada yang salah sebenarnya lebih membantu. Orang cenderung menganggap pendekatan ini sebagai "fokus pada yang negatif," tetapi tidak tahu apa yang harus dilakukan lebih menakutkan.

Saya masih melakukan ini ketika saya mempersiapkan presentasi, meskipun mereka tidak lagi membuat saya takut. Saya bertanya pada diri sendiri apa yang akan saya lakukan jika bom lelucon pembuka saya? Bagaimana jika demo saya memiliki bug? Saya mencoba mengantisipasi berbagai pertanyaan dan kritik yang mungkin saya dapatkan, dan apa yang harus dilakukan jika saya mendapatkan pertanyaan yang tidak saya harapkan. Seringkali, saya dapat memasukkan jawaban ini kembali ke presentasi saya terlebih dahulu, yang meningkatkan kualitasnya.

Saya memiliki seorang guru paduan suara yang mengambil pendekatan pengajaran strategi ini ketika ada masalah. Dia menginstruksikan murid-muridnya jika mereka pernah lupa lirik, hanya berpura-pura bernyanyi sambil diam-diam mengucapkan kata "semangka" sampai Anda ingat lagi.

Jadi dengan putri Anda, saya akan berhenti berusaha meyakinkannya bahwa tidak ada yang akan tertawa. Itu tidak akan berhasil. Saya akan bertanya kepadanya apa yang bisa dia lakukan untuk membantu jika seseorang tertawa, dan berlatih. Pasang telinganya, cemberut berlatih, tutup matanya, nyanyikan lebih keras, lihat orang tuanya, balas tawa, atau apa pun yang berhasil baginya. Untuk sesuatu seperti karate, latih apa yang harus dilakukan jika dia lupa rutinitasnya. Tahan posisi sebelumnya sampai Anda ingat, atau mungkin berakhir lebih awal dan lakukan busur Anda. Intinya adalah memiliki strategi, sesuatu untuk fokus selain rasa takut Anda.

Saya suka apa yang dikatakan Karl dalam jawabannya:

Pertama-tama, kebanyakan anak tidak kejam, tetapi mereka tidak bijaksana. Mereka memang menertawakan kesalahan, karena kesalahan itu lucu. ... sebagian besar anak-anak akan tertawa tanpa ada artinya sama sekali.

Coba tanyakan kepada putri Anda mengapa anak-anak lain akan tertawa jika dia melakukan kesalahan. Dia mungkin akan memberikan alasan yang cukup bagus. Kemudian tanyakan apakah dia akan tertawa jika dia melihat salah satu nya teman-teman membuat kesalahan. Dia mungkin akan melakukannya, dan dia mungkin tidak bermaksud menyakiti perasaan temannya dengan itu; itu hanya apa yang dilakukan anak-anak.

Ketika dia memahami bagian itu, maka Anda bisa menggunakan kemungkinan senjata anti-ketakutan yang paling efektif yang ada: tawa, cukup ironis. Sangat sulit untuk menertawakan sesuatu dan takut pada saat yang sama. Jadi ajari dia untuk menertawakan kesalahannya sendiri terlebih dahulu, dan pukuli anak-anak lain, karena jika dia tertawa dulu dan kemudian anak-anak lain juga tertawa, mereka malah menertawakannya alih-alih padanya.