Mengapa 2.5 putra saya tidak tidur sama sekali ketika dia bersama saya, tetapi tidur sepanjang malam dengan ayahnya? (Kami bercerai)

Saya punya anak laki-laki berumur 34 bulan. Ayah saya dan saya telah berpisah selama satu tahun, dan putra saya tinggal separuh waktu bersama ayahnya dan separuh waktu bersama saya dan pasangan saya, dengan siapa saya akan mengandung bayi lagi. Kami mengatur situasi kami melalui advokat dan kami sudah memiliki "langkah pencegahan", yang menyatakan bahwa ibu dapat melihat anak itu dua hari, kemudian ayah dua hari, kemudian ibu lima hari, dan ayah lima hari, lalu kita mulai lagi dengan dua hari, dll.

Masalahnya adalah anak saya belum tidur nyenyak (sama sekali?) Selama sekitar 10 bulan. Ketika anak itu tinggal bersama ayahnya, dia bilang dia tidur sepanjang malam. Ketika dia tinggal bersama ibuku, mereka mengatakan dia juga tidur sepanjang malam. Tetapi ketika dia tinggal dengan saya, dia tidak tidur. Diperlukan sekitar 45 menit setiap malam baginya untuk tertidur, dan saya harus berbaring dengannya agar ia dapat tertidur. Dia (tanpa sadar) bergerak, dia tersentak, dia menendang, dan sepertinya dia ingin tertidur tetapi tidak bisa.

Dia pergi tidur setiap hari jam 8 atau 9, dan pada jam 1 dia bangun dan datang ke kamar saya mengatakan dia ingin tidur di tempat tidur saya. Aku mengembalikannya ke tempat tidurnya, tinggal sampai dia tertidur, dan pada jam 2 dia datang lagi. Dan seterusnya, sekitar 4-5 kali setiap malam. Dan sebagian besar waktu itu membuatnya dari 30 menit hingga 1 jam untuk tertidur lagi, karena dia tidak bisa berhenti bergerak.

Ketika dia bersamaku, selalu saja mama ini, mama itu, mama datang ke sini. Ibuku berkata bahwa masalahnya adalah dia ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersamaku ketika kita bersama, dan dia bangun berulang kali untuk memastikan aku ada di sana. Ketika saya mengembalikannya kepada ayahnya, dia menangis dan menangis, mengatakan dia tidak ingin pergi, meskipun saya tahu bahwa dia baik-baik saja ketika dia bersamanya.

Bagaimana saya bisa membantu anak saya dengan ini? Saya sudah mencoba semuanya. Saya telah menempatkannya di tempat tidur saya tetapi dia hanya bergerak dan bergerak sampai dia tertidur dan kemudian terus bangun ribuan kali di malam hari. Dia bilang dia benci tidur, dan dia ingin bangun ketika cahaya di luar. Apakah dia hanya anak yang gugup dan sulit tidur? Atau ada masalah psikologis yang lebih dalam? Saya cukup yakin jika dia bersama saya sepanjang waktu, dia akan tidur sepanjang malam, tetapi tentu saja saya tidak bisa melakukan itu. Saya tidak lagi tahu apa yang harus dilakukan sehingga kami semua dapat beristirahat.

Anak-anak suka rutin. Kerangka kerja memungkinkan mereka merasa aman dan kemudian mulai menjelajahi dunia dan tempat mereka di dalamnya.

Orang membutuhkan rutinitas untuk tidur yang baik. Orang yang memiliki masalah dengan tidur harus memulai rutinitas yang cukup kaku dan tetap melakukannya.

Jadi, coba dulu. Anda dan mantan Anda harus mencoba menyetujui suatu rutinitas yang Anda berdua coba tempati.

Ini akan mencakup waktu tenang sebelum tidur; ritual seperti menyikat gigi atau mandi air hangat (tidak panas) dengan lavender ramah anak; kemudian ke piyama dan ke tempat tidur untuk satu atau dua cerita waktu mengantuk tenang tenang.

Pastikan ruangan itu sunyi dan gelap (walaupun beberapa anak menyukai lampu malam) dan suhu yang tepat (18 ° C hingga 24 ° C [65 ° F hingga 75 ° F] direkomendasikan kisaran aman).

Anak Anda akan membutuhkan sekitar 11 jam tidur per malam dengan satu setengah jam tidur siang hari. Jam 8 atau 9 malam terdengar terlambat, terutama karena anak-anak cenderung bangun lebih awal. Mungkin saja anak Anda terlalu lelah untuk tidur dengan benar.

Anda menyebutkan beberapa episode kecemasan perpisahan (anak menunjukkan kesulitan ketika mengubah lokasi di antara orang tua). Secara umum ini adalah tanda yang sehat - ini adalah pertanda ikatan cinta yang kuat antara orang tua dan anak. Ini membantu jika hand overs dapat dijaga cepat dengan jelas, tegas tetapi ceria "sampai ketemu lagi!"

Anda mengatakan bahwa Anda bertanya kepada anak Anda tentang seberapa baik dia tidur di rumah ayahnya. Anak Anda tidak mungkin memiliki ingatan yang akurat tentang hal ini dan mungkin hanya mengatakan apa yang menurutnya ingin Anda dengar.

Berapa banyak tidur yang dibutuhkan anak-anak? (UK NHS)

Tolong beri tahu saya jika saya salah mengerti sesuatu!

Hal semacam ini tidak terbatas pada orang tua yang terpisah. Anak tertua saya (yang 3,5) sangat mirip, tetapi dengan "tempat penitipan anak" di tempat orang tua lainnya. Dia tidur siang secara konsisten setiap hari pada pukul 12:30 di hidung selama 3 jam di penitipan anak (atau sampai baru-baru ini; saya pikir waktu akan turun sedikit sekarang setelah dia lebih tua). Napper terbaik yang pernah mereka lihat - dan sejak dia masih bayi (bahkan di tempat penitipan anak yang berbeda).

Di rumah, sangat bertolak belakang. Menolak untuk tidur kecuali dia lelah. Banyak tidurnya mulai pukul 4 sore atau 5 sore. Anda dapat membayangkan apa yang terjadi pada waktu tidur pada masa itu.

Teori kami tentang mengapa ini bermuara pada dua alasan terutama:

• Lingkungan yang lebih konsisten dalam penitipan anak. Mereka membuat semua orang tidur pada waktu yang sama, bersama, secara konsisten setiap hari. Jadi, dia sudah terbiasa.
• Lebih kaku di tempat penitipan anak. Dia tahu bahwa penitipan anak tidak akan membiarkannya pergi dengan berlarian - dia tidur siang dengan orang lain dan kemudian penjaga meninggalkan ruangan. Saya membayangkan dia mencoba untuk menyelesaikan beberapa hal dan gagal, sehingga berhenti.

Lingkungan kita tidak terstruktur seperti daycares, dan tidak bisa. Kami memiliki perjalanan di akhir pekan di mana tidur siang tidak bisa sekaligus. Kita tidak dapat menjadi kaku dengan disiplin (sebagian karena pendekatan kita, dan sebagian karena alasan emosional). Ketika dia menangis itu membuat kita - terutama istri saya, tetapi juga saya - sedih.

Sejauh malam hari, kami tinggal di kamarnya sampai ia tertidur di malam hari, masih, di hampir 4. Dia (dan saudara lelakinya yang berusia 2 tahun) bangun di malam hari dan kadang-kadang datang ke tempat tidur kami. Tidak setiap malam, tetapi masing-masing satu atau dua kali seminggu. Kedengarannya seperti versi yang lebih rendah dari masalah Anda. Saya tidak berpikir itu gugup atau "membutuhkan lebih banyak waktu ibu" - Saya pikir itu hanya seorang pria kecil yang merasa nyaman untuk tidur dengan ibu dan ayah. Dia biasanya sangat lelah sehingga dia tidak bisa benar-benar berpikir.

Kami mencoba mengatur hal-hal seperti yang disarankan Dan, dan saya sarankan mengikuti saran itu. Bagi kami itu tidak berhasil: mungkin kami tidak melakukan pekerjaan dengan cukup baik, yang tentu saja mungkin, tetapi kami selalu memiliki rutinitas yang sama. Di lantai atas, PJs, sikat gigi, toilet, baca masing-masing 2 buku, lampu mati. Tidak masalah bagi kita; kami masih memiliki masalah.

Saya pada dasarnya melihat (dan melihat untuk Anda) dua opsi jika itu tidak berhasil. Salah satunya adalah menjadi jauh lebih kaku dengan apa yang Anda izinkan. Tempatkan dia kembali di tempat tidur, tinggalkan ruangan. Pada dasarnya di sepanjang garis menangis itu ketik metode. Miliki aturan tegas dengan waktu tidur.

Yang lainnya adalah hidup dengan itu. Jika dia ingin datang ke tempat tidurmu, baiklah, biarkan dia datang. Ini pada dasarnya yang kami lakukan. Dia naik ke tempat tidur, tertidur di tempat tidur kami lagi, dan kemudian jika dia menendang terlalu banyak, salah satu dari kami membangunkannya dan memindahkannya (tertidur) ke tempat tidurnya sendiri.

Skenario paling sederhana biasanya yang paling mungkin. Mungkin ketika dia bersama ayahnya mereka bermain aktif, jadi dia hanya lelah di waktu tidur. Tidak yakin dengan ibumu, tetapi ketika aku masih kecil aku jauh lebih aktif secara fisik daripada anak-anakku hari ini, jadi masuk akal kalau dia juga membuatnya aktif secara fisik. Dengan Anda menantikan anak lain, Anda mungkin berada di batas energi Anda.

Skenario lain yang masuk akal adalah bahwa mantan dan ibumu memiliki harapan yang lebih tinggi akan tingkat kemandiriannya, dan telah (secara sengaja atau tidak sengaja) membangun rutinitas di mana dia tahu saatnya untuk turun dan tetap turun. Secara umum, pria mengharapkan tingkat kemandirian yang lebih tinggi dari anak-anak, dan generasi sebelumnya tentu saja memberi anak-anak tingkat kemandirian yang jauh lebih tinggi daripada yang mereka nikmati hari ini.

Dia dalam rutinitas bahwa mama "sesuai permintaan" sekarang, jadi itu akan memakan waktu. Kembalikan dia ke tempat tidurnya, tetapi jangan tinggal bersamanya. Ulangi sesering yang diperlukan. Dalam 4 minggu kebanyakan anak-anak mendapatkan petunjuk.

Mungkinkah mantan Anda tidak mengatakan yang sebenarnya tentang seberapa baik anak Anda tidur?

Saya pikir ini adalah kemungkinan karena kami memiliki teman-teman yang lupa bahwa mereka harus bersama dengan pengasuhan meskipun mereka bercerai.

Saya pikir Anda harus terus melakukan rutinitas dan menghibur dan mencintai. Kami berdoa sebelum tidur, tetapi jika Anda tidak melakukannya, Anda bisa membuat keinginan bersama. Ini adalah cara yang bagus untuk mengakhiri hari dan Anda dapat mengekspresikan harapan Anda untuk orang lain dan untuk diri Anda sendiri. Kami mencintai Mommy dan Daddy dan ... Kami ingin semua orang bahagia dan sehat dan menjadi baik satu sama lain. Sertakan mantan Anda, tetapi hanya secara positif.

Anak-anak menderita ketika mereka digunakan sebagai senjata di antara orang tua mereka. Apa pun yang terjadi, jangan kembalilah melalui anak Anda.

Saya harap Anda dapat terus melakukan apa yang Anda tahu benar, dan cobalah untuk tidak berbicara dengan mantan Anda sehingga kata-kata itu tidak membahayakan anak Anda.

Sementara semua perubahan ini terjadi, pola tidur dipengaruhi. Teruslah berusaha dan anak Anda mungkin akan menyesuaikan waktu.

Mungkin saja ada beberapa kecemasan perpisahan yang terjadi di sini. Ada game yang bisa kamu mainkan untuk membantu ini. Peekaboo, sebagai permulaan. Juga, jika Anda dapat meminta bantuan dari seseorang yang ia kenal dengan baik, seperti ibumu, Anda dapat mencoba ini: Anda bertiga berada di ruangan bermain. Anda mengucapkan selamat tinggal padanya, Anda akan melihatnya nanti, dan Anda pergi. Kembalilah setelah absen yang sangat singkat. Latih dia dengan cara ini untuk mengharapkan Anda kembali. Seiring waktu, ulangi pengalaman ini. Tujuannya adalah untuk kembali sebelum anak mulai menangis.

Beberapa kali pertama Anda melakukan ini, mungkin menyakitkan bagi Anda. Tapi ingat, Anda tidak harus keluar lebih dari 5 menit di awal.

Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan seorang profesional (misalnya psikolog) untuk melihat apakah jadwal ibu-ayah yang diubah mungkin membantu, dan jika demikian, cobalah untuk menegosiasikannya, dengan bantuan psikolog yang membuat rekomendasi.

Tip untuk anak yang ingin bergabung dengan orang tua di tengah malam - mintalah anak Anda menyeret kantong tidur kecil dan bantal ke kamar Anda saat dibutuhkan, dan minta anak mengaturnya di kaki tempat tidur Anda. Mungkin perlu beberapa pelatihan pasien untuk anak Anda untuk memahami ini.

Anda bisa mencoba melatonin yang dijual bebas sebelum cerita pengantar tidur.

Kurang tidur sulit, terutama saat hamil. Jadi, Anda memiliki simpati saya. Itu yang sulit.

Ketika anak-anak saya yang lebih kecil kadang-kadang saya harus bepergian untuk bekerja. Dulu membuatku gila mencoba memilah mengapa mereka bisa tidur nyenyak (setidaknya lebih baik) untuk ayah mereka ketika aku tidak di rumah, daripada ketika aku masih di rumah.

Kalau dipikir-pikir, saya menghubungkan sebagian besar dari hal-hal ini sebagai yang "aman" untuk anak-anak saya. Saya telah menyaksikan mereka melanjutkan ini, tetapi dengan hal-hal lain. Mereka selalu lebih dari apa pun itu, dengan saya. Lebih banyak menangis, lebih sakit, lebih mungkin untuk bangun. Bahkan sekarang, anak-anak saya akan selalu membangunkan saya jika mereka membutuhkan jaminan di malam hari, tidak pernah pasangan saya, selamanya. Dia tidak kasar atau keras. Saya percaya dia tidak terlalu lembut & apa yang mereka cari adalah itu. Saya berasumsi bahwa kemungkinan anak-anak saya bangun ketika saya tidak ada di sana, tetapi karena yang mereka inginkan tidak ada di sana, tidak masuk akal bangun.

Saya tahu tidak ada yang membantu Anda membuat anak tidur lebih baik. Saya merasa pantas untuk mengatakan, karena saya sering menekankan diri saya ketika anak-anak saya kecil tentang apa yang saya lakukan "salah" dan sebagian besar dari hal-hal itu menjadi jelas pada waktunya bahwa itu lebih tentang kebutuhan, temperamen & fase anak daripada tentang saya kesalahan atau kesuksesan. Setidaknya saat itu, saya hanya berurusan dengan apa pun masalah yang ada, dan tidak semua tebakan atau rasa bersalah saya yang kedua atau merasa seperti saya gagal.

Hal-hal yang paling membantu saya adalah banyak kegiatan, terutama berenang & berada di luar. Itu tidak selalu mungkin, jadi saya juga memiliki beberapa hal untuk membantu di dalam ruangan, seperti trampolin kecil dengan pegangan untuk balita. Kami juga memiliki sepeda yang memiliki permainan yang terpasang di televisi, dan mereka harus mengayuh pedal agar berfungsi.

Kabar baiknya adalah, bagi saya, saya merasa melelahkan balita jauh lebih mudah begitu Anda memiliki yang lain, karena mereka melelahkan satu sama lain dengan lebih baik. Tentu saja itu tidak instan, tetapi ketika bayi mulai berjalan, saya mendapati bahwa tidur adalah yang paling sulit ketika saya memiliki yang tertua hanya karena dia membuat saya lelah lebih dari sebaliknya.

Selamat atas kedatangan bayi baru.